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1、甲亢病人的健康教育甲亢病人的饮食原则 1、高热量：结合临床治疗需要和患者进食状况而定,一般较正常增长5%-70%,每人每天可供应30-350l热量。 、高蛋白：一般每人每天每公斤体重1.2蛋白质。 、高维生素:重要补充B族维生素和维生素C 4、适量矿物质:重要为钾、镁、钙等 、忌碘:碘是合成甲状腺素的一种重要元素，在一定量的限度内,甲状腺素的合成量随碘的剂量的增长而增长，如果剂量超过限度,则临时性克制甲状腺素的合成和释放，使并人症状迅速缓和，但这种克制是临时性的。如果长期服用高碘食物或药物,则甲状腺对碘的“克制”作用产生“适应”，甲状腺素的合成重新加速,甲状腺内的甲状腺素的积存与日俱增,大量积
2、存的甲状腺素释放到血液中，引起甲亢复发或加重。同步，甲亢病人的诸多检查如摄碘率、I131治疗前需禁碘。 甲亢病人饮食指引、少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。、补充充足的水分,每天饮水250ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。 3、合适控制高纤维素食物，特别腹泻时。 4、注意营养成分的合理搭配。 5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。由于碘在空气中或受热后极易挥发,故只需将碘盐放在空气中或稍加热即可使用。 、进食含钾、钙丰富的食物。 7、病情减轻后合适控制饮食。 重要食物的营养成分1、谷物类:碳水化合物和B族维生素 2、肉类及制品:优质蛋白质、脂肪、族维生素 、奶及制品:除纤维素外的多种
3、营养成分 4、蛋及制品：优质蛋白质、高蛋氨酸 5、豆类及制品:优质蛋白质、低脂肪 6、蔬菜、水果：维生素丰富。注意事项一、起居有常，劳逸结合。病人虽多食多饮，但消化吸取的运化差,身体较为虚弱。一般说，轻者不适宜常常熬夜、饮食无度和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动;重病者,则宜静养，甚至卧床休息。此外，由于甲亢病人常伴有突眼，使眼外肌麻痹,容易视力疲劳,眼球膨胀。某些病人在看书、报，特别是看电视时，就感觉眼球胀痛,因此,本病患者要少看书报,免看电视,减少眼的刺激和视力疲劳。二、杜绝不良精神刺激。临床上,常有甲亢患者病情加重。追溯缘由,患者加重病情前常有不良刺激。如因一点小事与同事、家人争执，且不能
4、自控。因此,患者要学会控制自己情绪。家人及单位的同事应对病人予以理解，发明一种较好环境,以避免精神刺激。 三、控制、禁食含碘和刺激性食物。病人吃了含碘的食物，易促使甲状腺组织硬化,对已肿大的硬块僵硬难消,使患者病情迟迟难愈。因此，甲亢患者不适宜多吃海鱼、海带等富含碘的食品。同步,伴有甲亢性心脏病的患者,应禁忌生葱、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物。 四、避免感染。甲亢病人白细胞总数偏低，粒细胞也低,容易导致感染。若发生感染,会使已控制的甲亢复发或加重,甚至浮现甲亢危象。因此,要学会避免多种感染,而一旦发现感染征兆，则应及早控制。糖尿病运动治疗运动对糖尿病有什么好处？（）运动时肌肉收缩,需要运用葡萄糖
5、作燃料供应能量,因此运动时会消耗大量的葡萄糖,有助于血糖下降。(2）运动可改善胰岛素的敏感性，有助于改善胰岛素抵御；可增强口服降糖药物的效果；有助于高血糖的控制。(3)运动可以减少血中胆固醇及甘油三酯,升高对人体有益的高密度脂蛋白含量,可避免和治疗高脂血症，有益于脂肪代谢。(4)运动时消耗体内脂肪以供应能量，有助于减肥,并减少减肥时导致的肌肉酸痛。（5)运动可增进血液循环，改善心肌功能,增强呼吸肌力量,有助于心肺健康;可增强胃肠蠕动,有助于改善消化功能，防治便秘；可减少失眠;可调节大脑皮层活动,使精神饱满。(6）运动时身心可以松弛,强健体魄，增强机体的免疫功能,提高抗病能力有益健康。糖尿病人合
