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1、精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan教师学科教课设计2020学年度第_学期任教课科：_任教年级：_任教老师：_xx 市实验学校育人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan初中短跑教课教课设计讲课教师：曾小平人数：55讲课班级：初二教课短跑：学习起跑和起跑后的加快跑技场所课型实践田径场内容术器械教学目标教材剖析课的结构开始部分准备部分知识传1经过教课使学生掌握起跑和加快跑的动作技术。授目标2掌握短跑中快速度启动的时间观点。能力培1培育学生示范解说能力。养目标2培育学生剖析问题的能力。感情教1让学生养成吃苦耐劳的意志
2、质量。育目标2培育学生安全意识。重点发展加快跑的能力难点加快跑的跑姿课的内容时间次数时间强度组织教法与要求1、体育委员整队、清点并报告人一、组织：以下列图数32、师生问好*3、宣告本课内容、任务及要求*54、检查着装、安排见习生要求：1、会合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课1、学生成路纵队绕田径场跑进。1.慢跑：40022、游戏方法以下列图：5练习队形：xxxxxxxxx2.游戏：xxxxxxxxx3“报数追拍”01教师示范领做，学生听口令一致练习：小弓步压腿：43.特意性准备活动8拍仆步压腿：48拍中体前屈握踝压腿：48拍弓步后踩压踵：48拍原地连续跳踢摆腿：48拍3原
3、地转髋练习：4810拍育人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan（一）跑的特意性练习：教课形式：分组不轮换练习队形：xxxxxxxxx1、复习小步跑、高抬腿跑技术：xxxxxxxxx高抬腿跑技术要求：0“抬平蹬直，立腰送髋”1、前进间小步跑练习：20米24组xxxxx55中xxxxx12、原地高抬腿跑练习：30次2组轮换练习，相互观看，纠正技术动作。基2、学习后蹬跑技术：进行间高抬腿跑练习：58大20米24组2本学习后蹬跑的意义：xxxxx领会踊跃着地技术与后蹬、摆腿、xxxxx部送髋技术，发展腿部（蹬摆）力量1、都是示范解说后蹬跑技术及
4、学习意及膝踝缓冲技巧，提升后蹬能力，义：分加大步长。2、教师经过支撑高抬腿跑渐渐过渡到支撑后蹬跑解说二者的差别。与高抬腿跑比较：3、蹬、摆练习：高抬腿跑：以高抬大腿为主。原地做“蹬跳”近似跳远的“凌空步后蹬跑：突出后蹬与前摆，充分蹬练习：伸，体前移为主，其特色是跳着跑。上一步“蹬跳”练习：。（重心在体前）4、节奏跑跳练习：前进间一步节奏跳：5后蹬跑技术要领：xxxxx上体稍前倾，两臂协调摆，折xxxxx叠前摆要送髋，下压后蹬要充分，要求：蹬伸起跳成“凌空步”，领会蹬着地用前掌，膝踝要缓冲。技术，加强腿部力量。6（前抬平，后蹬直，髋前送，大步前进间一步节奏跑：幅）xxxxxxxxxx技术要求：要
5、求：后蹬角较小，力量向前，重心平重申摇动腿的带髋前摆，膝稳关节向前当先，以及快速伸膝和以技术重点：大幅度的蹠屈动作蹬离地面。摆腿带髋蹬伸要充分，摆臂有力节5奏要显然，步幅大重心要安稳。5、由高抬腿跑过渡到后蹬跑：xxxxxxxxxx6过渡方法：上体前倾加大，后蹬力和前摆力（包含两臂的摇动）也加大。6、慢速前进间后蹬跑：xxxxxxxxxx育人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan（二）学习蹲踞式起跑与起跑后加教师解说起跑与起跑后加快跑的重要速跑技术：性及任务：1、任务：起跑的任务：例举人推板车的力学剖析说明起跑的获取向前动力，使身体快速摆
6、技术重点。55中脱静止状态，为加快跑创建有益条1件。成立起跑时蹬摆协分配合，培育听觉和基起跑后加快跑的任务：肌肉快速反响力练习：从后腿蹬高起跑器到途中跑之间两脚平行站立，身体前倒至最大限度58大本的一个跑段。快速跑出：2充分利用向前的冲力，在较短的时背向站、坐地等听口令快速跑部间内获取高速。出：站立式起跑，听信号快速做出两腿的分2、起跑技术重点：蹬摆两臂的摇动动作：重心前移，两脚使劲蹬离起跑器，快速前摆。教师示范解说起跑器的安装并说明优弊端。3、技术重点：快速有力地蹬离起跑器。练习“各就位”、“预备”动作：两臂快速、有力、大幅度前后摆要求：学生初步掌握各口令时身体各部动和后腿带髋前摆。位所处的
7、正确地点和动作重点。合理的后蹬角度。5身体较大幅度的前移。蹲踞式起跑2030米：4、起跑器的安装方法：要求：两臂摇动快速有力，两腿使劲蹬靠近式：起跑器，蹬摆方向正确，保持较在身体6距离起跑线一脚长4045厘米；前倾，不该有跳跃或停留现象。中间间隔15厘米一般式：胶皮带阻力起跑：第一脚长40-45厘米；中间间隔15要求：厘米第二脚离起跑线7080厘领会上体前倾和踊跃蹬摆的动作要求。米加快跑重申上体前倾，摆臂摆腿积拉长式：极，快速有力。5第一脚长40-45厘米；要求加快跑时，前16步低头猫第二脚长70-80厘米腰跑，713步上体逐渐抬起过渡到途中跑。5、学习蹲踞式起跑：6“各就位”“预备”鸣枪育人
8、如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan易儿出错误：脚掌不可以压紧起跑器，蹬起跑器用要求加快跑时，前16步低头猫腰不上力。跑，713步上体逐渐抬起过渡到途中6、起跑后加快跑：跑。6技术重点：保持较大幅度的前倾，并渐渐抬起上体。8、蹲踞式起跑4060米8渐渐加大步长。渐渐加大后蹬的角度。要求：渐渐增快速度。疾跑时，随步长加大上体渐渐抬起，足渐渐由两条相距不宽的直线合迹渐渐成向来线。拢至中线。技术要求：前抬膝、快后蹬、上体前倾启中学教法提示：动快速有力。基中学生班级人数多，不要一个个解说疾跑前几步特色：练习，可一组（1012人）或几个组本同时听
9、口令练习，向不一样方向跑出。上体前倾较大，两臂踊跃使劲地前后摇动，两腿交替使劲向后下方蹬部地，第一步不宜过大，一般落在起跑线前一脚到一脚半的地方，第二挖起跑穴教课、课后实时填平起跑分步距第一步约三至四脚半长，此后穴。渐渐以半脚长递加至途中跑的正常步幅。易出错误：前几步步幅过大，上体抬起过早。上臂摇动幅度小，大腿前摆低。弯道起跑与起跑后加快跑技术：为便于加快，起跑开始一段应尽可能沿直线跑进，弯道起跑器的安装应在分道的右边，正对左边分道线的切点方向。加快段，身体抬起较早，以利转入弯道时，在持续加快时保持身体均衡。结组织：二列横队站立一、放松活动束自编：略*育人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan*4部二、讲堂小结中教法：师生同乐分三、部署课外作业要求：浑身放松、心情快乐6四、安排收归器械小五、下课、师生作别设计练设计强度指起跑动作的练习课后练课后纪30次，优习密度山岳型数适中习录
