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1、“扬体育精神，展青春风采！”师范一二班冬季班级体育比赛活动 策 划 书 主办：西南大学地理科学学院承办：地理科学学院10级师范1、2班班委会 一。活动背景： 慵懒的冬季如期而至，寒冷的天气又再一次将我们阻隔在运动场之外，在日常的学习和各项课余生活中，同学们少有时间投入到体育锻炼中，需要以一场别开生面的体育比赛活动将我们心中运动的心沸腾起来。 师范一、二班同学关系向来亲近和睦，举行一场体育比赛不但可以增强体质，娱乐身心，还可以拉近两个班级的同学们间的交流，增进同学友谊，并在今后的学习生活中能够携手成长。一、 活动目的和意义： 我们旨在通过此次活动，让同学们的身体得到锻炼，激发运动的热情，并让同学
2、们在学习生活之余享受到激烈竞技体育活动的乐趣。同时增进同学们的感情，营造校园积极的体育活动氛围。三、活动主题： “扬体育精神，展青春风采！” 四、活动时间：2011年11月13日下午13：00 五、活动地点：第一运动场 六、活动对象：2010级师范一、二班全体同学 七、 活动内容： 班级拔河对抗赛、 个人羽毛球（男子，女子）比赛、 团体篮球（男子，女子）比赛 （一）前期工作： 1师范一、二班班委开会讨论活动内容及细节。 2各班体育委员负责活动的体育用具的准备，并负责活动的报名工作。 3生活委员负责采购比赛所需用品和奖品等。 4宣传委员负责前期策划和宣传工作。 5组织委员负责比赛时的人员签到工作
3、。 6班长负责申请场地，团支书长负责邀请辅导员和班主任。 7各班班委负责布置场地和维持秩序工作。 8XX和XX同学负责现场照相。 9. 学习委员，文艺委员等班委负责计分。（二） 活动流程： 11月13日12：40 各班班委提前去布置场地 13：00 拔河比赛开始，每班派出10名男生和20名女生进行比赛。 13：15 班级女子篮球比赛开始（20min） 13：45 班级男子篮球比赛开始（40min） 14：30羽毛球个人赛（男女）开始 17：10 活动结束，现场由辅导员和班主任颁发奖品，奖状。 奖品设置： 1.拔河赛，篮球赛优胜者颁发集体奖状 2.个人羽毛球赛男子，女子 第一名各给予价值28元的
4、冬季温馨电暖宝的奖励， 第二名各给予价值18元的潮流暖手鼠标垫的奖励.， 第三名各给予价值10元的温暖舒适纯棉卡通坐垫的奖励 女子比赛第4名给与非主流可爱笔记本的奖励。（三） 活动后期 1.各班班委负责收拾场地。 2.宣传委员负责整理活动材料。七、经费预算：1.奖品，奖状计130元。 2.借拔河用长绳10元。 3哨子两个10元。 4.矿泉水20元。 5.场地租用费用50元。 共计220元 八、注意事项：1、现场的秩序要维持好，保证同学们的安全 2、活动过程中要争取人人参与 3、如遇下雨，则推迟一天，于11月14日上午照例举行活动。 4、准备适当创口贴和红药水等，有备无患。 5、羽毛球比赛的赛程
5、见附一。 6.篮球比赛每班需要5-8位球员（男女）。附一。羽毛球比赛规则及赛程 每班男生4名，女生8名。共男生8名，女生16名参赛队员。比赛前进行抽签。第一轮，由一班和二班对抗形式。 女生第一轮和第二轮以及男生的第一轮比赛只打一局比赛定胜负（每局比赛先21分为胜出者），女生的半决赛和决赛以及男生的半决赛和决赛采取五局三胜制，最后决出1.2.3.4名。附二。国际羽毛球联合协会最新羽毛球比赛规则（仅供参考） 羽毛球场地 羽毛球比赛场地为正方形，最好用白色线或黄色线标明，线均宽4厘米，中线宽度的4厘米平均分在左、右发球区；前、后发球线宽度的4厘米划在发球区长度3.96米以内，所有其它边线宽度的4厘米
