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1、宝宝成长少不了九大健脑食品葱蒜中含有“蒜胺”,这种物质对大脑的益处比维生素B,还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜,可使脑细胞的生长发育更加活跃。查看全部条评论核桃能够补脑是比较多朋友所熟悉的。核桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料,儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。 截取图片动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质,并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆,铁质供应充足,红细胞运输氧气,使思路更敏捷。查看全部条评论 截取图片小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食
2、。宝宝成长少不了九大健脑食品每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。查看全部条评论鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时,注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。所以在吃饭的时候要安静专注的吃鱼,避免在饭桌谈笑时被鱼骨卡到了。如果要给大豆起个名字,也可以称它们为“聪明豆”。大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分；大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童
3、的记忆力。查看全部条评论虾皮中含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。查看全部条评论TA分享的|TA评论的 黄花菜被人们称为“健脑菜”,它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以,儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。而且黄花菜吃起来口感爽脆,相信小朋友不会拒绝这么美味的食物。另外,黄花菜对于滋润皮肤、排毒和通便都是非常有好处的十二种有毒家常菜【吃肉时喝茶】茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合,会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留的时
4、间。既容易形成便秘,又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。查看全部条评论 截取图片【萝卜水果同吃】近年来科学家们发现,萝卜经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质-硫氰酸,此时,如果摄入水果,其中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。查看全部条评论【小葱拌豆腐】豆腐中的钙与葱中的草酸,会结合成白色沉淀物-草酸钙,同样造成人体对钙的吸收困难。查看全部条评论查看全部条评论 截取图片【白酒与汽水同饮】因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发,并生产大量的二氧化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害,对心脑血管也有损害。查看全部条
5、评论【红白萝卜混吃】白萝卜中的维生素c含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。查看全部条评论【茶叶煮鸡蛋】茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。查看全部条评论查看全部条评论【酒与胡萝卜同食】最近,美国食品专家告诫人们:酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出,因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素与酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。 查看全部条评论 截取图片【炒鸡蛋放味精】鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷
6、氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅增加不了鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。 查看全部条评论【土豆烧牛肉】由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同,就势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长,久而久之,必然导致肠胃功能的紊乱。查看全部条评论查看全部条评论【牛奶与橘子同食】刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块,影响消化吸收,而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。查看全部条评论【海味与水果同食】海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成
7、一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适,使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。查看全部条评论【豆浆冲鸡蛋】鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。长假大餐后必吃9种消滞食物查看全部条评论查看全部条评论5.胡萝卜汁:先用胡萝卜500克,洗净捣碎,加入少许水煮1015分钟,用纱布过滤,加水至1000毫升,再加35%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮510分钟消毒后饮用。查看全部条评论小九你不懂：想起簋街的羊蝎子了这个具体位置查看全部2条评论栗子饼 栗子,瘦肉。都切碎碎的。捞匀。加糯米粉,薯粉,盐,油,鸡粉,鸡蛋一个。放在一起搅拌,开火热锅。烧热油,就把那堆捞好的东西倒进
8、去。摊薄摊满整个锅。等,等,等。用不锈钢勺子割开8块。两面煎一会出锅。少女我是大吃 分享到做好吃又好看的饼查看全部条评论9.菠萝:菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C,为每日需求量的40%,饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。长假大餐后必吃9种消滞食物查看全部条评论3.猕猴桃:猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物；查看全部条评论1.番茄:番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生,而不加盐的番茄汁对患有高血
9、压等心血管疾病的患者的健康更为有益。查看全部条评论土豆饼 把土豆蒸熟后去皮搅成泥,加糯米粉,一边加一边搅;喜欢甜的可以加点糖; -搅到可以捏成饼的时候,把捏成一个个半厘米厚的饼 -放油烧热,再放饼下去煎,煎成金黄就可以吃啦!查看全部条评论香煎韭菜饼 1)厚面饼 韭菜 虾仁 肉丁 肥肉丁 冬菇丁 盐 太白粉 糖 鲜鸡粉 胡椒粉 麻油 猪油 制作: (1)韭菜洗,切末炒熟。虾仁洗净,加肉丁、肥肉丁、冬菇丁、盐及太白粉,拌打至黏性後,加入菜末及其他的调味料搅拌均匀 (2)将大面饼中查看全部条评论菠菜饼 材料:菠菜50克,鸡蛋2个,面粉100克,虾仁10克,精盐、味精、色拉油若干。 做法: 1、菠菜洗
10、净,切末； 2、鸡蛋打散,放入菠菜,加入面粉,虾仁、精盐、味精和水,拌匀成厚面。 面一定要软 3、将油烧至七成热放入面糊,揉成约15厘查看全部条评论8.西梅:西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品。查看全部条评论6.豆腐:豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。豆腐与白萝卜的搭配可以有效促进消化。查看全部条评论2.苹果:苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。查看全部条评论红薯饼:红薯两个鸡蛋两个面粉三汤匙白糖1. 将红薯洗凈,
11、 对半切或是切成三大块(比较容易熟)高压锅熟蒸熟一般需要10-15分钟. 2. 将热的红薯皮去掉搅烂加入白糖面粉最后加入鸡蛋. 3. 搅均匀后揉成丸子压成圆状. 4. 饼放入油锅查看全部条评论西葫芦饼 1、将面粉加入一个鸡蛋和面货匀了加入准备放入的菜丝:西葫芦要挑嫩一些的,洗干净切细丝备用 2、将西葫芦丝放入面中加少量水,和成稠稠的面水,同时放入适量的盐、花椒粉和细葱末 3、将蒜捣成蒜泥,加入一点酱油、适量醋、盐,用烧好的花椒油泼汁。也可以放查看全部条评论西瓜饼 挖取瓜瓤绞汁拌入面粉,加糖少许,(面团一定要软,软到不能再软)加入豆沙等甜馅,压成饼状,然后放在平底锅上,煎好一面再翻煎另一面,查看
12、全部条评论7.洋葱:洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。查看全部条评论4.酸奶:酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。查看全部条评论【芒果西米露】刚进去感觉还很奇怪,甜品店竟然是2个男孩开的分量很足的。 一吃,味道出奇的好啊,太出乎我意料了。总之,我形容不出来的味道好,现在还想吃 拍了几张图,不太清楚,勉强看看吧强烈推荐哦! 地址:长郡校门往步行街内街方向走的那一线门面中一个甜品店。名字叫水冰坊。查看全部条评论洋葱饼 主 料: 洋葱300克,香菜、鸡蛋各适量。 配 料: 吉士粉、面包糠、生粉、油、盐、味精各适量。 做 法: 1、将洋葱去两头,切成圆片。2、鸡蛋液加吉士粉、生粉、盐、味精,调成糊状,将洋葱片裹上调好的糊,拍上面包糠。3、起油锅,放入洋葱饼,查看全部条评论