6、适哪些运动？不合适哪些运动？除了航空，潜水以外，一般的体育活动糖尿病大均可参与，涉及游泳,足球,开车，篮球,网球，乒乓球,跑步，体操等。这是由于开飞机或潜水时一旦发生低血糖反映可导致死亡而别人无法救治。对青年或中年糖尿病人，打网球,篮球,做健美操，打乒乓球等较合适,对中老年人则可步行，慢跑，上楼梯,骑自行车,游泳,打羽毛球,跳舞，打太极拳等。体力较差和合并有高血压、冠心病等病的患者宜参与强度较弱的锻炼如步行、医疗体操、保健操或广播体操等。经济状况和住房条件许可者可自备家庭多功能健身器进行有筹划的多样化运动。要注意的是糖尿病人最佳不要单独进行运动,特别是不要单独游泳，爬山,远行等。哪些糖尿病病人
7、不适宜运动?(1）1型糖尿病血糖未控制前，例如空腹血糖不小于15.0mo/l,极度消瘦或尿酮体阳性者，运动可使病情加重。(2）伴有严重外周神经病变者,如足底痛觉及触觉明显减退或消失、痛觉过敏等，涉及糖尿病足，运动有也许增长局部软组织和关节损伤。(3)严重植物神经病变者，体力明显下降,高强度运动时,机体减慢心率、减少氧耗量的功能受损，同步对脱水、体位性低血压的反映能力减少，故不适宜做剧烈活动。(4)肾病，高血压病未控制者,运动时肾血流量减少,血管对蛋白的通透性增长,可使尿蛋白增长病情加重。严重的眼底病变剧烈运动有导致或增长玻璃体及视网膜前出血的危险。因此,对于糖尿病视网膜病变晚期的患者,必须限制
8、运动量。（5)有明显的心功能不全或严重心律失常者,运动可加重心脏承当,诱发心绞痛、心肌梗死等危险（6)用胰岛素治疗的病人在胰岛素发挥作用最强时刻，以及在注射胰岛素后,吃饭此前，不适宜运动，以防低血糖发生。(）有严重感染、发热、活动性肺结核时应严禁体育锻炼。糖尿病运动治疗的注意事项(1）应遵守循序渐进的原则。运动量由小到大,运动时间由短到长，动作由易到难,使机体逐渐适应。一般每日运动时间不超过1小时。（)遵循长期坚持、持之以恒的原则。不可间断,除非浮现禁忌证。（3）运动治疗应与饮食或药物治疗相结合，否则起不到应有的效果。若运动疗法后血糖有所下降即放松饮食控制,增长食量,或随意减少药量甚至停药,就
9、会使病情加重。（4）糖尿病患者足部容易受损，运动时应注意使用合适的鞋具,避免足部受损伤。（5)锻炼时应随身携带某些糖果、甜饮料等食物，以应对运动中也许浮现的低血糖反映。（6）年龄较大的患者,特别是有冠心病者应随身备有急救药盒，以防意外。 ()一般不主张在空腹状态下进行运动。骨质疏松症的具体症状： 、身材变矮、弯腰驼背、腰背酸痛、活动加重，休息后疼痛减轻的腰背酸痛。3、体型偏瘦、营养状态差，厌食偏食或胃肠道疾病所导致的营养状态不好 骨质疏松症病人的饮食指引一般骨质疏松症患者的饮食应以含钙量较高的食品为主，一般来说,小鱼、小虾以及干果类食物的含钙量都比较丰富。而乳制品和豆制品的含钙量也相对丰富，适
10、量添加醋,注意烹饪措施，低盐低脂饮食,少吃加工的肉类食品骨质疏松症病人的生活方式指引 一方面要强调的是日照的时间。因素是日光中的紫外线被人体皮肤吸取后可以将维生素D转化成为人可以运用的活性维生素D，即骨化三醇,因此一般建议每天日照的时间不低于30分钟,日照方式要选择阳光直射,不能间隔例如玻璃等对紫外线反射能力较强的物体,否则将被视为无效,针对本地区冬每天气比较寒冷,日照时间相对较少,一般不倡导勉强户外日光浴，因此要在医生的指引下使用相应的药物来弥补因缺少日光照射而导致的维生素摄入量局限性。另一方面要变化不良的生活习惯,例如：脑力劳动工作者在工作的过程中运动量相对较少,因此脊柱的骨质疏松的也许性
