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1、红润健康好气色 百会穴：位在头顶正中央的位置，是各种的经脉汇集地方，指压此穴道可以使脸色红润皮肤细致，它可以促进头部、脸部的血液循环，对于头痛、头昏脑胀、压力的纾解也有缓解的作用。 三阴交叉穴：位于小腿内侧，以足踝骨凸处向上四个手指的宽度处，又称为妇科穴，与血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以可以使皮肤滑嫩细致，对于有痛经困扰的人，也可以常按此穴来获得改善。与成人痘和粗糙说bye bye谷穴：位在大拇指根部与食指交界处的筋上，压下去时会感到些微疼痛即是。这个穴位，与美容相当有关，它除了可以用来消除青春痘、改善皮肤的粗糙，还可以用来治疗鼻塞，改善眼袋的困扰。 上巨虚穴：位在小腿侧边中段，两个
2、骨头中间，约与小腿肚同高，压下去时会有剧痛感。 曲池穴：刚好位在手肘内侧弯曲的部分，按压时手轴内弯，用拇指按压手肘内侧的骨头上，会感到有些疼痛，一次约压5秒，两手各压35分钟。促进面部血液循环的按摩穴位重点穴位：阳白穴(瞳孔直上2寸)与太阳穴天天睡前用中指点按阳白穴和太阳穴，两穴均是多气多血的穴位，刺激后可增添面部红润气色；然后再点按巨穴(四白穴下1寸)、迎香穴，两穴位置在血管、面神经厚实的三角区，对增添面部赤色起到调节感化，让肤色红润健康有光泽。除皱减少面部皱纹的方法很多，较常用的有指压法、意念与按摩相结合的美容方法。指压法是一种能减少面部皱纹的简易美容方法，是在脸上选择合适的指压部位进行指
3、压。脸上的指压部位很多，最常用、最有效的点有六个(左右各三个)。第一个点是在前额颞侧，眉梢外侧旁开二横指，再向上行四横指处。第二点在颧骨下方偏内侧，与鼻孔平齐的颊部，第三个点在口角外侧，旁开一横指处。如坚持每天在这个指压点上进行较轻缓指压10-20分钟，可以减少面部皱纹。意念与按摩相结合的美容方法，对消除面部抬头纹、鱼尾纹、眼袋及保持颈部健美有一定的作用。准备意念者端坐于椅子的前13处，闭目，呼吸自然双腿略宽于肩，松肩垂肘，双手掌心向下放于膝上，意守丹田。双手掌向内回收沿体前上升至额前，以劳宫穴对印堂穴，轻轻左右抖动双手至耳部出现热感。消除抬头纹接上式，双手中、食指点按神庭穴，沿神庭穴下至印堂
4、穴，缓缓向上向下旋转按揉至左右太阳穴，点按太阳穴，顺时针旋转9次。2008-01-18 21:17昨天玩太晚導致臉色不好嗎？但透過臉部穴道按摩，就可以促進氣血循環，讓氣色變好，讓新的一年更有朝氣！醫師表示，很多女性都會擦保養品，再怎麼樣不重視外表的人都應在25歲、最遲也要30歲就開始保養。擦保養品時其實可利用臉部和耳朵的穴位，邊擦邊按摩，可讓臉色看起來較紅潤。面部穴位增血色按壓臉部穴道能改善臉色蒼白、面部冰涼的情況，尤其在眼睛附近的穴位，建議每次輪流按壓5至10分鐘，也有解除眼睛痠澀的作用。睛明穴內眼角兩側，靠近鼻樑根部陽白穴眉毛中央上方約1寸處印堂穴兩眉頭中間攢竹穴兩側眉頭處承泣穴直視前方時
5、，瞳孔下方與下眼眶中間迎香穴鼻翼兩側太陽穴眉尾後凹陷處頰車穴下頷角上方約1拇指寬處，咬牙時凸起處頭頸穴位緩痠痛頭後的穴道對於輕微頭痛、頸部痠痛都有幫助，而頭頂按壓也可幫助醒腦，建議每次輪流按壓約5至10分鐘。率谷穴耳尖上方入髮際，約1.5寸處完骨穴耳後頭骨小凸起，後方的凹陷處風池穴後頸上方與髮際交界凹陷處頭頂膀胱經和膽經區用手掌蓋住頭頂即是拉耳揉捏助醒腦耳朵上的穴道多按壓，有助於安定神經、幫助清醒，並促進血液循環。耳神門穴耳內上方小三角形的頂點耳垂可輕揉、拉耳垂提醒你菊花蜜茶益氣解勞熬夜過後，若想要讓氣色好，最簡單的方式就是喝菊花蜂蜜茶，可消除疲勞、清肝明目。另外，若想讓情緒平穩，醫師說可用炒
6、酸棗仁3克、桂圓2克、薄荷 2克加水500c.c.大火煮開後待涼即可喝，具安神、鎮定作用，以免熬夜後隔天睡太晚，結果當天晚上又睡不著。醫師說天涼易面無血色最近天氣又變涼了，容易有手腳冰冷習慣的人表示血液循環差，臉色通常也較蒼白，可多按摩並兩手互搓、互相揉捏，搭配可活血補氣的中藥茶飲。但建議喝之前要先向醫師諮詢使用量，較安全。指压穴位激活肌肤好气色 2008-6-23 15:12:11 来源: 时尚 浏览 6 次 气候变迁、生活没有规律诸多因素会导致肌肤新陈代谢缓慢，脸色苍白、唇色暗淡，肌肤缺乏光泽。想要在即将到来的春季拥有“春天般的好气色”，给肌肤进补的同时，配合指压按摩非常必要。阳白穴位置：
