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1、第二章，世界记忆大师的记忆系统启示之二：彻底改变我们的记忆习惯世界记忆大师的记忆系统1，记忆力的惊人秘密：记忆力的有效提高在于运用记忆系统2，世界记忆大师的记忆力训练方法3，记忆新观念之五：提高记忆力的唯一方法是进行记忆力训练 4，记忆力训练：从记忆体操开始5，记忆力训练：引爆大脑潜能的钥匙启示之二：重新培养我们的记忆习惯世界记忆大师的记忆系统我们都有深刻的体会，刻意去记大量枯燥的资料，是一件让人非常头痛的事情。还不光是记的时候需要大量的时间和精力，而且记了又忘、忘了又要记，这个过程实在令人痛苦。更可悲的是，当我们应付完考试之后，那些辛辛苦苦记下来的东西很快就会忘个精光，我们花费了无数心血记下
2、来的东西到头来又消失得无影无踪。自古以来，那些苦命的学生们把许多青春都耗费在了这种低效而枯燥的记忆上面，美好的生命因此而损失了生机与活力。其实，多数记忆方法，也都是教导人们去运用想像等高效的记忆原理来进行记忆的，为什么就会没什么效果呢？而世界记忆大师们事实上也主要运用想像的方法来进行记忆，为什么他们的记忆效果却如此惊人呢？确实，原理是差不多的，可为什么效果却有天壤之别呢？经过我们深入研究世界记忆大师们所采用的记忆方法以及训练记忆力的方法，我们发现了一个关于记忆的惊人秘密，了解了这个秘密，我们就会明白，为什么同样是运用想像的原理去进行记忆，其效果却有天大的差别。 记忆力的惊人秘密：记忆力的提高在
3、于运用记忆系统如果说世界记忆大师的记忆方法与我们常见的记忆方法有任何区别的话，那么，区别只有一个，那就是：常见的记忆方法仅仅是各种零碎方法的组合；而世界记忆大师所使用的记忆方法却是一个完整的记忆系统。人们深受记忆之苦，所以在记忆的实践中也总结出了许多灵活实用的记忆方法。例如记英语单词的词根法、归类法、组合法、阅读法，等等。又例如记年代、记数字、记单词时常用的谐音法，如记马克思的诞辰，1818年5月5日，可以通过谐音联想为：马克思的诞生，就像一巴（18）掌一巴（18）掌打在资本主义的脸上，打得他们呜呜（5、5）直哭。又如有些人记圆周率，转化成有趣的文字来记忆，3.1415926535897932
4、384626可利用数字的谐音转化成这样一段文字：山巅一寺一壶酒，尔乐，苦杀吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。这些常见的记忆方法，非常灵活，也非常实用，给我们枯燥的记忆增添了许多的乐趣，同时也大大地提高了记忆的效率。然而，为什么有了这许多的方法，人们的记忆力还是无法提高，记忆东西还是感到非常困难？最重要的原因是：这些灵活的记忆方法虽然有很多，但我们多数情况下都用不上！这些记忆方法最大的特点是灵活，什么方法好记，就用什么方法，能够用谐音就用谐音法，能够用词根就用词根法，如果归类起来更容易记，就用归类法。然而关键的问题在于，我们所要记的大部分资料，恰恰很难找出合适的记忆方法。例如用谐音法记圆周率，
5、前面这几十个数字用谐音法可以组成一段有趣的文字，因此可以记住，但是后面的数字就不是那么容易用谐音法来记忆了。叶瑞财博士记圆周率记到了小数点后的6万位，不要说这6万个数字你没有办法把它们全部转化成有趣的文章，就算转化成功了，还面临着如何把这6万字的文章一字不漏、倒背如流地牢记的难题。况且，如果让你用谐音法去记那些只有1和0所组成的二进位数字，那你就只有干瞪眼了。我们记单词、记文章、记资料、记历史时间等等，如果还是这样“灵活”地使用记忆方法的话，那结果也就意味着我们基本上用不上这些记忆方法。因为对很多记忆资料，我们都没有办法很快地找到比较合适的记忆方法，与其这样每记一样东西都得搜肠刮肚地去找合适的
6、记忆方法，那还不如用死记硬背来得简单得多。事实上也正是如此，许多人都曾经了解过并且在一定程度上运用过多种记忆方法，但基本上没有一种方法能够持续地用下去，最后还是回复到死记硬背的老样子，原因就是过不了“迅速找到合适的方法”这一关。每一种方法只是在极少的情况下才能用得上，虽然这些方法有很多，然而在大多数情况下，却是什么方法也派不上用场。为了记住那极小部分的资料，却需要掌握无数种各不相干的方法，这样的效率确实太低，因此也没有多少人有耐心用下去。让我们来作个形象的比喻。比如说打字，现在人们用电脑比较普遍了，经常用得上打字，大多数人打字主要用的是拼音的方法。拼音法虽然不太快，但那些不是经常打字、打字量不
7、多、对速度的要求也不是很强烈的人来说，拼音法也可以凑合着用了。我们也有很多比拼音法快得多的方法，比如已经比较普及的、很难掌握的五笔输入法，以及速度比五笔快得多、十分钟就能掌握、但却没有普及的二笔输入法等，这些比拼音法快的方法还有很多。现在我们来作这样一个假设，这些所有比拼音法快的输入法，每一种方法都只对一些字有效，而对其它字无效。也就是说，有一些字，用五笔法比较快；另一些字，则用二笔法比较快；还有一些字，则用其它方法比较快；而大部分的字，则只能用拼音法来输入。除了拼音法之外，每一种方法都只能用在相应的字上，而不能用在其它的字上。如果你要输入一大段文章，那么其中有某些小段，如果你掌握了这多种输入
