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1、豆及豆的营养豆类泛指所有产生豆荚的豆科植物;同时,也常用来称呼豆科的蝶形花亚科中的作为食用和饲料用的豆类作物。 在成百上千种有用的豆科植物中,至今广为栽培的豆类作物不逾20种。 基本信息 形态特征 栽培技术 1. 早豇1号 2. 早豇2号 3. 宁豇3号 4. 81-6矮生菜豆 5. 早生白鸟毛豆常见品种 1. 扁豆 2. 大豆 3. 蚕豆 4. 豌豆 5. 绿豆 6. 菜豆 7. 刀豆 8. 木豆 9. 四棱豆 10. 鹰嘴豆 11. 兵豆营养价值 经济价值 食用方法 1. 最佳方法 2. 其它菜谱 3. 食物禁忌豆类制品 1. 品种 2. 保健作用 3. 选购豆制品时要注意豆类食品的抗营养
2、因素 1. 蛋白酶抑制剂 2. 植物红细胞凝集素 3. 植酸 4. 豆腥味基本信息形态特征栽培技术 1. 早豇1号 2. 早豇2号 3. 宁豇3号 4. 81-6矮生菜豆 5. 早生白鸟毛豆常见品种 1. 扁豆 2. 大豆 3. 蚕豆 4. 豌豆 5. 绿豆 6. 菜豆 7. 刀豆 8. 木豆 9. 四棱豆 10. 鹰嘴豆 11. 兵豆营养价值经济价值食用方法 1. 最佳方法 2. 其它菜谱 3. 食物禁忌豆类制品 品种 1. 保健作用 2. 选购豆制品时要注意 豆类食品的抗营养因素 1. 基本信息蛋白酶抑制剂 2. 植物红细胞凝集素 3. 植酸 4. 豆腥味豆子的种类 一、 豆类的分类 1、
3、 根据豆类的营养成份和含量可分为两类,一是大豆类如黄豆、青豆、黑豆;二是其它类,如豌、扁豆、刀豆、绿豆、豇豆、赤小豆、蚕豆等。 2、 根据豆类的性质分为凉(寒)性,湿(热)性和平性。 3、 根据豆类在中医归经理论纳内,绿豆赤小豆归心经;扁豆、豌豆归脾经;谈豆豉归肺经;豉豆、蚕豆、黑豆归胃经;赤小豆归小肠经。豆类的品种很多,主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、菜豆、小豆等。大豆根据颜色不同分为:黄豆、黑豆、青豆等。菜豆又可分为:扁豆、芸豆、刀豆、四季豆、豇豆等小豆的颜色有红、黄、淡绿、灰、白、茶等,常见的是红小豆(赤小豆)。花生也是豆科,所以它也叫花生豆。根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两
4、大类。一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征,如绿豆、赤豆。烹饪时通常用鲜豆及豆制品,不但可做菜肴的主料及辅料,而且还可以作为调味品的原料。 形态特征豆类的根系发达,呈圆锥状,有主根和侧根。多年生豆类的根系入土较深,能吸收土壤深层的钙,因此豆类和禾本科植物混播,有助于土壤团粒结构的形成。豆类的根具根瘤,能固定空气中的游离氮素作为本身的营养,茎多为草质,也有基部稍木质化的,如大豆、粉葛等,通常呈圆柱形,少有呈四棱柱形的,如蚕豆。茎的生长习性有直立、蔓生、攀缘等。叶为复叶,互生或对生;豆类根据小叶数目不同,一般分为两类:一类是羽状复叶,如蚕豆、落花生、鹰嘴豆、
5、兵豆和豌豆,后者的顶小叶变为卷须,托叶呈叶状可代行光合作用;另一类的复叶由3片小叶组成,如菜豆、豇豆、扁豆、大豆等等 各种豆豆。豆类的花依种类不同有白、黄、红、紫等颜色,为蝶形花。豆类的花一般是自花授粉,但也有异花授粉的,如蚕豆。豆荚的形状、大小和组织构造差异很大,通常为略扁的长圆形或带形,如豌豆、扁豆、棉豆(金甲豆),有时为圆柱形,如豇豆和绿豆,前者的荚果长可达6070厘米;刀豆的荚瓣干后很坚硬,而许多豆类的荚果幼嫩时柔软多汁,可供蔬食。豆类的种子形状、大小差别也很大,有圆球形(如豌豆、鹰嘴豆)、椭圆形(赤豆、眉豆)、扁椭圆形(蚕豆、扁豆)和肾形(豇豆);种皮的颜色在同一种类中常因品种不同而
