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1、让大脑充分开窍的秘诀（一） 关于脑的谬论、误解，实在多得数不清！你的脑袋会耍些什么诡计？怎样才能完全发挥脑力？本书完整揭露其中的奥妙，让你重新认识你的大脑： 我们只用了10的脑力，还有90的脑力未开发？ 放古典音乐给宝宝听，可以增进他们的智力？脑袋越大越聪明？左撇子比较聪明？ 或许你抓破脑袋也想不到，这些说法都是大错特错！不过，有两位超级好心的一流神经科学家，已经迫不及待要让你知道：只有对脑袋了解越多、误解越少，才能让你的头脑运作得更好！ 这本书不只帮你破除谣言，还要给你解决生活难题的实用诀窍，帮助你保护大脑，开发大脑。包括： 长长久久的快乐要怎么找？青少年该怎么教？临时抱佛脚到底有没有效？该
2、怎么做，才能常保脑袋青春不老？翻开本书，先用科学知识补脑，帮助你更聪明、更勇敢、更成功的奥妙，都可以从你自己的脑袋里找到！1、小测试 你对大脑的了解有多少？在你读本书之前，请首先看一下自己对大脑的了解究竟有多少。1）大脑中最后一个神经元产生于什么时间？（a）出生之前（b）6岁（c）1823岁（d）老年2）男人和女人在下列哪些方面存在天生的差异？（a）空间感（b）驾驶（c）离开厕所前放好马桶盖，以方便他人使用（d）a和b（e）b和c3）下列哪些不可能改善老年人的大脑功能？（a）吃富含?鄄3脂肪酸的鱼（b）定时锻炼身体（c）每天喝一两杯红酒（d）每天喝一瓶红酒4）哪一项是克服时差的最好方法？（a）
3、到达目的地之后第二个晚上服用褪黑激素（b）头几个白天不外出（c）到达目的地的当天下午便外出（d）开着灯睡觉5）大脑使用功率相当于：（a）冰箱指示灯（b）笔记本电脑（c）空挡滑行汽车（d）高速公路上行驶的汽车6）有人胳肢你的肚子，为避免感觉到痒，最好的方法是：（a）用你的手抓住他的手，随着他运动（b）咬自己（c）发起反攻，胳肢他（d）喝一杯水7）下列哪几项活动能够提高学习成绩？（a）睡觉时听古典音乐（b）学习时听古典音乐（c）孩提时代学会演奏一样乐器（d）学习间歇通过电脑游戏休息（e）c和d8）头部遭到撞击，最有可能引起下列哪种结果？（a）失去知觉（b）失忆（c）在患上健忘症之后恢复记忆（d）性
4、格发生变化9）考试之前，下面哪些方法可以提高考试成绩？（多选）（a）喝酒（b）抽烟（c）吃糖（d）告诉自己说这次考试必胜无疑10）在一间嘈杂的屋子里，你正用手机给朋友打电话。为了更好地进行电话交谈，你应当：（a）提高嗓门（b）用手捂住一只耳朵，用另一只耳朵听（c）讲话时捂住耳朵（d）听对方讲话时捂住话筒11）下列哪种方法可以有效地缓解焦虑？（a）服用抗抑郁药物（b）锻炼身体（c）行为疗法（d）上述所有12）下列哪一项大脑活动是最为艰难的？（a）高难度除法计算（b）看一幅照片（c）下国际象棋（d）睡觉13）盲人比正常人在下列哪一方面更具有优势？（a）词汇理解（b）辨别声音（c）故事记忆（d）训练
5、狗14）母亲对你的下列谆谆教导中，哪一项是正确的？（a）“把音乐关掉”（b）“出去玩去”（c）“快去练习乐器”（d）上述所有15）人的记忆力在下列哪个年龄段开始衰退？（a）3040岁（b）4050岁（c）5060岁（d）6070岁16）下列哪一种行为会杀死神经元？（a）在一个晚上喝下三瓶啤酒（b）吸烟（c）服用迷幻药（d）上述所有（e）上述行为都不会17）下列哪一种关于神经损伤的描述是最不现实的？（a）电影记忆碎片中盖皮尔斯扮演的莱昂纳多（b）电影初恋50次中德鲁巴里摩尔扮演的角色（c）电影海底总动员中的小丑鱼（d）电影美丽心灵中的约翰纳什18）哺乳动物中的一夫一妻制占多大比例？（a）5%（b