8、方法的话，你输入起来，速度就会快一些；然而另外的大部分段落，你还是得老老实实地使用拼音法来输入。也就是说，如果你很想提高输入速度，即使你费尽了苦心学会了多种输入方法，这些方法运用起来不但很麻烦，而且在多数情况下什么方法都用不上。也就是说，即使你学会了很多种输入方法，但你会发现，这对整体输入速度的提高还是没有太大的帮助。我们知道，大部分人都是倾向于轻松、简单的，既然这些输入法掌握起来不容易，而真正用起来却又没有很明显的效果，那么，还费这么多心思去用它们干吗呢？还不如直接用拼音法算了，慢是慢了点，但是很省心。结果不用问也知道，大部分人还是会继续选择用这种速度最慢的拼音输入法。记忆方法的情况也正是如
9、此。既然没有哪一种方法能真正派得上大用场，那还要费心去学他们干吗？干脆就死记硬背算了，省心。这就是为什么现在记忆方法层出不穷，而大部分人还是乐意继续死记硬背的真正原因！而为什么世界记忆大师们的记忆力如此惊人，为什么他们无论记数字、记扑克牌、记英语单词、记词组、记文章、记资料，速度都比常人要快几十倍、甚至几百倍？原因就在于他们有一套完整的记忆系统！虽然他们也懂得各种灵活的记忆方法，虽然他们经常也会用到这些方法，但真正让他们的记忆力产生质的飞跃、真正让他们的记忆力比常人快数十倍的，并不是这些常规的记忆方法，而是一套完整的、几乎适合任何记忆情况的记忆系统！正是因为他们掌握了这套记忆系统，他们的记忆力
10、才得以产生惊人的飞跃，他们才得以进入自由而充满乐趣的记忆世界！只有掌握了这套世界记忆大师的记忆系统，你的记忆力才能真正得到提高，你的记忆力才能真正产生质的飞跃！在这个基础上再去灵活地运用各种记忆方法，你就会感到得心应手、左右逢源、其乐无穷！世界记忆大师的记忆系统由两个部分组成：一个是世界记忆大师的记忆方法，另一个是世界记忆大师的记忆力训练方法。世界记忆大师的记忆方法是世界记忆大师以及顶尖的记忆专家们在学习、工作、日常生活以及竞技比赛中所普遍采用的记忆方法，它非常简单，仅仅包括联想法、编码法和定桩法三种方法。对这些非常简单而又非常实用的记忆方法，我们将会安排在最后一章“世界上最有效的记忆方法”中
11、作系统的介绍。在本章中，我们先向大家介绍“世界记忆大师记忆系统”中的另一个非常重要的部分：世界记忆大师的记忆力训练方法。通过了解“世界记忆大师的记忆力训练方法”，我们就会比较清楚地知道，世界记忆大师那超人的记忆力到底是怎样得来的，同时也就会明白这样一个道理：惊人的记忆力并不是天生的，而是进行记忆力训练的结果；任何人只要进行有效的记忆力训练，就一定能提高自己的记忆力！世界记忆大师的记忆力训练方法世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟
12、练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法。世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习：一、扑克练习： 进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。二、数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。三、词汇练习： 找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。四、句子练习： 练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。五、文章练习： 文章练习是
13、句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如道德经等。通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃！在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。 其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。然而记忆
14、力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，
15、也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。事实上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力：一、注意力：记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。二、观察力：记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。三、想像力：记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。 四、创造力：生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。当然，世界记忆大师的这套记忆力训练系统，不但能够帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力，帮
