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1、小学五年级体育上册全册教案教学内容：1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作；培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。 2.发展速度和奔跑 能力。教学过程：一、准备部分：(8)1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米；第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后；动令落在右脚上；左脚向前半步；脚尖稍向右；以两脚掌为轴；向右后转180度；出左脚向新方向行进。转时；两臂自然摆动；不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚；示范要正确；
2、可将动作分解教学。2.口令要准确；力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后；右手前伸准备接棒；传棒人以右遥将棒竖起；传给接棒人；接棒人握棒后；迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行；在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递 棒时不准抛；传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律；遵守规则。三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；4.下课。 第二课时 教学内容：1.臂交叉跳绳 2.游戏：截住空中球教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法；发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球
3、游戏；培养机智、反应和传接球能力。教学过程：一、准备部分：(8)1.开课式。2.队列练习：四面转法；横队齐步走。3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳)；同时下垂于体前。1横绳前平举。同时左脚侧出一步。2横绳上举挺胸。3还原成1的姿势。4还原成预备姿势。5678同1234；但方向相反。(2)下蹲运动：预备姿势：双脚 开立；横绳垂于体前。1横绳前平举。2.下蹲。3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234(3)体转运动：预备姿势；横绳下垂于体前。1.横绳前平举。2.左臂向左侧摆；同时右臂胸前平屈；头械转；眼看左手。3.还原
4、成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234；但方向相反。(5)体前屈运动：预备姿势：方正；横绳下垂于体前。1.屈肘横绳于胸前；同时左脚侧出一步。2.上体前屈横绳下垂。3.还原成预备的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234；但方向相反(6)全身运动：预备姿势：立正；横绳下垂于体前。1.左脚向左前迈出弓步；同时横绳上举；(抬头挺胸)。2.上体前屈；横绳下垂；置左脚前。3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234；方向相反。二、基本部分：(28)1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端；绳由体后前摇；当绳摇到前上方时；两臂迅速体前交叉；同时向后
5、快速抖腕(前臂外旋)；两脚立即跳起；绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原；用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端 ；绳由体前向后摇；两脚立即跳起；两臂由下向上在体前交叉；同时快速抖腕(前臂内旋)；两脚立即跳起；绳 通过两脚；交叉臂还原；用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间；每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组；各组指定两人先站在圈内；其余的人均匀的站在圆圈外；游戏开始；圈外的人相互传接小球；圈内的人积极抢截。截住球后；与传球失误的人
6、交换位置；游戏继续进行。(2)规则：传球不得进圈；不得递球。(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈；把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前；教师应讲解示范抢断的动作要领；并组织练习。3.每组人数不宜过多；以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾；及时换人；男女生可分组比赛。三、结束部分：(4)1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。 第三课时 教学内容：1.互射 2.4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射游戏；培养学生灵敏、反应和掷准能力 2.发展学生耐力素质；提高耐久中的能力。教学过程：一、准备部分：(8)1.开课式。2.队列练习：横队、纵队齐步走。
7、3.准备活动：慢跑两圈；徒手操6节。二、基本部分：(28)1.游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲；乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始；先由甲队用沙包向乙队投击；乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内；得分多的队为胜。(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地；视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方；要求学生集中注意力；善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目；提高学生积极性。2.4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开
8、始练习时；可用中等以下速度匀速跑动；坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑；以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时；用全脚掌着地；然后过渡到前脚掌后蹬离地；动作要轻快；步幅要均匀；呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成纵队集体练习。(4)注意事项：教师随时观察学生情况；对体弱学生要区别对待。三、结束部分：(4)1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。 第四课时 教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉绳比跳教学任务：1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术；提高投掷能力。2.通过拉绳比跳游戏；发展灵敏、力量等素质。教学过程：一、准备部分（8）1.开课式。2
9、.队列练习。3.准备活动：慢跑200米；徒手操6节二、基本部分（28）1.上两步掷垒球或沙包（一）（1）动作：略 (2)讲解示范。 (3)练习方法:成纵队；四人一组依次进行练习。 (4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次；随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米；一条线为投掷线；另一条为预备线。3、听到老师喊预备才能进入投掷区；按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全；防止事故。 2拉绳比跳 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队；均成一列横队相对站在两条线后；两队排头分别站在两个圆圈内；各握绳的一端。游戏开始；两人同
10、时做连续单脚跳；并用力拉绳；能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地；得一分；然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。 (2)规则:1、互拉绳时；绳脱手；脚踩线；换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份；两队各换下一人进行。 (3)注意事项:1、要进行安全教育；严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当；男女生可分组进行比赛。 三、结束部分: (4)1整理放松;2小结、讲评;3宣布下次课内容；4下课。 第五课时 教学内容：1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑教学任务:1.掌握俯撑成分腿立撑动作；发展学生的灵敏和柔韧素质。2.培养学生跑的能力。教学过程: 一、准备部分: (8) 1
11、.开课式。 2队列练习:列队法。 3准备活动；慢跑两圈；韵律操6节。 二、基本部分； (28) 1俯撑成分腿立撑 (1)动作:由俯撑开始；两脚用力蹬地。同时弓身收腹；提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习；教师分别辅导。 (4)注意事项:1、学生做俯撑时；首先强调身体姿势的正确；同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。 2放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势；后蹬时；蹬地腿要伸直；后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然；放松、协调。 (2)教师讲解
12、示范。 (3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时；以肩为辅；两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组；听口令按顺序练习；教师注意及时纠正错误动作。 三、结束部分: (4) 1.整理放松；2.小结、讲评；3宣布下次课内容；4.下课。 第六课时 教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 2.跳背教学任务：一、准备部分：(8)1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。z.初步掌握支撑跳背的动作；培养勇敢精神。教学过程:一、准备部分:(8)1.开课式。2.队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动；慢跑200米；儿童广播韵律操6节。 二、基本部分: (28) 1上两步掷垒球或沙包(二
13、) (1)动作:迅速；连贯地完成上两步和向后引球的动作；再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 (2)讲解示范。 (3)练习方法和注意事项参看第10课。 2。跳背 (1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳；上体前屈；低头；两手支撑在两膝上；另一人做3一一5步助跑；双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)；同时两腿伸直向左右分开；腾空越过人背。落地成半蹲；两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队；分别排成一列横队；按顺序依次进行练习。 (4)注意事项:1、一人做上体前屈；低头；不得
14、突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律；注意安全。 三、结束部分: (4) 1.整理放松;2。小结、讲评;3.宣布下次课内容；4.下课。 第七课时 教学内容：1.分腿腾越 (山羊 ) (一 ) 2.上两步掷垒球或沙包 (三 )教学任务: 1.初步掌握分腿腾越的动作要领；发展灵敏、协调性；增养勇敢顽强精神。 2.进一步提高上两步掷垒技术；发展投掷能力。教学过程:一、准备部分: (8) 1.开课式。 2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到左右转弯分队一走！的口令后；左边的一(二)路左转弯走；右边的一(二)路右转弯走；分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。 二、基本部分: (28) 1分腿腾越(山羊)(一) (1)动作：助跑、起跳；