6、）25%（c）50%（d）90%19）人类对大脑的利用率为：（a）10%（b）睡眠时5，清醒时20（c）100（d）不同智商的人有所不同20）与普通人的大脑相比，爱因斯坦的大脑：（a）较大（b）没有明显的尺寸差别（c）表面有更多的皱褶（d）比常人多出一部分正确答案：1）d，2）d，3）d，4）c，5）a，6）a，7）e，8）c，9）b和d，10）d，11）d，12）b，13）c，14）d，15）a，16）e，17）b，18）a，19）c，20）b2、用你的头脑，弄懂你的脑袋，让你头脑更厉害我们在数十年的神经科学研究中，常常会不由自主地在一些公共场所讨论关于大脑的话题：在亲友聚会时，在出租车上，
7、甚至在电梯里。信不信由你，人们并没有对我们的话题置之不理，相反，他们会向我们提出五花八门的问题：“喝酒会不会杀死我的脑细胞？”“考前临时抱佛脚管用吗？”“音乐胎教会使胎儿更聪明吗？”“我十几岁的孩子（或我的父母）为什么看上去不对劲儿？”“自己挠自己为什么不痒？”“男人和女人的思维方式有区别吗？”“头部受到撞击后果真会得失忆症吗？”实际上，上述所有问题说的都是你颅骨内一个约3磅重、使你区别于其他人的神奇器官大脑。有了大脑，你才得以观看日出、学习语言、讲笑话、分清敌友、逃离危险以及阅读本书。那么，大脑是如何完成上述工作的呢？在过去的20年里，神经学家们在这方面获得了许多项研究成果。尽管这门学科非常
8、复杂，但我们没有必要为此而畏于探索。本书将与你一同探索大脑的工作原理，以及人们如何才能使大脑更好地工作。你的大脑有多种工作方式，包括通过使用窍门和捷径提高工作效率。但是，不可否认的是，大脑也会使你犯下难以预料的错误。通过阅读本书，你会了解到自己每天是如何完成各项工作的。同时，我们还将破除一些传统的人们广为接受的“金科玉律”，比如，你的大脑远不只开发了10。更好地了解你的大脑是一件有趣又有益的事情。在本书中，我们将介绍一些简单的方法，这些方法将使你的大脑更高效地做更大量的工作，从而使你过上更加幸福的生活。我们还会讲述疾病损害大脑的机理，并提出如何防止这种损害发生和补救这种损害的方法。你会发现，阅
9、读本书就像是在导游带领下出去旅游，你将会欣赏到最美妙的景色和最重要的景点。同时，你不必从头开始阅读本书，而可以任意浏览任何一个章节，因为本书的每个章节都独立成篇。在每一章节中，你都会发现乐趣，获得鸡尾酒会上与朋友交流的谈资，并帮助自己更好地使用大脑。我们还将展示大脑所使用的窍门和捷径，并告诉你如何使用这些窍门和捷径，从而更好地利用大脑。本书的第一篇对本书的主人公大脑进行了介绍。我们将拉开帷幕，向你介绍幕后发生的一切，解释大脑如何使你在这个世界上更好地生存。本书的第二篇逐一介绍了人的各项感官，解释了人类的视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉机理。本书的第三篇介绍了从你出生到年老大脑所经历的变化。本书的第
10、四篇对大脑的各种情感系统进行了介绍，重点讲解了它们能够有效驾驭人生的工作机理。本书的第五篇讨论了人类的各种推理能力，包括决策、智力和认知能力的性别差异。本书的第六篇介绍了大脑的各种状态清醒时、睡眠中、服药与饮酒后以及得病期间。请将本书放在床头、案上或是任何伸手可及的地方。我们相信，在读过几页之后，你便会心旷神怡、受益匪浅，从而急于读完全书。现在，请拉过一把椅子坐好，准备与我们一起探索大脑世界吧！第1章 你的脑袋爱撒谎大脑经常会说谎。很抱歉，我们必须向大家说明这一点，因为事实确实如此。即便你的大脑正在处理极为重要和困难的问题，你也不会确切意识到究竟发生了什么。当然，大脑不是故意要说谎的。多数情况