6、异,种子无胚乳,有两片肥大、含丰富营养的子叶。豆类的种子发芽后,幼苗生长有子叶出土和子叶留土两种不同方式。在种子萌发时下胚轴迅速延伸的,子叶即被推出土面,成为子叶出土;反之,下胚轴延伸受到限制的,子叶即留在土中。 栽培技术大棚保护地栽培2月播种,地膜覆盖播种期在3月下旬,垄宽1.4米,高15厘米。畦与畦间隔50厘米,播种时按行距35厘米穴距30厘米,每穴播种3粒,地膜覆盖栽培,种子出土后立即在地膜上打洞引苗,当秧苗长至盛果期开始追肥,5月下旬采收结束。 早豇1号特征特性:最新育成的极早熟豇豆品种,嫩荚淡绿色,荚面平滑匀 黄豆称,荚长60-65厘米,纤维少,荚肉鲜嫩,味浓稍甜,肉质致密,不易老,
7、耐贮运。平均每花序结荚2-3个,主侧蔓均可结荚,结荚集中,每亩产量2000-2500千克,早期产量占总产量的48%左右。栽培要点:早熟栽培视不同保护设施,可在2月初至3月底播种育苗,露地栽培4月初至8月初均可播种。采用大小行栽培,大行行距70-80厘米,小行行距50厘米,穴距25-30厘米,每穴留苗2-3株,每亩播种量2-2.5公斤。施足基肥,结荚期加强肥水管理,防止早衰,及时防治病虫害。适宜范围:适合我市地方春秋两季栽培。 早豇2号特征特性:中晚熟豇豆新品种,嫩荚绿白色,荚长70-80厘米,荚面光滑,肉质密,耐贮运,鲜荚商品性极好。主侧蔓均可结荚。栽培要点:春夏两季均可播种,每亩3000-4
8、000穴,每穴2-3株。以露地栽培为主,断霜后播栽,播种后60-65天采收,生长前期防治蚜虫,开花结荚早期防治豇豆螟,夏秋防治豇豆锈病。适宜范围:适合我市里下河、沿海、渠北地区。 宁豇3号特征特性:早熟,植株蔓生,主、侧蔓同时结荚,耐热。栽培要点:穴距28厘米,每穴2-3株,亩用种2公斤左右。适宜范围:里下河、沿海地区。 81-6矮生菜豆特征特性:株高44厘米左右,叶心脏形,叶色为绿色,花紫色,分生侧枝数比供给者多10%,第一花序切位4-6节之间,荚青绿色,不易老化,荚长可达12厘米,单荚重8-10克。栽培要点:大棚保护地栽培2月播种,地膜覆盖播种期在3月下旬,垄宽1.4米,高15厘米。畦与畦
9、间隔50厘米,播种时按行距35厘米穴距30厘米,每穴播种3粒,地膜覆盖栽培,种子出土后立即在地膜上打洞引苗,当秧苗长至盛果期开始追肥,5月下旬采收结束。适宜范围:我市春秋两季均适宜。 早生白鸟毛豆特征特性:品种早熟。粒大,优质,耐肥,抗倒伏。栽培要点:适当密植,保证全苗。穴播,条播均可。适宜范围:适合我市大部分地区早春地膜、小弓棚种植。 常见品种扁豆是扁豆属植物,为热带、亚热带地区常见栽培的豆类。多年生缠绕植物。小叶 3片,阔三角状卵形,托叶基部着生。花白色或紫色,2至多朵丛生于总状花序的节上。荚果矩圆形,扁平,边缘有小凸点;种子略扁,白色或紫黑色。嫩荚供蔬食,成熟种子含蛋白质21.5,供食用
10、。入药有去湿之功。 大豆为大豆属植物,原产中国,古书记载的五谷,其中 黑豆“菽”即为大豆。诗经记载了中国古代周朝的农业情况,有“七月烹葵及菽”,“采菽采菽;筐之筥之”,说明大豆在当时农业生产上占有重要地位。大豆是从它的近缘种野生大豆驯化而来,栽培历史在5000年以上。由于大豆的经济价值高,20世纪以来世界各国已开始普遍种植。大豆的主要产区为中国的东北平原、华北平原和美国的中北部。 大豆为一年生直立草本,全株被毛。复叶有小叶3片;顶小叶卵形或椭圆形,侧小叶斜卵形。花小,白色或紫色,210余朵组成腋生的短总状花序。荚果带状长圆形,略扁,内有椭圆形的种子14颗。 大豆在豆类作物中蛋白质含量居首位,其