7、位于瞳孔直上方，离眉毛上缘约2cm处。功效：该穴为多气多血的穴位，刺激后可加速新陈代谢，增加面部红润气色。按摩方法：用双手拇指指腹分置于阳白穴处，按下时吸气(以略有酸胀感为度)，呼气时还原，重复5-7次。太阳穴位置：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。功效：太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，血管分布相当丰富，是“三叉神经”和“睫状神经节”的汇集之处。经常按摩不仅可以促进面部血液流动，还能舒解压力，松弛神经。按摩方法：用两手中指、无名指在前额向上向外画圈。从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴。然后用两手食指点压太阳穴，重复20次。指压太阳穴时，应一面吐气，一面强压6秒钟。巨篌
8、穴位置：瞳孔直下方，于鼻翼平行交汇点，鼻唇沟外侧。功效：本穴内气血场覆盖的区域较大，刺激后可加速气血运行，活血退斑、养颜润肤。按摩方法：两手食指指端置于鼻外侧的巨篌穴处，先以指压法按压约1分钟左右，然后按揉1-2分钟，再以拇指移动按揉自鼻翼旁至巨篌穴处止，反复按揉约3分钟。颊车穴位置：在下颌角前上方约横指，按之凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起最高点。功效：两穴位置在血管、面神经丰富的三角区，按摩对面部血色起到调节作用，让肤色红润健康有光泽。按摩方法：指压时，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢压，或用绑好的5、6 支牙签来刺激穴道也很有效果。颜面按摩将双手搓掌至发热，覆盖整个面部，稍微用力抚摸摩擦。
9、由额头开始、经颊骨。摩擦过唇部后，伸出下巴，继续摩擦至喉部为止。摩擦将停滞于血液中的废物逐渐清除，加速面部新陈代谢。 早晚十分钟，肌肤变柔嫩| 不管生活节奏多快，只要你能学会忙中偷闲，在早晨起床后和晚上临睡前静静地按摩十分钟，长期坚持就会有意想不到的惊喜。 搓双手。起床后和睡觉前先安静一会，坐、躺、站均可，双手手掌相对搓擦。人的手掌上穴位密布，经络和全身相通，搓擦双手，就相当于给全身进行按摩。 干浴面。用双手掌从上至下、从里向外缓缓擦面，默想让脸部皱纹打开，面色红润，这个动作重复二十次，久而久之，可以使人的面部皮肤细嫩，面色红润，起到延缓衰老的作用。 干梳头。由前至后，由两侧向头顶百会穴，用双
10、手十指梳理头部皮肤，用力应稍重，指尖要接触到头皮，坚持做五十次以上，只要用心去做，很快就会觉得神清气爽。如能持之以恒，此法可治疗神经衰弱、头晕、偏头痛等，还有助于改善发质。 搓耳朵。双手分别搓捏两耳廓和内外部，有痛点处为捏的重点，从上到下要全部搓摩，在耳垂处手法不妨重一点，以搓热搓红为度。常做耳部按摩，有强肾之功。肾是生命之本，肾强则体健，体健则容颜润红有光泽。 拍打头部。用双手拍头，由轻及重地拍打，这一动作可随意去做，只要感觉放松，舒适即可。如果是早晨起床后，拍打头部后最好再按摩一阵儿颈部，然后舒展肢体，前后左右摇头、扭腰，动作要柔和、缓慢，最后深呼吸三次。如果是晚上临睡前，拍打头部后可凝神
11、静气、调匀呼吸，把一天的烦忧抛在脑后。 温水洗脸热水泡脚。晚上睡觉前最好用温水洗脸，略施一些滋润肌肤的保养霜。还可以热水泡一下脚，给疲倦的身体解解乏，然后上床入睡。中医穴位排毒法 红润健康好气色 百会穴：位在头顶正中央的位置，是各种的经脉汇集地方，指压此穴道可以使脸色红润皮肤细致，它可以促进头部、脸部的血液循环，对于头痛、头昏脑胀、压力的纾解也有缓解的作用。 三阴交叉穴：位于小腿内侧，以足踝骨凸处向上四个手指的宽度处，又称为妇科穴，与血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以可以使皮肤滑嫩细致，对于有痛经困扰的人，也可以常按此穴来获得改善。 与成人痘和粗糙说bye bye 谷穴：位在大拇指根部与食指交界处的筋上，压下去时会感到些微疼痛即是。这个穴位，与美容相当有关，它除了可以用来消除青春痘、改善皮肤的粗糙，还可以用来治疗鼻塞，改善眼袋的困扰。 上巨虚穴：位在小腿侧边中段，两个骨头中间，约与小腿肚同高，压下去时会有剧痛感。 曲池穴：刚好位在手肘内侧弯曲的部分，按压时手轴内弯，用拇指按压手肘内侧的骨头上，会感到有些疼痛，一次约压5秒，两手各压3-5分钟。
