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1、“互联网+多彩花绳课”教学设计邵长征 本溪市高级中学当今社会举全国之力推行素质教育，体育课作为素质教育实施的重要手段，切勿再被推向“边缘”。 基于提高学生身体素质和发扬中华民族传统体育文化的目的，本溪高中自2015年9月开始开设花式跳绳选项课教学。本课教学内容并非是高中体育教材内容，可参考的文本资料比较有限，笔者在广泛研究影像资料基础上完成了本学期的花式跳绳课教学规划。整合学校情况、学生情况、笔者个人情况等各方面因素将花式跳绳课程概括如下：一、 指导思想本课以体育与健康新课程标准为依据，以“健康第一”为指导思想，借助“互联网+”的时代东风，践行“身心兼修、体智并遒”的教学理念。本堂课结合室内课
2、的教学形式，理论联系实际，以视频形式促使学生形成运动表象，以音频形式整合课堂气氛，以小组练习为切入点，为学生提供自主的学习机会和平台，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性。“身心兼修”的基础上，让学生掌握运动技术，提高学生运动兴趣，培养终身体育意识。二、 教材分析花式跳绳项目教学不属于高中体育与健康课程内容，本人以新课标为依据，整理网络文本、影像资料，汇编成跳绳图书，因个人学识修养不足，尚不能出版发表，谨以此作为教学参考。花式跳绳作为中华民族传统体育项目之一，具有普适性、健身性、娱乐性、表演性和竞技性等特征，同时跳绳能够增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，能够预防和治疗肥胖等现代文明病，能够
3、促进青少年身体发育等功效。跳绳运动，所需器材比较简单，仅需一根绳子即可，被中小学广泛推广至体育课及体育大课间之中。如今花式跳绳运动已成为本溪高中特色体育项目，成为学校宣传的一道靓丽风景。本堂课在学生初步掌握单绳技术的基础之上，为了开阔学生视野，提高学生学习兴趣，采用三角形站位，利用三根中长绳，带动大部分学生积极参与，既能够促进学生身心发展，又能培养学生团结合作意识，在参与中提升自己的审美意识。三、 学情分析本堂课的授课对象为高一年级花绳选项班学生，正处于青春期的他们，身心发展比较迅速，能够独立思考、判断、理解分析问题，本堂课以学生为主体、以教师为主导，促进学生自主学习能力的提高。新颖的教学内容
4、，拓展学生视野，增强学生学习兴趣，增强学生创新能力，提高学生的审美意识，培养学生之间的团结合作精神。四、 教学目标1、运动参与目标：积极主动参与课堂的游戏及教学活动，认真完成学习任务，并体验体育运动的乐趣。2、运动技能目标：熟练掌握所学跳绳动作的要领与方法，努力使动作协调、优美，展现体育的形体美与运动美。3、身体健康目标:全面发展学生的各项身体素质，掌握基本的保健知识与方法，提高学生体质水平。4、心理健康与社会适应目标：在练习、表演中体验参与体育运动的乐趣，学会与人交流合作，培养良好的团队合作精神，以及集体荣誉感。五、 教学重、难点重点：1、 三人摇绳时调整三人站位；2、 进绳与出绳的节奏掌控
5、。难点：三人摇绳与三人进出绳的协调配合六、 安全保护 教师要认真负责，加强课堂纪律维护，指导学生充分做好准备活动，安排见习生，教学过程中不断提醒学生注意力高度集中，遵守课堂纪律不打闹，认真做好安全防护工作。七、 课程结构八、 教学特色1、 准备活动部分。打破传统体育课关节活动的方式，融合瑜伽、街舞、健美操等各项运动可取之处，再配上轻松愉悦的音乐，使学生更好的融入课堂，达到健身的效果，同时音乐选取中国传统国学读本，如三字经、弟子规等，不仅能够培养学生的传统文学素养，而且能够潜移默化的影响学生的德育修养。2、 今日寿星环节。采用人性化的方式，让学生感受到家的温暖，班级同学亲如兄弟姐妹，让外出求学的
