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1、原地双手正面投掷实心球通州区台湖学校杨雪原地正面双手投掷实心球 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想,以学生能力发展为根本,全面发展学生的身体素质。 教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强对学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。通过游戏，激发学生对学习内容的兴趣，调动学生学习、锻炼的积极性，以提高本节课的教学质量和效果。二、教材分析本课教材-正面双手头上向前掷实心球选自人教版体育与健康九年级教材内容。是初中阶段投掷教学的
2、主要内容之一，着重在发展身体投掷能力的各种练习，内容比较丰富，如两个实心球相撞、利用跳高架和绳等辅助练习解决挥臂速度、出手角度，各种姿势投掷各种投掷物，各种方法投掷实心球，以及一些趣味性、游戏性强的投掷练习。正确掌握蹬地、顶髋、收腹自下而上的用力顺序。双手向前抛实心球是测验项目。它是学习较复杂投掷动作的基础，也是自我力量练习的基本方法之一，同时在学习的过程中有一定的难度和危险性，所以在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。通过教学，可以发展学生上、下肢力量和腹背力量，提高学生的协调和平衡能力。三、学情分析课教学对象为初中学生，中学生身心发展还不成熟，
3、初步具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了基本运动能力。但因学生存在体质上的差异，部分学生自控能力较差，在体育活动中自我意识强，团结合作精神不够。因此在教学中围绕接力的方式和时机设置了若干链条式的问题，在整个学习过程中通过小组探讨问题和小组比赛的形式进一步促进同学之间的相互配合、积极参与任务的完成。 四、学习目标1、认识目标：通过原地双手头上投掷实心球练习，让学生建立正确的双手正面投掷实心球的动作技术概念。2、技能目标：学生基本掌握原地正面双手投掷实心球技术，使80%学生能够投掷7.6米左右，20%的学生能够达到10米左右，在学练中提高学生的出手角度及挥臂速度。发展学生上、下肢
4、及腰腹力量，进一步提高蹬地、送髋。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳，善于思考的学习风格与主动参与的学习行为。五、教学重、难点： 我们分析原地正面双手投掷实心球的动作结构，把投掷实心球技术分为：握球和持球、预备姿势、预摆、最后用力四个部分。所以本次课的重点是：双腿用力蹬地、送髋展胸、双臂挥摆 难点是：出手初速度、角度、高度，身体的协调用力 六、教法学法： 教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要有以下几种： 教法：1、教师讲解示范法：通过教师的示范和讲解，使学生建立正确的原地正面双手投掷实心球的动作技术概念。2、分解法：让学生从易
5、到难的学习，使学生更容易掌握技术。3、团队合作法：通过两个人的相互配合练习，一方面可以培养学生自学的能力，另一方面可以提高学生对本次课的学习兴趣，更好的掌握垫球技术。4、游戏法：在课的准备部分中，激发学生的学习兴趣，培养学生相互协作的意识，同时达到热身的目的;引出这节课的主要内容，在课的结束部分也有一个游戏，是为了检验本次课的教学成果，小组相互竞争，锻炼了学生顽强拼搏和团结协作的精神。 学法：1、观察、模仿法：培养学生自主学习的能力，让学生初步体会原地正面双手投掷实心球的动作技术。2、展示法：通过展示有利于学生创造性的学习，充分体现了学生的主体性。3、游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固
6、技术。4、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。七、水平四原地正面双手投掷实心球单元教学计划单元学习目标1、 让学生建立正确动作概念和动作表象，了解模块学习的锻炼价值，熟练掌握原地双手头上前掷实心球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的各环节的技术动作和练习方法，及各个技术动作协调衔接，最后达动作娴熟的自动化；2、 通过本单元的学习，发展学生的上下肢协调配合能力和手臂挥摆鞭打的力量、速度、出手角度等身体素质；3、 通过小组合作、自主探究学习，分层教学，培养大家良好的团队精神和积极进取、克服困难、干脆果断的意志品质，充分体念乐趣和成功的愉悦。课次学习目标学习内容