6、，一律划在规定的场地面积以内。网柱应安放在双打边线的中点上，它的高度从球场地面起算为1.55米。 羽毛球技术概述 全面、正确、合理、熟练地掌握羽毛球运动的基本技术是提高运动技术水平的基础与关键。一个完整的羽毛球技术动作包括：判断站位-反应启动-移动到位-挥拍击球-回位准备这样五个环节，但出于叙述上的方便和有利于训练，通常习惯将它分解成手法和步法来来分别进行介绍。 羽毛球球网 应用优质深色天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网长6.10米，宽0.76米。网的上缘缝一道75毫米对折的白布边，用绳索或钢丝绳穿起来，适当拉紧使球网中央顶端离地面1.524米，两端网柱处离地面1.55米。
7、羽毛球计分规则 正式比赛，每场均采用三局两胜制。每一局为21分，每球得分，先得21分者获胜，如果打到20分，任何一方要获胜必须超出2分。 羽毛球挑边规则 比赛开始前，双方应通过掷挑边器决定场区或发球，赢得一方有权先选择： 1.首先发球：或 2.不首先发球： 3.选边。 输的一方选剩下的任何一项。 羽毛球发球违例规则 是指运动员发球时从第一次向前挥拍或抛球开始，至击球瞬间为止的这一段时间间隔。出现下列现象为违例： 1.过腰。球的任何部分在击球瞬间高于发球运动员的腰部。 2.过手。击球瞬间，球拍顶端未朝下，整个拍框没有明显低于握拍手的整个手部。 3.未先击球托。在击球瞬间不是首先击中羽毛的球托部分
8、。 4.不正当行为。一旦开始发球，双方站好位置，这时任何运动员不得做假动作，或有意妨碍对方或故意拖延发球或接发球的准备时间，有企图占便宜等不正当行为（发球队员的向前挥拍动作不得中断）。 5.发球方位错误。发球时，发球队员（双打时包括接发球队员）未站在应该站的发球区内发球或接发球。 6.顺序错误。双打中发球或接发球队员，没有按照正确顺序进行发球或接发球。 7.脚违例。发球时，发球或接发球队员，不得有踩线、任何一脚离开地面、移动等动作。 发球队员违例，失去发球权。接发球队员违例，则判发球方得分。另外，羽毛球运动的发球时，球擦球网而过落入发球区，仍为有效球。 羽毛球比赛进行时违例规则 从发球结束至成
9、“死球”为止的这一段时间间隔，称为比赛进行时。出现下列现象为违例： 1.连击。运动员在击球时两次挥拍连续击球两次，或同队两名队员连续各击球一次。 2.持球。击球时，球停滞在拍上紧接着又有拖带动作。 3.过网击球。球拍与球的接触点不在击球者一方（如在本方击球后，则球拍允许随球过网）。 4.触网。比赛进行中，运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球的支撑物。 5.侵入对方场区。比赛进行中运动员的球拍和身体任何部分侵入对方的场区。 6.妨碍。当对方运动员在靠近网前上空有机会向下击球时，将球拍在网前举起企图拦截使球反弹过去。 1.发球脚违例 在整个发球时间里，发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属违例。当发
10、球员准备开始发球站好位置时，发球裁判员就应该注意发球员的任何一脚有否踩线、触线，如果有的话此时还不能宣判，因为发球并未开始，一旦发球员的球拍开始向前挥动，发球裁判员不必等到球被击出就应立即宣报“违例”。有些发球员喜欢发球时站位贴近中线，在开始挥拍时脚并未触线，但随着挥拍动作后脚有一个旋转致使有半个脚明显踩在线上，这也是“发球脚违例”。也有的发球员习惯在站好位置后，前脚向前跨出一步后再挥拍，这不应看作是脚移动，因为发球并未开始，而一旦发球员的球拍开始向前挥动到发球结束，在这一段时间里，发球员的任何一脚有离地或拖动就是“发球脚违例”。 2.未先击中球托 发球时球拍与球的最初接触点不在球的球托上，也
