《排球正面双手垫球[4].doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《排球正面双手垫球[4].doc（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、排球正面双手垫球 长子县第三中学 李建康一、教案背景1.面向学生：高中2.学科：体育3.课时：24.学生课前准备：学生在网上搜集与排球相关的资料，观看排球比赛视频，观察比赛中场上队员技术动作。二、教学课题1. 运动参与及运动技能方面：通过本节课教学，使学生掌握排球正面双手垫球基本技术动作和基础知识。2. 身体及心理健康方面：在学与练的过程中提高学生力量、速度、灵敏等身体素质。使学生体验到排球运动所带来的愉悦感和成就感。3. 社会适应方面：以良好的学习动机激发学生潜能、调动学生参与集体运动的积极性，培养良好的体育道德观和相互协作的团队意识。三、教材分析排球运动是高中体育与健康教学内容中选项学习的
2、组成部分，本课教学内容是排球运动中的最基本，又是最主要的技术，广泛应用于接发球和防守技战术中，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用。这一教材在初中的体育与健康中就已经介绍学习，但根据所授学生基础参差不齐和运动能力相对薄弱的特点，把教材重点放在基本技术技能的掌握和排球兴趣的培养上。 四、学情分析1、学生的基本情况：本次课是在高一年级的一个班进行教学，学生共50人。学生有的来自农村，有的来自城镇，他们的运动能力和身体素质水平差异很大，必然会导致理解技术概念的能力和掌握动作水平的差异。2、可能存在的问题：由于排球技术有一定的技巧性，内容较难掌握，学生在学习过程中的耐性不够，可能导致运动能力较差或积极性
3、不高的学生出现逃避学习或产生厌倦的情绪。 3、预期要达到的目标：通过本次课学习，使2/3的同学能较顺利地完成正面双手垫球得基本技术。预计学生平均心率为130%，练习密度为45%左右。五、教学方法 1、观摩法通过视频使学生形象、直观地了解垫球技术在排球运动中的广泛应用和重要地位，形成全面深刻的感性认知，迅速进入排球运动的教学情境。2、讲解示范法教师运用语言和直观的动作示范，使学生形成正确的垫球技术概念。3、自主练习法培养学生学会自觉、积极、主动的运动参与习惯，增强学生独立完成动作的能力。4、评价教学法引导学生运用对比的方法对所学知识、技术进行互评、自鉴，不断矫正和改进技术动作。5、合作练习法在练
4、习过程中，激发学生之间相互交流和探讨的热情，培养团结友爱、互助互爱的优良品质。六、教学过程（一）教学常规 1体委整队2师生问好3体委报告人数4检查着装5安排见习生6. 宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。7.激发学生的学习和运动参与的热情（二）一般性准备活动1游戏喊数抱团方法： 学生沿圆圈逆时针方向慢跑步，教师喊出一个数字：2、3、4等，学生们听到数字后，立即按所喊出的数字抱成团，符合喊出数字抱成团的一组为成功，胜出的同学，可以有机会为下一轮游戏喊数。2、简单球操方法： 第一节：专体运动。可以活动腰部，并通过左右抛接球提高学生注意力和身体协调性。第二节：肩部运动。活动肩部肌肉，韧带。第三节：
5、扩胸运动。对胸大肌进行牵拉。第四节：腰部运动。坐在地面时，腿要伸直，加大转腰的的幅度。（三）复习准备姿势和移动技术1、准备姿势动作要点：两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。2、移动动作要点：正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。具体内容：并步、滑步、交叉步、跨步、前进步和后退步。（四）正面双手垫球技术 1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以
6、上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。2、技术分析：（“六个字”：“插、夹、提、移、蹬、跟”）（1）垫球手型：叠掌式。（2）击球部位：腕关节以上10厘米左右。（3）击球点：腹前一臂距离处。3、教学重点：保持正确的击球点和击球部位4、教学难点：全身协调用力击球的击球动作（五）放松练习1、放松跑100m。2、放松上、下肢练习3、小结本课情况4、布置课外活动及作业5、布置收还器材6、师生再见七、教学后记1、在教学过程中，我觉得强调以下几点对于排球技术的掌握非常重要：（1）垫球手型。（2）击球平面（点）。（3）击球动作：插、夹、提、
7、移、蹬等。强调击球过程中手臂必须伸直，夹紧，手腕下压，提肩等。（4）球性的逐步熟悉程度。通过本课教学，已有90以上的学生基本掌握了垫球的技术，但由于对球性的熟悉程度和身体素质不同，学生完成垫球技术动作的质量存在差异。因此，排球垫球练习还应在以后课课练适当安排时间。2、本次课值得继续发扬的优点在于视频教学观摩的应用，成功的调动了学生的积极性，特别对学生形成技术动作形成直观认知和正确的动作定型有非常高效情境导入的作用。由于体育教学的改革，对教材内容和教授方法具有了灵活多样的选择性，所以，在体育教学中网络资源的应用凸显出尤为重要的作用。3、本课不足之处在于教学中学生练习的内容稍显繁琐，还有练习密度还需要提高。
