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1、学生考试时紧张焦虑怎么办学生考试时惊慌焦虑怎么办焦虑是预感到将来威逼，与惧怕不同，后者则是对客观存在的某种特别威逼的反应。学生考试时惊慌焦虑怎么办才好的呢，我们一同来看看下文。学生考试时惊慌焦虑怎么办青少年的心理健康包含有：健全的特性、能与人融洽相处、生活上有较强的适应实力以及学习上发挥高效率。要克服过分惊慌和焦虑，调整好心理状态，做到下面几方面是特别重要的。第一，不要把目标定得过高。对于不切实际的期望要有客观的分析。擅长相识自我，对自己的状态及实力心中要数。其次，要放弃消极示意。考试前的一段时间，学生们经常消极地谈论自己的打算状况和在考试过程中的不良心态，这些只会使考生产生焦虑和气馁。第三，
2、保持主动的心情体验。可以常常性地示意自己：“我今日的心情很好，肯定能记住大量的学问，肯定能解答很多难题。”小升初考场高效答题技巧指导小升初考试，考的不仅仅是平常学到的学问，也考察孩子的心理素养、自主支配解题依次等综合实力。许多孩子在考场会出现怯场等状况，下面就考场的答题技巧进行指导，希望对小升初的孩子们有帮助。状况一：开场，心理惊慌，头脑空白这是许多心理素养不过硬的孩子简单出现的现象，这类孩子可以养成这样的习惯，发下卷子，快速阅读卷子，找寻自己熟识的题目，给自己剧烈的心理示意?这张卷子不难。因为假如真的.是因为惊慌而出向脑子空白的孩子，确定做过不少的题目，凭感觉我们也能在卷子上找到类似的题目(
3、假如一张卷子里一道题都没把握，那也就不是因为心理惊慌啦)。找到简单题目后，我们可以先做这道题，进入状态也就不惊慌了。状况二：做题毫无策略，鲁莽行事1、卡题，和一道题目较劲，白白奢侈时间往往这类同学简单被卡在第一道题，给自己造成不必要的惊慌。其实，一张卷子的题目的难易基本上的随机分布的，一道题，特殊是第一道题一下没有做出来太正常不过了，在一道题上耗费过多的时间，往往会牵扯到我们解简洁题目，让我们在这些题目里出现马虎的现象和犯超低级错误，这样我们就不能不说那道题是“一颗老鼠屎坏了一锅粥”，让我们在考试后对此懊悔不已。因此做题肯定讲究技巧，在规定的时间内我们将题目答完就好，不肯定非得按题目依次哦!2
4、、盲目求速度，做题漏洞百出这在中等程度的孩子身上体现得比较明显。这让我们常常在：审题，表述上吃大亏。先说审题：我们读题的时候，许多同学有的时候做过类似的题目，因此就想当然的往下做，但事实上，这种题目的考点也就在和陈题的区分上，我们丢分也就出现在：题目没看清晰啦。建议：看题，画重点;应用题，画出数量关系。肯定保证起先要对，否则，一道题就会“失之毫厘，谬以千里”。再说表述，许多时候，我们不经大脑，动笔就算，似乎什么题目“一想就会”，但往往是“一做就错”，对题目，肯定要做到心里有数，可以在草稿上写出，画出，理顺了，我们再往上写，一方面保证正确率，另一方面保持卷面整齐确定不吃亏啊。3、做题偷懒，能懒则
5、懒我们发觉许多同学的书写上有肯定的问题，比如说计算题的过程偷工减料，书写歪歪扭扭，填空题数字写得四不像，数字与数字的间隔模糊等等，事实上假如不是知道答案的老师阅卷，这些答案是很难推断的，严格来说甚至都是错误的。在这上面丢分，就是煮熟的鸭子飞了。4、完全没有检查习惯掐着时间做到最终一题，匆忙扫一遍，便以为万事大吉了，就等交卷。事实上，这有个良好的检查习惯也能得到不少分。根据我们的习惯，可能有题我们跳着做了，该回去补了;一个简洁的题目可能有好几个答案哦;应用题除不断可能有问题哦;这道题，我们的答案可以反带回去，顺着解一遍或许会和题目的数据对不上哦，检查出一两个问题，或许你的卷子就是满分了。状况三：
6、考试过程，心态不对这在优秀的学生和成果在后面的学生群体里简单出现的，好学生总觉得，自己应当每道题都会，都全对?对于这，我们想说，“满分诚珍贵，稳定价更高。”要想成果稳定就要有一个良好的心态，一切从基本做起，从虚心做起，我们面对考试也脚踏实地，不要没有做到先想到，没有思想包袱，才能发挥更好。湖北省高考文科状元严浩畅谈学习秘笈湖北省文科严浩琢磨题目精选精练突破“你是文科状元，怎么最擅长的是？”得知严浩成果优异时 学习安排，一位声音提高了八度，热切询问起他的“经”。这是昨日本报状元热线中的一幕，对每位求经心切的和，严浩总是恨不得把他的全部心得都讲出来。备考攻略应考：多琢磨命题规律昨日热线中，困扰很多
7、学生的一大问题，就是备考中经常不得要领，“一点头绪都没有”。对此严浩建议，要多探讨考试真题，摸清命题规律。“比如考试中的水文题，一般就会考查含沙量、汛期等点，把这些点记牢了，这样的问题怎么变都能做出来。”他又列举考题为例，“比如在考试中，问某个事务发生的缘由，那可以从、经济等方面分析缘由，也要从主观和客观上考虑，同时还要加上国内因素、国外因素来共同分析。”严浩说，任何题目都有它的考查理由，通过探讨题目，弄懂命题人原委想考查什么，考题也就变得简单了。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第1页 共1页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页
