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2、质，提高自身的免疫力，避免因耗费营养而免疫功能下降，造成疾病的发生。豆腐还可帮助孕妇补充维生素和无机盐，帮助孕妇补充精力，消除疲劳感。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。豆腐是孕妇的理想食品，也是宝宝生长发育的重要食物，对促进胎儿的骨骼和脑部发育有很大的作用。孕妇吃豆腐食用禁忌虽然豆腐是孕妈妈补充营养的很好食物之一，有增强免疫力的作用，但食用豆腐还是有些注意事项要了解，要知道豆腐不能和什么一起吃。豆腐中的皂角苷会促进人体排碘，造成碘缺乏。而海带是很好的补碘佳品，因此吃豆腐的时候最好搭配海带，营养不流失。豆腐切块大些，容易保持原有的形状，如果可以，先把豆腐煎一下，外强中干就不太容易碎，这样
3、吃起来更有口感。豆腐下锅后，尽量少用锅铲，只要轻轻晃动锅就好。豆腐不宜和蜂蜜同食会引起腹泻;豆腐也不宜与鸡蛋同食会影响蛋白质吸收;豆腐也不宜与菠菜等同食，会阻碍钙质的吸收。豆腐的做法大全孕妇吃豆腐可以补充自身的精力，消除疲劳感，提高自身免疫力，增强抵抗力还有利于胎儿的健康发育。那豆腐怎么做好吃呢？孕妇吃豆腐的做法最好是将豆腐做熟，作为配菜食用。鲫鱼豆腐汤原料：两条鲫鱼，适量豆腐，适量清水，姜和葱。做法：1、把鲫鱼处理好后洗干净，豆腐切成块。2、开火，往锅内倒入油，至油六七分熟，放入鲫鱼。3、放入鲫鱼后，倒入适量清水，烧开，观察鱼汤成乳白色后放入豆腐和葱，盖上锅盖。4、烧开后再加入姜，即可完成。鲫鱼豆腐汤的功效：鲫鱼的味道甜美，和豆腐搭配，有利于增进孕妇的食欲，还可以帮助孕妇补充钙，有利于胎儿的健康发展。白菜炖豆腐原料：半颗白菜，适量豆腐，适量油，盐，酱油和葱。做法1、白菜洗净，豆腐切块，葱切段。2、热锅，倒油，倒入葱段，炒香。3、倒入白菜翻炒，加入适量酱油和盐。4、加适量开水烧开，加入豆腐块，烧开再炖5分钟，即可完成。白菜炖豆腐的功效：白菜炖豆腐，清淡可口，有利于孕妇改善胃口，增进食欲，还可帮助孕妇补充钙元素，利于孕妇和胎儿的健康。tips:感谢您的支持。以上内容仅供参考，如有必要可以咨询更专业的人士。
