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英雄少年一、 起势（48拍） 第二8拍同一，方向反；3、4同1、2 双臂上举 胸前叉掌 并步按掌 双掌上托二、抻拉运动（48拍） 5-8拍同1-4方向反， 第2、3、4个8拍同一 并步抱拳 弓步架按 弓步分掌 丁步抱掌三、开合运动（48拍） 5-8拍同1-4方向反， 第2、3、4个8拍同一 开步劈掌 震脚抄拳 弓步架推 并步抱拳四、 踢腿运动 （48拍） 5-8拍同1-4方向反， 第2、3、4个8拍同一 弓步推掌 架掌正踢 弓步冲拳 并步抱拳五、 踢腿运动 （48拍） 5-8拍同1-4方向反， 第2、3、4个8拍同一 并步击掌 弓步双劈 侧身斜插 并步抱拳 六、拧转运动 （48拍） 5-8拍同1-4方向反， 第3、4个8拍同1、2第1个8拍 马步双砸 胸前合肘 拧身盘肘 并步抱拳第2个8拍 马步下切 弓步冲拳 拧身盘肘 并步抱拳七、俯仰运动（48拍） 5-8拍同1-4方向反， 第3、4个8拍同1、2 第一个8拍 开步上托 俯身右按 俯身左按 并步抱拳第二个8拍 弓步推掌 虚步下插 弓步架推 并步抱拳八、 跳跃运动1-4 马并步跳 1、马步双掌前推 2、并步抱拳 3、马步双手侧推5-8 提膝交换腿 5、提左膝、右掌推前 7、换左九、 收势1-2 左脚出，两臂提至胸前下按重心下沉3-4 双臂经侧至胸平下按5-6 提左膝，两臂侧平稍上下，下按7-8 换
