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1、拥抱阳光心态教师心理安康培训长春市第一实验小学2021年3月拥抱阳光心态教师心理安康培训长春市第一实验小学一、拥有良好心态的重要性如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。为什么要调整心态？因为情绪对人的安康有巨大破坏作用。一般人都恐惧未来，所以在年轻的时候要多努力一些。人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老与怕死亡。前两个怕贫穷与怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病与怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老与怕死亡不可改变。所以力所能及那么尽力，力不能及那么由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好。二、教师拥有安康心态的意义教师作为一个特殊的群
2、体，保持安康的心态不仅有利于教师自身的生理安康，有利于提高工作效率，有利于教师专业化开展，而且有利于促进学生的心理安康开展。教师作为学校教育者，自己的行为与心态对学生的思想品德教育是十分重要的。教师在学校与学生朝夕相处，教师的一言一行、精神状态都对学生产生直接影响。什么样的心态就有什么样的行为表现，教师良好的心态就能显现出良好的师德行为。如果一个教师心情经常不好，这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致整个班级情绪低靡。教育是个复杂的链，一个环节出了问题，往往跟上下都有关联。教师的心理安康，将会直接、间接地影响整个社会与民族心理的安康，关系到中华文明的明天！ 因此，作为一名优秀的教
3、师，拥有阳光心态至关重要。打起精神，整理好自己的情绪，换一种心态投入新一天的工作。只有走在追求理想的路途中，只有在开展学生的同时开展自己，才能在日常琐屑的工作中找到幸福。于是，你善待每一个学生，你精心准备每一节课，你珍惜每一次学习时机，你宽容生活中的每一个人于是，你重塑理想而面带微笑地走过每一天。三、教师拥有良好形态的标准1、能积极地悦纳自我即真正了解、正确评价、乐于承受并喜欢自己。成认人是有个体差异的，允许自己不如别人。2、有良好的教育认知水平能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息与有效运用信息的能力；具有创造性地
4、进展教育教学活动的能力。3、热爱教师职业能从爱的教育中获得自我抚慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。4、具有稳定而积极的教育心境教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。5、能自我控制各种情绪与情感繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性与坚决性；处理问题时决策的果断性与坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱与承受爱的能力。6、与谐的教育人际关系有健全的人格，在交往中能与他人与谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。7、能适应与改造教
5、育环境能适应当前开展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。四、教师的阳光心态一改变态度的心态改变态度就能见到快乐的阳光 。当我们觉得这个世界是美好的，它便在很大程度上折射出我们内心世界的美好 。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福，英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者答复，是好是坏还不知道呢；不久丧失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者答复，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿
6、摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者答复，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。故事就讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者答复，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者答复，是好是坏还不知道呢。所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。二享受过程的心态 享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果是什么大家都知道。生命是一个括号，左
7、边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就完毕了。云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的？老太太说，先生，你说人最终的结果是什么？英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么？生命是一个过程而不是一个结果，有人看透，有人看破。 怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。有甲、乙两个人看风景，开场的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点比乙早看一眼风景，乙一
8、看你想比我早看一眼，就走得更快一点超过了甲，于是两人越走越快最后跑起来了，原来是来看风景的，现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很懊悔。生命的本质是追求快乐不是比赛。(三)随时放下的心态从前,有一个富翁整天感到不快乐,便背着许多金银财宝,到处寻找快乐.然而,他翻越万水千山后,依然没有找到快乐,感到非常沮丧,便一屁股坐在道旁唉声叹气.这时,一位樵夫背着一捆柴从山上走下来,富翁就问樵夫:我家产万贯,衣食无忧,却找不到快乐的感觉,请问,我为什么没有快乐呢樵夫放下沉甸甸的柴火,擦擦脸上的汗水,舒心地说:其实快乐很简单,对我来说,放下就是快乐啊!富翁闻罢茅塞顿开.是啊！自己背负那么重
9、的金银财宝，整天忧心忡忡，怎么会有快乐呢？随后，他用携带的钱财接济穷人，专做善事。这样，他放下了压在心头的负担，心灵由此得到滋润，终于找到了快乐。 (四)利导思维的心态生活中，障碍与时机有何差异呢关键在于人们对它的态度而定。积极的人视挫折为成功的绊脚石，并将挫折转化为时机，消极的人也视挫折为绊脚石，任时机悄悄溜走。 人生在世，不如意事十有八九，能与人言不过一二。所以，凡事往好处想利导思维比每年赚1000万都有用。“牛不知自己力大，你在羡慕别人的时候，别人还在羡慕你呢。然而，人非草木，孰能无情？喜怒哀乐惊慌惧，人人无法防止。我们要做的是，当影响心情的事发生时，尽快的将其“拨乱反正。“宠辱不惊，看
10、窗前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。因为，世界万物瞬息万变，我们无法控制，唯一能控制的是自己的心情。所以，“在犯错误的学生面前，困难的不是批评，不是指责，更不是数落他的一系列错误，而是找出他的错误的对立面长处，只有找到了长处，才算找到了错误的克星，才帮他找到了战胜错误的根据地。用长处战胜短处，用长处战胜错误这是魏书生化弊为利、扬长避短的教育手段，这种教育手段值得肯定。让学生“真、善、美的一面战胜“假、恶、丑的一面，多看学生的长处，少看他们的短处。五撒播阳光的心态 广阔教师在教学中要充分发挥我们的人格魅力。教师自身的形象与教师表达出来的一种精神对学生的影响是巨大的，也是直接的。教师的板书设计
11、、语言的表达、教师的仪表等都可以无形中给学生美的感染，从而陶冶学生的情操。要有一颗爱学生的心，面对孩子，要有阳光般灿烂的笑脸；要有与谐的人际关系，面对同事，要有阳光般温暖的态度；要有一定的沟通能力，面对家长，要能阳光般真诚的交流；面对教育，要有阳光般平与的心态；面对教研，要有阳光般积极的热情；面对开展，要有阳光般不息的能量。给自己阳光，就会给学生撒播阳光，给大家带来阳光。有好心情就能欣赏好风光，有好心情就能创造好风景。丰富业余生活，建立积极向上的价值观，兢兢业业的事业观与安康快乐的生活观。在阳光心态的感召下，做一名阳光教师，调整好心态，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作。一个真正的好教师，是自
12、己快乐安康地学习工作，带着学生也快乐安康地成长。有一种师德叫心态，我们是学生的典范。 一个人不可能天生就“阳光，一个教师也不可能时时都“阳光，他也会有挫折，也会走弯路，也会犯错误，但心中的“阳光不会灭，面对挫折、弯路与错误，认真地去反思，在反思中奋起，在奋起中创新，在创新中前进。五、阳光心态的五大精华第一，不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；第三，不能改变事情就改变态度；第四，不能向上比拟就向下比拟；第五，不能赢得昨天就建立明天。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关心获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。关于阳光心态，有人造了一些好记的话，他们说，积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热，出尔反尔。活在当下，未来导向，向下比拟，就能使你每天获得阳光心态。教师是树，良好的心态是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕！第 页
