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1、双手前掷实心球教案一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。导入：同学们好，相信同学们都知道植物大战僵尸的游戏，其中豌豆
2、射手最为突出，能够在很远的距离打败僵尸，守卫自己的家园，一会我们将进行植物大战僵尸的游戏，你们有没有信心做一名优秀的豌豆射手?看来大家都非常有信心，那么接下我们就一起学习一项关豌豆射手的技术双手前掷实心球!2.队列队形练习：进行原地转法练习组织教学：四列横队。要求：队列整齐，步伐一致。(二)准备部分(7分钟)1.头上传实心球接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横
3、队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。(三)基本部分(25分钟)1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。(3)两人一组间隔15米做完整练习。组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站4.检验优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。(四)结束部分(5分钟)1.放松活动配乐抖手腕组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材实心球20个、小足球20个、录音机1台、磁带2盒、田径场。五、预计负荷练习密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;运动强度：中等偏上。六、课后反思
