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1、各年龄段幼儿体能发展目标小班幼儿体能发展目标走步的目标 :1、改进自然走步动作 , 掌握多种走步方法，提高能力 ,做到自然走步时步幅能 放开，落地较轻，脚尖向前，躯干正直，摆臂自然协调。学会几种简单的模仿性 走，并能独立地想出模仿性走步动作 ; 习惯排队走步，排队走步时不掉队。2、学会 45 个走步游戏，喜欢和同伴做走步游戏，并能遵守游戏规则。3、发展方位知觉和速度知觉 ; 发展注意力，排队走时不东张西望 ;培养观察力 和模仿力。 跑步的目标 :1、发展跑的动作，使幼儿能迈开步子跑，跑得平稳，双臂能前后自然摆动， 能按目标控制跑的方向，四散跑能主动躲闪别人。 20 米跑不慢于 7秒。2、满足跑
2、步需要，培养跑的兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中的多种乐趣， 喜欢和同伴做跑步，有提高跑速的愿望。能初步识别别人和自己跑的快慢，能在成 人引导下调节跑速。能在别人鼓励下、克服疲劳，坚持跑到目标。跳跃的目标 :1、初步掌握双脚向上跳、向前跳、向下跳动作，能双脚同时用力地跳起，两 臂自然摆动，双脚同时落地，注意屈腿，落地比较轻，基本稳定，双脚连续向前跳 时动作连贯，有节奏。能初步掌握跨跳。立定跳远距离不少于55 厘米。2、满足参加跳跃运动的需要，培养跳跃兴趣，使幼儿能体验跳跃活动的乐 趣。喜欢和同伴一起做跳跃游戏。能用学的知识识别他人的起跳和落地动作，识别 跳的远近。投掷的目标 :1、初步掌握双手腹
3、前、双手头上、单手肩上和肩侧投掷动作，提高投掷能 力。投掷时能快速挥臂，双手腹前投掷时能用上腿力，单手肩投时能用上转体力 量。双手腹前投球 （重300克）在3.5 米以上，肩投沙包 （重150克）男女均在 3米以 上。2、使幼儿能体验到投掷活动的乐趣，喜欢和同伴做投掷游戏。初步建立躯干 用力意识，能根据目标的远近调节用力。平衡的目标 :1、初步掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点，能平稳地走过宽15 厘米、高 20 厘米、长 200 厘米的平衡木 3.5 秒 ; 单脚站立持续时间 8 秒。2、培养平衡兴趣，喜爱走窄道、旋转和滚动活动，培养勇敢、自信品质，走 平衡木不害怕、不紧张。 钻爬的目标
4、 :1、熟练掌握手膝和手脚着地等基本的爬行动作，正确掌握正面前钻的要点， 钻时能低头、弯腰、屈腿 ; 初步掌握侧面钻低障碍的动作，做到钻时先屈后腿，边 钻边移重心。爬行速度不慢于 10 米,10 秒。 2 、 发展力量、灵敏等运动素质，发 展空间知觉和体位知觉，钻“洞”时，一般情况下身体不触及障碍物。 3 、 增强 钻爬兴趣，喜欢独立变化爬行动作。球类的目标 :1、上学期单手拍大皮球 5 次，下学期双手交替拍 10 次。2、初步掌握身前双手手心向上的接球动作和双手接高于肩的来球，能注意向 球飞来的方向伸臂接球，能双手手心向上接住近处抛来的弧线球3、初步掌握身前双手抛球，双手头上投球动作，能熟练
5、掌握双手抛球。4、能掌握双手腹前抛球动作，两手用力均衡，能把皮球投中 1.5 米远的垂直 图靶（直径 40厘米，圆心高 1米）5、发展幼儿玩球兴趣，使他们能体验玩球中多种乐趣。帮助幼儿学好拍球和接球动作，使他们能体验到成功的喜悦感，增强自信心。中班幼儿体能发展目标走步的目标 :1、改进自然走步动作 , 做到步幅放开、均匀，姿势较端正，没有檫地、八字 脚、踮脚等缺陷 ; 初步学会闭目走、后退走、持物走的合理方法 ; 落地较轻，能独立 想出新的模仿走 ; 排队走时能保持队形，有一定调节动作节拍的能力。2、学会 34 个走步游戏，能独立做集体走步游戏。3、发展方位知觉、速度知觉和节奏知觉 ; 发展注
6、意力、想象力和模仿能力， 能注意遵守规则和纪律。 跑步的目标 :1、知道步子迈大才能跑得快，屈臂前后摆动跑省力，快跑后不能马上停止不 动等粗浅知识。能迈开步跑，落地较轻，会屈臂前后摆动。没有后甩小腿、八字脚 等缺陷。初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法，能较好地控制跑的方 向和调节跑速。 20 米直线快跑不慢于 6.5 秒。2、发展跑步活动兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中运动、竞赛、合作和其他 交往乐趣，有较强的提高跑速的愿望 ; 爱比赛，关心比赛的胜负，并能知道胜利不 骄傲，失败不泄气，能注意克服疲劳去实现跑步目标。跳跃的目标 :1、 能熟练地用双脚向不同方向跳，双脚起跳时双臂能有意识