7、重、难点1让学生建立正确动作概念和动作表象，掌握八字或一字握球与合适预摆的衔接，同时体会蹬腿交换步。1、 握球介绍两大拇指后八字、一字握球技术；2、 学习徒手原地双手前掷实心球的合适前后站立的距离，及蹬腿交换步技术；3、 课课练：1分钟跳绳、30*2仰卧起坐。重点：正确的握球及合理的预摆。难点：协调的蹬腿交换步动作。2通过复习，巩固掌握八字或一字握球与合适预摆的衔接，熟练掌握蹬腿交换步。1、 复习原地双手前掷实心球的合适前后站立的距离，及蹬腿交换步技术；2、 复习握球预摆成背弓技术；3、 尝试蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的技术动作；4、 课课练：单脚跳、仰卧起坐30*2。重点：
8、蹬腿交换步技术；难点：瞬间的爆发用力、快速挥臂向前掷球。3巩固掌握原地双手头上前掷实心球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的各环节的技术动作和练习方法，及各个技术动作协调衔接。1、复习握球预摆成背弓技术；2、尝试蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的技术动作；3课课练：综合素质练习重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出去；难点：用力顺序用出手的角度。4熟练掌握原地双手头上前掷实心球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的各环节的技术动作和练习方法，及各个技术动作协调衔接。1、 复习各环节的技术动作2、 完整动作练习3、 相互观摩指正4、 小组比赛课课
9、练：跳绳1分钟*2两人配合拉绳背弓10*2重点：蹬地有力交换步协调，鞭打有力。难点：动作协调连贯，形成动作自动化。5及时检验学习成果，通过考核调动学生学习氛围，更好地形成动作自动化。1、 单元考核2、 动作技评课课练：跳绳1分钟*2两人配合拉绳背弓10*2重点：考察学生掌握挺身原地双手前掷实心球的技术情况难点：动作娴熟、形成动作自动化。八、教学流程图：常规教学结束部分基本部分 行进间操 热身练习准备部分开始部分始部分专项准备活动 坐着扔体会上肢用力的感觉学习原地正面双手投掷实心球双手跪着扔，体会挺髋后仰用力双脚夹球直腿跳起收腹课课练课练利用实心球拉伸放松练习合作探究两个人对抛球，球在空中相撞课
10、后小结学生练习收回器材下抛球，上抛球，球在空中相撞，体会挥臂速度原地双手正面投实心球认知目标：使学生了解正确的原地正面投实心球的技术动作方法和锻炼价值。技能目标：改进正面投实心球的技术，重点改进挥臂速度、出手角度动作，通过练习使85%的学生能完成挥臂及出手角度。同时发展学生的上肢力量和腰腹力量。情感目标：培养学生勇敢果断、积极进取，挑战自我的意志品质。重点：挥臂速度难点：出手角度教学过程教学内容运动负荷组织教法与要求次数时间开始部分一、课堂常规1.教师整队，组长汇报各组情况。2.师生相互问好，常规检查。3.教师宣布本课内容及要求：4.合理安排见习生。二、队列练习1.原地转法。2.反口令三面转法
11、。112组织：成四列横队 要求：集合快、静、齐，报数声音洪亮，认真听本课内容及要求教法：教师口令带领学生练习要求：学生注意力集中，根据教师口令迅速反应对应动作，精神饱满，动作整齐划一。准备部分基 本 部分基本部分一、热身跑交叉跑二、行进间操（1）上肢运动； （2）体转运动； （3）振臂运动（4）弓步压腿（5）腹背运动三、专项准备各种抛实心球练习A、双手前抛实心球练习B、双手后抛实心球练习C、双手胯下抛实心球练习四、原地正面双手头上掷实心球动作要领：双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。要点：球的出手角度（3
12、042）；重点：先过躯干的反振和手臂的前摆把球抛出；难点：发力由下肢到上肢。双手头上前掷实心球练习：1、坐着扔，体会用上肢用力的感觉2、跪着扔，体会挺髋后仰用力的感觉。3、双脚夹球直腿跳起收腹抛球4、一个同学由下至上向前抛球，另一个同学正面双手头上抛实心球，两球在空中相撞，练习挥臂速度5、两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。三、利用跳高架练习出手角度四、游戏竞赛1、纵队原地转体传接球。从第一位同学依次向后传。2.、第一位同学从头顶依次向后传。3、第一位同学从两脚间胯下向后依次传。三课课练1、学生们分成四组，一组做仰卧抛球练习；二组跳绳；三组支撑练习；四组双脚夹球往上跳接球54*863组织：成一路纵队教法：教师口令指挥。组织：