6、同学们收获满满的祝福。3、 课堂签到环节。课前2分钟学生陆续到达教学场地，先有序将自己的姓名签写到签名板上，不能代签。此种签到方式的运动，一来希望学生认真书写字体，规范写作行为，以防高考中网络阅卷带来不便；二来希望学生认真对待花绳选项课，减少缺勤现象的发生；三来希望学生提前接受上班以后的签到制度，培养学生的制度意识；四来签到板时刻挂在上课场地的墙壁上，能够时刻督促学生积极参与课堂。4、 效果预测方式。本课采用运动负荷、技能效果、心理指标三方面预测方式，全方面了解学生的身心发展、运动技能情况。5、 “身心兼修”理念。“身心兼修”一来指坚持“健康第一”的指导思想，兼顾身体健康和心理健康同时发展；二
7、来可用“文明其精神，野蛮其体魄”来体现，在增强学生体质基础上，发展学生的人文素养，将德育培养融入体育教学之中；三来指保障身体锻炼的情况下，要保持良好的心态，乐观对待得失，学会释放学习压力。6、 “一二一”课堂模式。此模式是本溪高中各学科共同应用的模式，体育课“一二一”模式的提出也是应时而出，将课堂分配为准备部分10分钟、主体部分20分钟、结束部分10分钟三部分。7、 师生问候方式的创新。改变以往上下课师生问候的旧方式，将其改为： 上课问候 教师：同学们大家好！ 学生：好，很好，非常好，耶（加上胜利手势）。 下课问候 教师：同学们辛苦了！ 学生：老师辛苦了！ 上课问候方式的选取，其一想改变学生们
8、固有的旧思维，让学生有一个创新的思维；其二此环节为课堂的开端，这样的问候方式能够提高学生的兴奋度，满怀愉悦的进入课堂学习；其三呼应课堂“快乐运动”的口号；其四让学生为自己加油鼓气。 下课问候方式的选取，目的有二，一来改变一下学生思维中的旧模式，以新模式开启学生体育课的新篇章；二来让学生懂得感恩，对父母感恩、对学校感恩、对老师感恩、对帮助过自己的同学、朋友甚至陌生人感恩，拥有一颗感恩之心。九、 预计效果 1、运动负荷预测：练习密度：70+5% 平均心率：120-130次/分2、 技能效果预测： 优15%；良60%；中25%3、 心理指标预测： 愉悦度：优 兴奋度：高 协作性：好十、 场地器材 室
9、内场地1片、笔记本电脑1台、多媒体电视、照相机、敏捷梯2个、插排1个、半长绳10根、小垫子26个、大型移动式音箱1台、U盘1个、教学用白板1个、白板笔3只、板擦1个、口哨1个、秒表1个课型新授课授课年级高一年级执教教师邵长征指导教师王景涛课程内容三角形花式大绳场地器材室内场地1片、笔记本电脑1台、多媒体电视、照相机、敏捷梯2个、插排1个、半长绳10根、小垫子30个、移动式音箱1台、U盘1个、教学白板1个、白板笔3只、板擦1个、口哨1个、秒表1个课程目标1、运动参与目标：积极主动参与课堂的游戏及教学活动，认真完成学习任务，并体验体育运动的乐趣。2、运动技能目标：熟练掌握所学跳绳动作的要领与方法，
10、努力使动作协调、优美，展现体育的形体美与运动美。3、身体健康目标:全面发展学生的各项身体素质，掌握基本的保健知识与方法，提高学生体质水平。4、心理健康与社会适应目标：在练习、表演中体验参与体育运动的乐趣，学会与人交流合作，培养良好的团队合作精神，以及集体荣誉感。重点1、三人摇绳时调整三人站位；2、进绳与出绳的节奏掌控难点三人摇绳与三人进出绳的协调配合教学过程学练内容时间教师活动学生活动组织与要求强度音乐练习效果监测设计意图准备部分准备部分课堂常规1、 课前签到2、 体委整队集合3、 报告人数4、 师生问好5、 宣布内容6、 安排见习生7、 安排今日寿星 31、 观察整队情况2、 听体委报告3、