11、就是说，球拍先击中球的羽毛部分或同时击中球的羽毛和球托都为不合法，这条规则的主要作用是限制发球员发旋转飘球。发球时，发球裁判员要注意仔细观看，球拍与球的最初接触点是否只在球托上，实际上有时这是非常困难的，所以发球裁判员要借助于观看发出球的飞行状态来帮助判断，如果球拍明显是先击中羽毛，则应判该发球违例无疑；如果从观察中不能非常肯定是否没有先击中球托，那就要看如果发出的球飞行中带有旋转、翻滚就可判违例，如果发出的球飞行弧线正常，就是合法发球了。但要注意，如果发球时明显是先击中球托，那么发出的球飞行时带有旋转和翻滚，则不能判违例。 3.发球过腰 发球时，当球拍击中球的瞬间，球的任何部分高于发球员的腰
12、部为“发球过腰”。这一规则规定主要是不让发球员在高击球点把球平击过去，造成对接发球方的威胁。在判断球的任何部分是否过腰，首先要知道腰的部位，从人体解剖分析，腰部是从第一腰椎到第五腰椎组成，而第一腰椎大约相当于人体最低一条肋骨，当击中球的瞬间，球的任何部分如果高于最低一条肋骨的延长线，应被认为是过腰了（过去曾有过在羽毛球比赛时要求运动员把上衣下沿，塞进裤腰里，然后以裤腰为界来判断发球是否过腰，结果造成运动员故意把裤腰束高，以此提高击球点的弊病）。“发球过腰”违例，一定是在球拍击中其的瞬间才会产生，这里有两种情况值得注意：一种是发球员已经开始挥拍，且球也已离开发球员的持球手，而这时球在远高于发球员
13、腰部的空中，这不属于违例；另一情况是，发球员准备发球和挥拍的开始阶段，球保持在低于发球员的腰部，而当快要击中球时，发球员把球迅速上提，在球体超过腰部的高处将球击出，这是明显的发球过腰违例。 4.发球过手 发球时，当球拍击中球的瞬间，发球员球拍的拍杆没有指向下方，使得整个球拍拍头明显地低于发球员的握拍手部（习惯称“发球过手”）。这一规则规定主要是不让发球员用垂直与地面的平拍面发出进攻性的平射球，而要求发球员的球拍面只能以向上的方向击出，使球以向上的弧线越过球网。判断这一违例时要掌握三个方面：一是球拍击中球的瞬间；二是球拍一定要明显低于发球员的手部；三是如果发出去的球的飞行弧线是平的射向接发球员的
14、话，判发球“过手违例”不会有错，这一点最为重要。 5.延误发球 发球员的挥拍不是一次性连续向前把球击出(习惯称“发球假动作”)。发球员在开始向前挥拍后又改变挥拍方向，或在挥拍的过程中有停顿使对方受骗，这些均属发球违例。在实际中较多见的情况，一是发球员向前挥拍中途突然停住，接发球员以为是发近网球而身体重心向前，但发球员又突然手腕一抖把球发向对方后场，使接发球员受骗。还有就是发球员在准备发球时，将球拍不停地抖动，幅度有大有小，在对方无备时将球发出。这些都应判作发“延误发球”违例。 羽毛球比赛连续性规则 比赛从第一次发球起到比赛结束，除了规则允许的间歇外（如交换场区、第三局开始前5分钟休息等），应是连续进行的，任何情况下，都不允许运动员为恢复体力或喘息或接受场外指导（羽毛球比赛一般只有在第三局开始前5分钟间歇时，才能接受场外指导）而暂停比赛或拖延时间，未经裁判允许，运动员也不得擅自离开比赛场地。 羽毛球干扰球速规则 运动员未经对方和裁判员的许可，不得故意干扰羽毛球的形状，以影响它击球后的飞行速度，或借此作为提出换球的理由。 羽毛球比赛发球方位规则 单打时，发球运动员的分数为0或偶
