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1、 学校课余体育训练计划 学校课余体育训练规划 学校体育田径特长生训练规划 试验小学是一所具有优秀体育传统的老校，能拥有一系列优越条件。在过去的几年中，能培育出一批批体育人才。为了能更好地表达我校田径实力和培育更多的运发动人才，在新的学期里我们连续努力训练，发扬刻苦拼搏的精神，用实际行动来保卫实小的荣誉。 一、教学训练的任务： 1、培育学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参与田径活动。2、进展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。 3、学习和把握田径各项运动所需的根本活动技能，逐步培育完成各种练习的正确姿态，对学生的特长的培育。 4、在训练过程中努力培育学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习
2、、勇于吃苦、意志坚韧的品质，使其能够全面进展。二、教学训练内容：1、柔韧性的练习： (1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。2、协调性练习： (1)各种徒手操，行进操练习。(2)各种技巧练习。3、速度、灵敏练习：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反响练习。(5)30米、60米计时跑。 4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。5、弹跳力和力气练习：(1)各种跳动练习。 (2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。(4
3、)扛铃等。 三、训练次数与时间：每周训练5次，每次1小时左右。四、考核： 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每周进展一次考核。3、每一个月底进展一次高要求的考核。五、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必需常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培育学生合理的用力挨次，爆发用力等意议。六、思想教育和治理： 1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培育学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦“的品质，有规划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任
4、、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧“。通过师工的共同努力，我信任我校的田径运动在小学生田径运动会上肯定能获得比以前更上一层楼的佳绩。 扩展阅读：学校课余体育训练规划 学校体育田径特长生训练规划 试验小学是一所具有优秀体育传统的老校，能拥有一系列优越条件。在过去的几年中，能培育出一批批体育人才。为了能更好地表达我校田径实力和培育更多的运发动人才，在新的学期里我们连续努力训练，发扬刻苦拼搏的精神，用实际行动来保卫实小的荣誉。 一、教学训练的任务： 1、培育学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参与田径活动。2、进展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。 3、学习和把握田径各
5、项运动所需的根本活动技能，逐步培育完成各种练习的正确姿态，对学生的特长的培育。 4、在训练过程中努力培育学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志坚韧的品质，使其能够全面进展。二、教学训练内容：1、柔韧性的练习： (1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。2、协调性练习： (1)各种徒手操，行进操练习。(2)各种技巧练习。3、速度、灵敏练习：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反响练习。(5)30米、60米计时跑。 4、耐
6、力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。5、弹跳力和力气练习：(1)各种跳动练习。 (2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。(4)扛铃等。 三、训练次数与时间：每周训练5次，每次1小时左右。四、考核： 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每周进展一次考核。3、每一个月底进展一次高要求的考核。 五、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必需常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培育学生合理的用力挨次，爆发用力等意议。六、思想教育和治理： 1、要把训练和思想教
7、育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培育学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦“的品质，有规划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧“。通过师工的共同努力，我信任我校的田径运动在小学生田径运动会上肯定能获得比以前更上一层楼的佳绩。 学校体育运动队训练规划 本学期学校体育运动队训练，以学校体育工作条例为依据，以培育合格加特长的学生为目标绽开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定规划如下：一、活动目的及活动目标 学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入进展体育运动，增加学生体质，增进学生安康，活泼学校文体活动，以体育运动队这个点来带动
8、学校体育教学工作整个面的进展。要实现这一目标在开展活动时就必需树立肯定的教学目标：1、熬炼学生身体，增加体质 小学生的身体正处在快速生长发育的时期，因此要着重熬炼他们的身体，促进身体的生长发育，培育正确的身体姿态，衰弱的体格，提高身体各器官的机能，增加机体的活动力量。2、把握体育根本学问、技能和力量，培育独立熬炼身体的态度、力量和习惯。 教会学生懂得熬炼身体的根本原理，学会生活和运动中所需要的根本技能，技术和熬炼身体的方法，体育消遣方法，培育学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。 在教学中要重视进展根本活动的力量，根本技能，为增加各器官系统技能打下根底，扬长避短，留意加强薄弱环节
9、的熬炼，使身体协调进展。 3、通过体育对学生进展共产主义思想品德教育，审美教育、进展智力，培育文明行为促进学生共性的全面进展。二、队员状况分析 运动队成员，对于体育都有深厚兴趣，有体育熬炼的愿望，并乐于参与熬炼，在练习和学习的过程中有肯定的自觉性。 处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素养和一般性活动力量都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过熬炼，促进他们的生长发育。 这些队员在他们班级中都是体育骨干，有肯定的威信，信任这些同学经过练习，有肯定的技能和成绩后，肯定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。三、主要活动措施1、田径方面： （1）、仔细讨论各项运动
10、的根本技术动作的组成，加强对学生的根底学问、技能的培育，进展学生身体素养，不断提高运动技术水平和运动成绩。 （2）、因材施教，合理分项。在学生有了肯定身体素养的根底上，针对不同学生的体质、特长的详细状况，进展专项训练。 （3）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，绽开各项运动技术的教学。（4）、熬炼学生身体，锤炼学生意志。培育学生终身体育的意识，使学生自我进展。2、乒乓球方面 （1）、坚持面对全体队员，严格组织纪律，加强训练治理。 （2）、加强根本学问、技术、技能的培育，进一步熟识球性。在此根底上进展教学竞赛，在竞赛中不断稳固技战术，提高运动成绩。3、篮球方面 （1）、进一步熟识球性，多进展传接球练习，实施细则进展练习竞赛。 （2）、要求学生积极练习，全面提高身体素养，特殊是弹跳力，身体柔韧性和身体协调力量。（3）、组织队员多进展教学竞赛，以赛促练，进一步提高队员篮球力量。四、分工状况 田径队由xxx带着；乒乓球队由xxx带着；篮球队由xxx带着。五、各运动队教学进度 友情提示：本文中关于学校课余体育训练规划给出的范例仅供您参考拓展思维使用，学校课余体育训练规划：该篇文章建议您自主创作。