11、中含有人体所必需的各种氨基酸,还有维生素A、B、C和D,并富含可食用的油脂,故为重要的蛋白质和油料作物。大豆的种子含蛋白质3642,油脂1620。用大豆制成的豆腐、豆芽和酱油是中国极普遍的副食品。豆油除供食用外,可制油漆、肥皂、甘油、润滑油,还可制人造羊毛,又为医药原料。大豆叶含蛋白质1220,与榨油后的麸饼均为优质饲料和肥料。 蚕豆为蚕豆属植物,是最古老的农作物之一,在古代曾为人类的主要粮食,原产地中海及里海一带,现广植于世界各地。蚕豆一名出自食物本草,李时珍本草纲目谓其豆荚状如老蚕,故名。蚕豆为一年生或二年生直立草本;茎四棱柱形。偶数羽状复叶有26片椭圆形的小叶,无卷须。花白色带红而有紫斑
12、,26朵组成腋生的短总状花序。荚果大而肥厚;种子椭圆形,扁平。其种子含蛋白质2235,淀粉43,除食用外亦为制酱的原料。未熟的青蚕豆味鲜美,且含维生素 A、B和C,为春季上等蔬菜。茎秆质软,含蛋白质10,适于作青饲料,又为良好绿肥。 豌豆为豌豆属植物,栽培历史悠久,见于石器和铜器时代。尔雅 红豆所称“戎菽”即指豌豆而言。豌豆为一年生攀缘草本。复叶顶端具分枝的卷须,有卵形或椭圆状长圆形的小叶46片;托叶比小叶大,斜卵形,基部有齿,半抱茎。花白色或紫红色,13朵组成腋生的总状花序。荚果带状长圆形,成熟时肿胀。根据荚果不同,豌豆可分为软荚种和硬荚种,前者鲜荚脆嫩,作蔬菜食用,又分小荚和大荚两个类型。
13、硬荚种又称红花豌豆或麦豆,以食种子为主,荚多纤维而硬,不堪食用。种子含蛋白质2234,嫩荚和鲜种子中还含有糖分、矿物质盐类以及维生素A、B和C,鲜荚、嫩梢均作蔬菜食用,后者名“龙须菜”。茎、叶含蛋白质较谷类秆、叶多 3倍,为牲畜优良饲料,亦可作绿肥。 绿豆为豇豆属植物,栽培很广。绿豆名出自开宝本草,“绿豆圆小者佳。粉作饵,炙食之良”。世界上绿豆生产以中国占第一位,其他主要产区有印度、伊朗和菲律宾等。绿豆为一年生直立草本,全株被粗长毛。复叶由3片阔卵形的小叶组成,托叶大,阔卵形,盾状着生。花黄色,1025朵丛生于总状花序的先端。荚果线状圆柱形,有1015颗小的绿色的种子。种子供食用,含蛋白质25
14、.59,淀粉53.6,富于营养,磨粉可做糕饼,又可制成粉丝,为中国传统副食品之一。种子洗净浸水中遮光发芽,名绿豆芽或芽菜,供蔬食。种子入药,有清凉解毒、利尿明目之效。枝、叶为良好绿肥。 豇豆属的豆类作物除绿豆以外,常见栽培的还有赤豆、豇豆和眉豆等。赤豆名出唐本草,又名小豆,原产中国;印度、朝鲜和日本也有栽培。种子含蛋白质约20,可作粮食或制豆沙用以做糕点馅。豇豆名出本草 鹰嘴豆纲目,又名豆角,在中国栽培极广。取其嫩荚供蔬食,荚长者可达6070厘米,以豆荚绿色深浅不同分为青豆角和白豆角两种类型。眉豆又名饭豇豆,荚果较豇豆短,种子供食用,含蛋白质23.1,淀粉61.4。 菜豆为菜豆属植物,是温带地
15、区栽培最广的一种豆类作物。菜豆名出本草纲目,又名云扁豆、四季豆或玉豆,为一年生、缠绕、草质藤本。小叶3片,阔卵形至斜方状卵形;托叶基部着生。花白色,渐变草黄色或淡紫色,数朵组成腋生的总状花序。荚果线形,肉质,肿胀,稍弯曲;种子球形或矩圆形,白色、褐色或有花斑。嫩荚供蔬食,含蛋白质 6.2,干种子含蛋白质22.9,为营养高的食品。除鲜食外,还可制成罐头。菜豆有一变种名龙芽豆植株较矮而直立,为夏初主要蔬菜之一与菜豆同属的还有棉豆,又称金甲豆。荚果扁,矩圆形,成熟种子可食。 刀豆是刀豆属植物,为热带、亚热带地区的栽培豆类,为缠绕性、草质大藤本。小叶3片,阔卵形。花淡红色,数朵生于花序总轴中部以上膨大的节上。荚果大,带形,扁而略弯曲,有红色或褐色的种子1014颗。其嫩荚可供蔬食;种子亦可食,但须经浸水、煮沸及换水漂洗除去所含的少量氢氰酸和皂苷方可食用。刀豆名出本草纲目,又名挟剑豆,甘温,温中下气,利肠胃,止呃逆,益肾补元。 木豆属木豆属植物,