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1、三个注意请注意你的情绪，他一定会影响你的身体。 怨、恨、恼、怒、烦、喜、思、悲、恐.所有的一个念头都会影响您的身体,这不需要科学去证明,这是常识.只要您一个维持其中一个不好的情绪过久,在您的身上一定会找到病灶.我们要做的是修炼到面对一切事情,内心不起波澜.您一定疑问，为什么“喜”也不行？中医认为过“喜”伤心。但是我们可以“乐”。自得其乐，自己找乐。人生就应该快乐，老天就给我们那百多年时间，为什么不去好好享受那每一天的24小时，因为一切都会过去。那么着急走到头干啥？老天绝不会忘了把你带走！请注意你的饮食，他一定会影响你的身体。 物无美恶,过则为灾!任何一种食物,过酸,过辣,过苦,过甜,过咸,或喜
2、欢某一种食物长时间不断的去食用它,必将在您身上发生可以预见的可怕后果.我们要做的是均衡饮食,看淡食物,看淡可口与难吃，它只是一顿饭而已.当然，我们一定要尽量学会把食物弄得可口。吃开心了，也挺好。甘、脆、肥、浓，穿肠的毒药。请注意你的锻炼方式，他一定会影响你的身体。 没错,生命在于运动.可是,什么是运?什么是动?现在我们看到的跑步,健身房里的,不过是锻炼四肢而已.把力、气、血都用到了手脚些地方.那属于动的范围.四肢没有了,人还能活。要是五臓六腑坏了其中一个,那你离翘辫子就不远了.为什么我中华五千年文明传承里,没有人提出跑步这些锻炼方式?是祖宗傻吗?当然不是.我们有的是什么?气功配合武术.老话:“
3、练武不练功,到老一场空.”我们的武术不是挑战极限为目的.不是那些更高、更快、更强的东西.当你把你的心、肝、脾、肺、肾消耗到极致时,也就是你快挂之时.当五臓六腑把血、气供给你的四肢肌肉耗散掉,五臓六腑可就辛苦了。我们应当以静功为主和一些不剧烈的活动。太极拳、静坐、站桩等等。如果老天造我们出来是为了跑步，她会给我们四只脚，她会给我们更适合奔跑的骨头和结构。更没必要大清早跑到外面做人体吸尘器，空气过滤机。九个不允许不允许乱吃药、吃保健品、维生素片、打针！不管中药西药，药都不是好东西，人体有自愈的能力，感冒不治，一个周期几天就会好，您为什么没好？身体某几个部分抵抗邪气能力不足，造成邪气入内，盘踞不去。
4、西药对抗的疗法，绝对是错误，看看青霉素出世到如今，使用剂量发生了多大增幅。非典用西医治愈的，如今有多少后遗症，中医治愈的呢？大家都可以在网上查到。 为什么我们这个时代，病人反而比以前更多，更难治？大家可以想，我们现在比以前多了什么？压力和食物质量的改变，还有所谓保健品，维生素片的泛滥。这些就是所谓文明给我带来的。 如果西医可以治愈癌症，那为什么每年癌症病患逐年递增？癌症死亡率也逐年递增！？至少她目前的道路是不对的，一个从开始就走错了的路线，回归正途太需要时间了。你我也许等不到那一天了？请不要参与这项实验。吃保健品的没一个健康的，全是亚健康，大病的温床，绝症的起点。 最近此起彼伏的疫苗问题大家也
5、看到了，结合倪海厦老师的观点，大家想想吧。这些寒凉的药品直接在您血脉里奔腾。阿弥陀佛，上帝保佑，也只能是嘴上念念了。不允许食用色拉油、调和油！更不允许食用转基因食用油！还记得那个我们食用猪油，花生油的年代吗？妈妈打扫厨房，只用热水就可以弄得干干净净。现在洗碗不来点洗洁精，洗油烟机里不来点强力清洁剂，跟本无法把上面的油污去掉，可想而知，那些进入人体的油要怎么清理？猪油，花生油可是在热的情况下就能清理，自己想吧。转基因的东西才出来多少年？我们没必要去参与这个用人命来试验的活动，所有改造自然事，必然会带来自然更严重的报复，这是天道！不允许食用一切工厂生产的包装零食、口香糖！绝大部分零食，都是使用人工
6、糖，这些磨得非常细微的东西，癌细胞的最爱，可直接吸收。正常的路线是，身体吸收营养了，合成自己需要的营养，再去供给身体各部，现在好了，这些小东西直接跑到血液里，然后在你体内周游，碰到你薄弱的臓器，不断积累，后面就好玩了。 您不要去相信什么绝对不添加防腐剂的鬼话！自己家做出的食物，放几天呢都坏了（腐乳，酱菜类不同），冰箱里也许再久一些，也不超过一个月。她做出来的东西不放防腐剂，能卖个一两年？全球没有一家公司有社会责任感，牛奶事件大家也忘了一干二净了吧？现在又什么优化奶，小分子好吸收，哈哈，自己每天喂养着自己的癌细胞。 各种香味添加剂，噢。天天零食吧。 还有就是口香糖这种最扯淡的东西，你口臭是您刷牙