11、下，大脑的工作很出色，并且尽职尽责地帮助你在这个复杂的社会里谋生存和创事业。由于你经常需要在面对紧急情况和机会时做出快速反应，因此，大脑通常会退而求其次，仅给出一个说得过去的方案，而不会花时间去寻求完美。同时，我们生活的这个世界如此纷繁复杂，这就意味着大脑不得不走一些捷径并做出各种假设。多数情况下，大脑说谎会解决问题，但有时也会导致一些可以预见的错误。我们的目标之一，就是要让你了解大脑帮助你解决问题所采用的各种类型的捷径和隐藏假设。我们希望你在获得这方面的知识之后，将更善于判断什么时候大脑是可靠的信息来源，什么时候大脑可能对你造成误导。大脑刚开始通过各类感官从外部世界获取信息时，问题便出现了。
12、即便你只是静静地坐在房间里，你的大脑所接收的信息也远远超过了它的处理能力，并且超过了你的决策所需。你或许注意到了地毯上五颜六色的图案、墙上挂的照片以及屋外鸟儿的叫声。此情此景之下，大脑在一开始会察觉到许多其他的东西，但很快便会将它们忘掉。通常，这些信息实际上并不重要，因此，我们常常意识不到自己忽略了多少信息。然而，正是由于大脑认为有些信息不重要而将其忘却，因此经常会犯下忽略重要事实的过错。律师界有这样一种共识：目击者的话往往靠不住，原因之一是他们像大多数人那样，过分相信自己的观察力和记忆力。正是由于考虑到了这一点，律师们会诱使目击者讲一些话，然后予以反驳，从而使目击者意识到自己的话并不完全可靠
13、。你知道吗 下棋难吗？看照片更难！你可能会认为自己知道自己的大脑做了些什么。然而，实际上你只注意到了自己大脑活动的一小部分，对于它所取得的成就，你知之甚少。当科学家一开始试图编写人类能力模拟程序时，他们发现，让计算机按照逻辑规则进行复杂的数学运算并不难，但是，要弄清楚人们究竟在一幅图上看到了什么，或者弄清楚人们如何实现稳定的行走，却是一件难事。目前，最好的国际象棋计算机程序能够与世界冠军一争高下。然而，在观察现实世界方面，一个蹒跚学步的小孩也要比计算机做得好。最困难的是如何辨别单个物体。当我们过分相信自己的眼光时，往往会突然发现自己原来是错误的，这就好比你驾车行驶在漆黑一片的马路上，远远看到路
14、中间有一个物体，就在你以为它是一块石头时，却突然发现它原来是邻居的那只猫。你是否曾经为别人拍过照片，然后发现照片上的人头上长出了一棵树？而在你按下快门的一刻，你并没有意识到这一问题，因为你的大脑已经根据你眼睛形成的对不同物体、不同距离的判断，将不同物体区分开来了。然而，照片拍出来之后，二维空间根本体现不出任何有关距离的信息，因此看上去，人物和树木叠加到了一起。除了肆意想象，在某些特定场合，大脑通过对速度和精确度的综合分析，还会做出是否走捷径的决定。在多数情况下，你的大脑会更青睐速度，单凭经验便对情况做出判断，不过选择捷径有时却会背离逻辑。当然，有时大脑也会选用解数学题和逻辑分析的方法，稳扎稳打地思考。心理学家丹尼尔 卡尼曼曾因研究大脑的经验法则及其如何影响实际生活而获得诺贝尔经济学奖，不过他的长期合作者阿莫斯 特沃斯基在此奖颁发之前就不幸过世了。他们二人的研究结果表明，逻辑思维是一件辛苦的事情。比如，请你快速解答下面的问题：买球拍和球一共花了1.1美元，球拍比球贵1美元，请问球多少钱？多数人都会凭直觉回答说0.1美元，这是错误的（正确答案是球拍1.05美元，球0.05美元）。类似这