11、 向学生问好（各位同学大家上午好）4、 宣布本堂课内容5、 安排见习生（让见习生担任课堂的摄影师）6、 为小寿星准备小礼物，组织学生为寿星献上生日祝福7、 提出要求并加强安全教育1、 体委整队检查服装及人数2、 体委向老师报告情况3、 向老师问好（好、很好、非常好，耶！）4、 认真听讲，了解本堂课内容5、 为过生日同学唱生日歌，并献上生日祝福组织：要求：动作快、静、齐，精神饱满，心情愉悦。无无1、 尊师懂礼2、 关系融洽3、 学习兴趣高昂4、 心情轻松愉悦5、 为学生创造一种家的感觉1、 签到制度实施，是一种创新，实施过程在课前完成，要求在白板固定区域自己签上自己的名字，不得代签，其目的：一是
12、方便统计上课人数，二是督促学生认真书写文字，三是让学生提前接触到步入社会参加工作以后的签到制度。2、 特殊的问好方式，采用形式为： 教师：“各位同学大家好” 学生：“好、很好、非常好，耶！”目的在于提高学生们的兴奋度并为自己鼓励加油，最后发“耶”时，要求欢快地将手势展示出来，让学生保持快乐的心态进入课堂学习。3、 规律有序的课堂常规，有效的规范学生的行为，无规矩不成方圆，让学生认真对待体育课堂。4、 安排见习生，实行人性化的措施，为见习生准备特殊休息区，鉴于见习生的身体考虑，特意安排部分学生担任课堂的摄影师，教师提供相机，让摄影师们为上课的同学们记录下精彩的瞬间，这将成为学生们美好的回忆。5、
13、 集体为过生日的同学过生日，这是一种人性化的教学方式，让学生体会到教师对他的关注、同学之间的情谊，在课堂上体会到家的温暖。热身活动1、 队列练习2、 基本关节活动3、 基本步伐4、 拉伸运动 71、 口令提示学生动作要点，鼓励学生2、 播放教学视频及音乐3、 控制学生动作与教学视频的协调配合，掌控全局4、 安排两名小助手在队伍前面做示范5、 提出安全注意事项1、 队列练习时要以军人的姿态对待2、 关节活动动作规范到位3、 基本步伐练习要求跟着教师口令提示，听着音乐节奏跳动，还得保持动作的规范性4、 积极参与其中5、 拉伸运动时尽量大幅度拉伸6、 课堂听从教师指挥7、 见习生在旁边休息，并做好摄
14、影师角色8、 小助手做好示范组织：队形如下： 两名小助手前排左右站立，为后面学生做好示范要求： 认真参与，动作规范，配合音乐节奏，保持队形，同时注意安全事项。中高自编组合音乐1、 规范动作，调整形体，促进学生的健康成长；2、 强度循序渐进，由低到高再到低，能够达到充分热身的效果；3、 愉悦学生心情，增强学习兴趣；4、 快乐中的跳跃，为跳绳运动的技能教学做铺垫。1、 选择队列练习，主要在于对学生实行军事化管理，同时为了规范上课纪律。2、 小助手的添加，旨在体现教学以学生为主体，教师为主导的原则。小助手系班级中比较优秀的学生，表现突出，以优秀带发展，促进班级的整体发展。3、 热身活动中四部分的选取，体现了循序渐进原则，同时融合了形体、瑜伽、街舞、健身操等多项元素。基本步伐的练习是专项素质练习的一部分，里面的步伐全是跳绳运动基本步伐，达到既能热身又能熟练基本技能的效果。4、 “互联网+”时代，体育课与互联网的融合，本堂课采用多媒体教学形式，所用器材有大屏幕电视、笔记本电脑、照相机、音箱设备等，将教学视频、新课内容等用课件的形式展现给学生，使学生直观接收教学信息，然后付诸于实践，真正实现了“理论联系实际”原则。主
