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1、侧向滑步推实心球教学设计西安市第四十四中学 潘桂红一、指导思想 依据有体育与健康，遵循“健康第一”的教育理念，针对学生的身心特点，本着激发兴趣，全体参与的理念，制定了本课的教学方案，课堂上充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，营造“探究、自主、合作”的学习与活动的空间，为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。 二、教材分析 侧向滑步推实心球技术是中学教材中的重要组成部分，实心球技术是一项需要一定力量的比较枯燥的运动项目，是一练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性
2、，只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥并取得良好的成绩。 侧向滑步推实心球技术单元教学共4次课，本次课是第一课时。三、学情分析 本次教学对象是八年级学生。这一年龄段的学生正处于青春期，他们生理发育进入一个高峰期，运动能力大幅提高，有很强的求知欲和表现欲。同时，这一年龄段学生之间因受遗传和后天锻炼等因素的影响，也存在着个体差异，并且部分学生之间的身体素质相差悬殊。此外，八年级学生也已具备一定的自学、自练和合作能力，在教师的引导下他们初步具有探究、分析、解决问题的能力。 四、教学目标： 1、通过学习，学生能初步了解侧向滑步推实心球的动作要点和投掷运动的一些专项准备活动。 2、通过学练，90
3、%的学生能够基本掌握握球方法、预备姿势和预摆动作，在此基础上70%的学生能初步掌握滑步的蹬摆结合用力，发展学生腿部力量和协调素质。 3、通过学习，增强学生的自律意识，培养学生勇于挑战和自主学练能力， 学会赏识与评价、学会安全防范的方法。五、教学重点与难点 重点：掌握正确预备姿势，预摆时身体重心的控制 难点：滑步蹬摆结合的用力六、教学方法 1、讲解法教学：精讲多练，抓住难重点 2、示范法教学: 动作规范，具有模仿性和灵活性 3、分解法教学：将动作分成准备姿势、预摆和滑步，有利于学生掌握完整技术动作七、教学过程 （一）开始部分：集合整队，进行课堂常规教育，宣布本次课教学内容及要求，安排见习生活动
4、（二）准备部分：慢跑热身，徒手体操，使全身各关节得到充分活动 （三）基本部分：介绍实心球的持球方法、讲解示范侧向滑步推实心球的动作要领，学生练习。通过练习初步掌握原地侧向推实心球的技术 （四）结束部分：通过小游戏，使学生的身心得到放松八、预期效果 1、80%的学生能够掌握原地侧向推实心球技术 2、平均心率110次/分左右九、场地器材 实心球20个，篮球场 评价阶段: 本节课学生经过教师引导、观察图片自学、讨论总结后教师再示范侧向滑步推实心球正确动作。转变学生的学习方式，形成互学、自学、探究的学习氛围，通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏的方法，激发了学生学习的兴趣，培养学生体育锻炼的
5、习惯，努力构建了开放有活力的课堂。侧向滑步推实心球教学课时计划 初二年级 五班 43人教学目标 1、通过学习，学生能初步了解侧向滑步推实心球的动作要点和投掷运动的一些专项准备活动。 2、通过学练，90%的学生能够基本掌握握球方法、预备姿势和预摆动作，在此基础上70%的学生能初步掌握滑步的蹬摆结合用力，发展学生腿部力量和协调素质。 3、通过学习，增强学生的自律意识，培养学生勇于挑战和自主学练能力， 学会赏识与评价、学会安全防范的方法。教学重点与难点 重点：掌握正确预备姿势，预摆时身体重心的控制 难点：滑步蹬摆结合的用力一、开始部分 1、体委整队，检查人数 2、师生相互问好 3、教师宣布本节课教学
6、内容及要求 4、安排见习生活动 5、强调安全问题二、准备部分 1、热身慢跑400米 2、徒手体操 伸展运动 2*8拍 * 单臂后震 2*8拍 * 扩胸运动 2*8拍 * 腹背下蹲 2*8拍 * 弓步压腿 4*8拍 手腕脚踝活动 4*8拍 要求：充分活动身体各个关节 肩部拉伸 4*8拍 三、基本部分 1、教师出示挂图，学生观察挂图 ，教师示范并讲解侧向滑步推实心球技 术。 侧向滑步推实心球的完整技术一般包括：握球和持球、预备姿势、预摆和滑步、最后用力和维持身体平衡等几个部分。 握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小 拇指扶在球体两侧。 持球的方法：将球握好后，放
7、在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧实心球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。 预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左右开立稍宽与肩，左侧对准投掷方向，右脚脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。 预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1-2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿像投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”；“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿
8、地面向投掷方向滑一步左右，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。 最后用力和维持身体平衡： 最后用力和滑步动作是紧密连接的,当左脚着地同时,即开始最后用力.首先以髋部大肌肉群发力,右腿用力蹬转,髋部前移并左转,同时左臂稍内旋,经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将实心球从肩上向前上方推出；当实心球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。 动作要点：蹬（腿）、转（膝）、送（髋）、撑（左腿）、挺（胸）、推（臂）、拨（球）的顺序将球推出。
9、2、 教学方法：在教学过程中先设疑，后观察图片再练习并让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。本课主要把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。 练习学法：采用观察法、探究法、体会法、讨论法、自主学习法、合作学习法、自我展示法等教法，提高学生练习的能力。 （1）集体徒手练习 （2）学生观察图示持球练习并思考教师提出问题 （3）学生讨论决定实心球成绩的因素 （4）教师示范并讲解侧向滑步推实心球技术 （5）分组练习，教师巡回指导 （6）教师讲解练习中出现的错误动作及纠正方法。 （7）利用设置高度标志，让学生注意控制出手角度 学生练习、学生展示、学生练习、教师评价与学生评价常见的错误动作与纠正方法 推实心球时手指，手腕用力不当，有时导致挫伤。产生原因是推球时手指完全放松，手指、手腕力量较差，推球时用力过猛。纠正方法：要求握球时手指有一定紧张程度，注意发展手指、手腕和力量，注意用力顺序。推球时出手角度过低。纠正方法：在投掷前上方一定高度和远度处悬一标志物，要求推出的球触及标志物，推过一定高度和远度的横杆 3、课课练 身体素质练习 （1）俯卧撑 5*3组 （2）蹲跳起10*3组 四、结束部分 （1）整理活动，身心放松 （2）教师进行小结