7、不干净造成的？还不是您肺里，胃肠道里的污浊产生的怪味，产生的废气老忍着不放屁，她不从嘴里出来，走哪里？那股口香糖味混合着肺和肠道里的怪味，宿便味，闻到更加令人作呕。还有就是人是会自己调节的，您老把自己的口水分泌出来，结合着各种添加剂，防腐剂，一起送到胃里，大家知道口水是帮助消化和杀菌的，您要是空腹吃口香糖，嘿嘿。这就是胃病的其中原因！ 我们该吃怎样的零食？玉米，红薯，板栗，这些自己煮熟的还算纯天然的吧，可惜啊现在多少玉米都改基因了，退而求次吧，少吃点添加剂，防腐剂。不允许开着手机和电话休息！更不允许开着手机放在枕头旁边。睡着时被电话吵醒，将会极其的伤到人的神。手机电波的影响，虽然看不出有什么，
8、但是存在的东西必将会造成影响。您多大的事业啊？汉武帝，成吉思汗没手机不也打天下？不允许过度纵欲！这一点就无需多说了。有人甚至脑残的说：“不就一些蛋白质，果糖，水分么。” 那好，这可以实验，那您每天不动，让美眉帮你用别的方式弄出来，每天一次，看看您虚不虚？是啊，你是没做动作，我不信你两个月后还有力气。女性同胞也一样，那事也需要水润滑。这事得极其慎重，尤其五六十岁后。黄帝内经灵枢 天年篇.九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚. 您别弄得才五十就焦了,焦了,耗干了,就挂了.不允许过度迷恋电视剧！更不允许把电视机放在卧房里！电视里那是别人的事情,关你什么事?每天为了那无聊的虚幻故事,忧心牵挂,岂不可笑.电视我
9、们只需要看快乐的节目,只让他给我们带来快乐,选择权在你手里.接受快乐的东西,就有快乐的人生.不允许超过夜十一点休息！午休是必须的！要养成好的习惯,不要说不瞌睡,就不睡.瞌睡等不来的.你要养成每天十点半开始休息的好习惯,不要去养那个十一二点,一两点才睡的坏习惯.睡不着可以躺在床上调整呼吸,慢慢的腹式呼吸,告诉自己:头发放松头皮放松额头放松眉毛放松脸放松脖子放松肩膀放松一路放松下去直到脚趾.你确认某部位放松了,在进入下一个该放松的部位.人是有思想的,初学入静时,肯定会有各种念头蹦出来时,请你记住,你该干是轻松地腹式呼吸和放松.不允许每餐吃得过饱！更不允许吃宵夜！大家看过多少长寿村的记录，都是什么地
10、方人长寿啊？不是说南方热（中国范围）没什么四季，不能长寿。那我们就拿广西巴马县长寿村来说吧，常年吃不饱，常食玉米粥等普通食物。当然，其他条件也很重要，空气，水，没有那么多的人为创造出来的所谓生活必须消费品。脾胃乃后天之本，一个人一辈子吃多少东西，呼吸多少次都是有定数的，这些老天给我们的器官只有一次使用机会，坏了没得换的，你还不去珍惜！你天天塞得满满的，晚上你是休息了，她可是还要运化食物，请您抽出时间让她休息。当然，请不要偏激的不吃东西，或者三餐不规律。晚八点后请不要进食，当然不包括水，这里指的是白开水，饮料的害处就不用我多说了吧。中医治病先救脾胃，当您胃气没有了，可以说你没救了，脾胃都功能没了
11、，还拿什么来吸收药物。唉，可怜的西药极其伤胃。不允许夏天使用空调！更不允许直接对着电风扇吹！空调！人类自取灭亡的发明之一。这里主要指夏天，生长收藏，夏天就该出汗，你每天压制着身体的自我调节系统。夏天毛孔该开放，你人为的制造出秋冬来，身体老是在秋冬收藏的状态，当然就会不断的积累更多该释放的能量，有收就要有放，才是规律，才是生命的节奏。有些所谓小资，更蠢！在空调的健身房里猛练，还自以为高人一等，呵呵，催命而不自知啊。我们来说为什么空调会搞乱人体的系统，肺主治节，肺朝百脉，你天天吸凉气，她当然就会认为是在秋冬季，你夏天难免要到室外，从秋冬一下马上进入夏季，那肺可是相当痛苦了。再加上晚上睡觉，人的卫气
12、也休息了，肺朝百脉，寒气流经百脉无任何阻挡。唉，自作孽不可活啊! 再说电风扇，老祖宗早在几千年前黄帝内经里就告诉我们：“虚邪贼风，避之有时。” 至少我们应该把风扇对墙吹，去享受那室内空气流动带来的和缓凉风。可惜啊，可惜，这些东西早已被一同扫进了历史的垃圾堆里！好了，废话到此。我相信没有几个人能做到以上这些，所以也就没有那么多人活到一百岁！有人觉得，活得长不精彩也太没意思。或者这样活也没意思。这是个人人生观的问题，自己看着办吧。以下老师对本文有杰出贡献，排名不分先后。先师黄帝，岐伯，张仲景，老子，孔孟等。梁老湿，徐文兵老师，郭生白老师，倪海厦老师，刘力红老师，李里老师，萧宏慈老师，王凤仪老师，净空法师，王正龙老师，生命学问兄等等。小弟的感悟和学识不得不感谢好多人。 拍马屁不分先后，各位老师受着吧。哈哈