11、就会增长,应当多进行协调性较强的运动。对于嗜烟嗜酒的患者,节制烟酒。对于厌食偏食的患者协助其变化饮食构造从而增长食物的营养均衡性等。 户外运动与运动形式的指引 户外运动是骨质疏松症患者重要的运动形式,在运动形式的选择上我们倡导骨质疏松患者进行持续的低强度的运动,例如：太极拳、散步、节奏较舒缓的交谊舞等等,运动强度不适宜过大,运动时间不适宜过长，但是要注重运动的质量与周身各个肌肉的协调性。 甲减饮食的注意事项(）调节病人的体重 甲减患者因水肿多有体重增长的体现,因此,应通过调节饮食使患者的体重逐渐趋于正常原则.()合理拟定饮食中的碳水化合物,蛋白质,脂肪的含量,并且合适进食某些纤维素多的食物(3
12、）尽量少食胆固醇多的食物，如动物的内脏等,以免导致血管的硬化和肾脏疾病的发生.限制脂肪的摄入.平时可以吃某些含碘的食物如海带,紫菜,也可使用含碘的盐和酱油,要注意碘易挥发，炒菜时不要放入热油中.补充蛋白可以食用蛋类,鱼类,肉类,豆浆,豆制品等，平时注意补充维生素,多吃新鲜的水果和蔬菜.忌吃多种生甲状腺肿的食物如卷心菜,木薯,白菜，油菜，核桃等由于甲减的病人一般有高脂血症,因此要减少脂肪的摄入,忌吃富含胆固醇的食物如动物脑,内脏等先用高脂肪食物如食油,花生米，芝麻酱,火腿,五花肉等.甲减一般不能治愈,需要终身替代治疗.需长期服药（)免食过咸的食品，如腊鱼,腌菜等盐多的食品.（)尽量不要空腹进行体
13、育锻炼,如需长时间的完毕某项工作和重体力劳动时,要合适增长食物和加强营养成分(6)外出时,应尽量携带部分食品,以便就餐不及时而补充营养.饮食保健（1） 忌含碘高的食物如海带、紫菜、海鱼、海马、海参、虾皮、发菜等,多种含碘的造影剂也应慎用。(2）保证蛋白质供应,少吃动物蛋白，以大豆等植物蛋白为主。（） 增长热量供应,应予以足够的碳水化合物。(4) 多选用含维生素B1、2及维生素C丰富的食物,合适食用动物内脏，多吃新鲜绿叶蔬菜。(5） 补充微量元素。 (） 限制膳食纤维,胃肠蠕动增强，应限制高纤维饮食。 (7) 忌辛辣食物、烟、酒，少喝咖啡、浓茶。 () 有突眼患者应低盐饮食或辅以利尿剂以减轻眼部
14、水肿，外出时戴深色眼镜防强光。避免护理1.准时用药：遵从医嘱,准时、按量服药，不可随意停药或变化药物剂量,需要减量或增长药量及其他药物时应征得医生的批准,以免引起意外发生 2调畅情志：精神刺激是本病发生的常用诱因,常因忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重.因此,甲亢病人要注意 调畅情志,修身养性，要遇事不怒,静心休养,常听优雅动听的音乐,养成种花、养鱼、养鸟等习惯,以怡情养性，安静神志,逐渐消除精神症状.家人及同事也要 同情安慰、理解关怀,避免直接冲突、合理妊娠 一般来说，甲亢病人妊娠没有什么影响，但与否可以妊娠，应征求内分泌科医生及妇产科医生的意见，妊娠期间,甲亢症状并不会加重，胎儿也不受影响
15、,但妊娠期间应严格遵从医嘱,服药剂量宜小,分娩后应人工饲养,不适宜母乳饲养，这是甲亢的避免措施。2、养成良好的情绪患者应当注意调畅情志,修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐,养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志,逐渐消除精神症状。家人及同事也要同情安慰、理解关怀，避免直接冲突,这是甲亢的避免措施之一。 3、不可劳累过渡 患者应当注意合适的休息，不可劳累过渡。对于患者来讲不适宜过多操劳家务。当病情稳定后,应参与某些有益的活动、工作，以调节生活乐趣,但不适宜过劳,也不适宜长期病休。4、保护眼睛眼睛浮现凹凸，是甲亢的重要体现特性之一。因此对于患者来讲应当切忌保护眼睛,避免眼部浮现严重并发症，外出应戴墨镜，避免强光、风沙、灰尘的刺激。睡眠时抬高头部,适量涂眼膏保护,这是甲亢的避免措施。 疾病诊断()、肌肉骨骼系统:70%的甲亢患者会浮现不同限度的肌肉萎缩,如果发展到慢性肌病的话,体现为近端肌群无力以及萎缩,男性病人同步随着周期性麻痹. (2)、精神、神经系统浮现异常：这种症状的浮现往往给家庭带来精神承当,患者