7、地摆动，与蹬腿 动作配合较协调 ; 落地能主动注意屈腿缓冲，比较轻稳。能熟练掌握跨跳动作，落 地后能不停顿地向前跑动。能较熟练地单脚连续跳，动作连贯，节奏清楚。立定跳 远距离不少于 75 厘米。单脚连续跳不少与 10 米。2、发展跳跃兴趣，使幼儿能体验到跳跃活动中学习动作、发展体能、模仿、 创新和交往等多种乐趣。能用已获得的知识初步识别自己起跳和落地动作，关心自 己跳的距离，有跳得更高更远的愿望。 投掷的目标 :1、 改进已掌握的投掷动作，初步学会双手胸前推球。投掷时能注意上下肢协 调用力，挥臂速度较快，向前投时能注意向前上方投。双手腹前投球（重 300 克）在4.5 米以上，肩投沙包 （重1
8、50克）男4米，女 3.5 米。2、 爱投掷、爱比赛，初步建立全身协调用力和出手角度意识。平衡的目标 :1、 较熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点，能平衡地走过宽10厘米、高 20 厘米、长 200厘米的平衡木 3 秒; 单脚站立持续时间男 25秒，女 30 秒。2、 发展平衡兴趣，喜爱走窄道、旋转，闭目走和翻滚活动。培养勇敢、自信 和沉着品质，在较高的窄道上移动不害怕。钻爬的目标 :1、 完善手脚、手膝爬行动作，初步掌握匍匐爬行动作，爬行速度不慢于10米,8 秒。 2 、 发展力量、灵敏和速度等运动素质，3、发展钻爬兴趣和创新兴趣，能主动探索钻过不同形状的“洞”的合理方法 和新的爬
9、行方法。 球类的目标 :1、上学期单手拍网球 10 次，下学期双手交替拍 10 次。2、初步掌握双手胸前接球动作，能向球飞来的方向伸臂接球，用双手手心向 上或相对的方法接住近处传来的较平直的球，不消极等球。3、初步学会双手胸前抛掷球，双手腹前抛掷球时，上下肢能协调用力。能掌 握双手腹前抛球和头上掷球动作，两手用力均衡，能把皮球投中2 .5 米远的垂直图靶（直径 40厘米，圆心高 1米）。 4 、发展幼儿玩球兴趣，培养竞赛兴趣和合作 精神。大班幼儿体能发展目标走步的目标 :1、 改进自然走步动作 , 做到步幅大而均匀，落地轻柔，姿势端正，摆臂自然 协调，节奏稳定，有精神 ; 初步掌握闭目走、后退
10、走、前脚掌走、提肩和背物走的 合理方法 ; 能独立想出新的走步方法 ; 排队走步时能保持队形并能和集体节拍一致。2、 学会 23 个走步游戏，有一定的独立游戏的能力。3、发展方位知觉、节奏和速度知觉 ; 发展注意能力、观察能力、想象能力和 创新能力 ; 具有遵守规则与纪律的习惯。跑步的目标 :1、 初步懂得步子大、步频高才能跑得快，懂得屈臂摆动既快又省力。跑步蹬 地有力，前摆放松，方向正，落地较轻，能屈臂前后自然摆动，能掌握持物跑、后 退跑、侧向跑、突然变向跑等动作。 20 米直线快跑不慢于 6 秒。2、 发展跑步活动的兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中的运动、竞赛和其他交 往以及创新、模仿等多种
11、乐趣，很想提高自己的跑速。喜爱比赛，能主动努力去争 取胜利，对胜利很关心，能注意胜利不骄傲，失败不泄气，对对手友好。能根据活 动目标和自己体力调节跑速。能主动克服困难去实现跑步目标。 跳跃的目标 :1、 能熟练地用双脚向不同方向跳，起跳时上下肢协调，落地轻稳。能熟练地 做跨跳和单脚连续跳，连续跳时落地较轻，动作连贯，节奏稳定。初步掌握正摇双 腿跳绳，能连续跳 10 次以上。立定跳远距离不少于 90厘米。单脚连续跳不少与 15 米。2、 培养发展跳跃动作和能力、模仿、创新、审美、交往和竞赛兴趣 ; 培养友 好合作并乐于助人的精神。 投掷的目标 :1、 改进已掌握的投掷动作。投掷时能注意全身协调用
12、力，挥臂较快，能注意 控制向前上方投，并能初步控制投掷方向。双手腹前投球 （重 300 克）男 5.5 米，女 5米，肩投沙包 （重 150克）男 5米，女 4米 2、 喜爱投掷，爱比赛。想投得更 远、更准。全身协调用力意识和出手角度意识强。 平衡的目标 :1、 熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点，能稳定地、放松地走过宽 10 厘米、高 20 厘米、长 200 厘米的平衡木 2.5 秒 ; 单脚站立持续时间男 45 秒，女 50 秒。2、 培养平衡兴趣，喜爱走窄道、旋转，闭目移动和翻滚活动。培养勇敢、自 信和沉着品质，在不稳定的物体上站立和走动不慌张。钻爬的目标 :1、 继续改进已掌
13、握的爬行动作，学习侧身爬等爬行动作。提高钻“洞”能 力。爬行速度不慢于 10 米,7 秒。 2 、 发展力量、速度、灵敏、协调等运动素 质。3、发展钻爬兴趣和创新兴趣，培养竞争和合作精神。喜爱并能独立想出新的 钻爬动作。 球类的目标 :1、上学期单手拍乒乓球 10 次，下学期乒乓板垫球 10 次。2、双手能较熟练地拍大球，初步掌握双手走步拍球。3、双手接球时能伸臂接球，触球后能注意屈臂缓冲。能眼看来球，主动向来 球方向伸臂迎球，用双手手心向上或相对的方法接住近处传来的较平直的球。3、初步学会单手、双手肩上传球 ; 有独立变化拍球动作。4、能掌握双手腹前抛球和头上投掷动作，两手用力均衡，能把皮球投中3 米远的垂直图靶 （ 直径 40 厘米，圆心高 1 米 ） 。5、培养竞赛、创新和协同活动的兴趣，培养爱思考的习惯。
