《中华医药:312健身法2011.11.2》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中华医药:312健身法2011.11.2(1页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
2011.11.2 中华医药 祝总骧89岁症状:吃不下饭、睡不着觉方法:3、1、23: 三个穴位,合谷、内关、足三里,按摩35分钟 内按一遍健全身1: 一心一意,腹式呼吸,吸5秒,鼓肚子,再呼气 调息2: 两条腿为主的下蹲运动 总共约25分钟捏脊准备:捏脊处涂抹爽身粉或痱子粉方法:从下往上捏坐姿捏时,大拇指在上,四指在下卧姿捏时,大拇指在下,四指在上时间:餐前空腹或饭后2小时次数:每天两次,每次六遍作用:按摩脊柱中部的督脉及其两旁的足太阳膀胱经 增强体质,促进食欲,减少感冒年龄: 14 岁以下儿童效果明显