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1、侧向滑步推铅球一、教学目标【知识与技能】能够说出侧向滑步推铅球的动作要点,所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。【过程与方法】通过铅球对学生的力量进行提升,通过铅球的发力提高学生的身体协调能力。【情感态度与价值观】培养相互鼓励、勇敢、不怕困难,勇于进取的心理素质和体育精神。二、教学重难点【重点】铅球的动作:蹬地、转体、推球、拨指【难点】蹬地到拨指之间的配合发力三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。组织教学:四列横队。要求:快、静、齐。(二)准备部分(7分钟)1.反口令练习方法:通过老师下达队列基本口令,学生做出
2、相反方向的动作。口令下达由慢到快,练习学生的反应能力,做错的同学做5个俯卧撑。2.徒手操:老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。要求:拍节准确,动作到位,有节奏感。(三)基本部分(30分钟)1.导入找出班级公认有力量的同学随意推铅球,记录距离,在找一名普通同学推铅球,同样记录距离,然后向同学提问,第二名同学能否超越第一名同学,带着问题和同学的好奇心来开始这节课。2.示范教师进行侧面示范。组织教学:四列横队,八字形分开。3.讲解动作要点:以右手为例,身体转向右侧,双脚开立
3、宽于肩,右手持球,注意五指将球托起,手心为空,将球顶在右侧锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚,屈膝,左臂自然下垂,全身放松,发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指,注意出手的初速度与角度,角度在45度。记住动作要点口诀:蹬、转、挺、推、拨。4.练习(1)滑步练习练习方法:组织学生成体操队形散开,听老师1、2口令进行原地滑步练习,1为准备,2为滑步。经过多次练习,形成肌肉记忆,加强身体协调能力。纠错:个别学生会出现滑步不协调,动作生硬,纠正蹬地与滑步的配合。组织教学:体操队形(2)整体进行无球练习练习方法:进行整体的无球动作练习,使学生上下完整配合,形成连贯性。纠错:学生会出现忘记挺身,和出手角度不
4、对的问题,要对这些问题及时纠正。组织教学:体操队形(3)进行实心球练习练习方法:利用实心球代替铅球,小组形式进行练习,注意动作,对动作加深肌肉记忆。纠错:学生会出现出手角度过大的问题,及时纠正。组织教学:小组练习(4)铅球练习练习方法:以小组为单位进行铅球练习,通过学习进行实际练习,学会铅球的动作。纠错:在投掷过程中会出现连贯性不好,及时纠正错误,先想好动作要领然后进行动作的完成。组织教学:小组练习4.检验解决开始时的问题让开始时第二名同学再次进行投掷,发现距离大大提高。评价:铅球不仅要力量更要技术。(四)结束部分(5分钟)1.放松活动两人互相抖动双臂组织教学:四列横队体操队形,两两相对要求:放松活动,相互放松对方双臂2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材实心球20个,铅球20个,米尺,口哨五、预计负荷练习密度:35%左右;平均心率:120次/分;运动强度:中等。