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1、4至6岁儿童的合理膳食这时期的学前期宝宝的膳食要营养丰富全面，膳食中食物品种尽量多样化，一般包含粮谷类肉蛋奶鱼类豆类及其制品,蔬菜水果类和油脂类食品，以提供尽量丰富的营养素。膳食所提供的营养之间的比例要适合幼儿身体发育的需要量，这时期宝宝的膳食中蛋白质脂肪与碳水化合物供给量的比例要保持为1:1.2:4,不能偏废，各种营养素量充足,比例合适,而且种类齐全,这样才能满足宝宝机体的各种生理需要,也能预防多种疾病的发生。再有要注意食物选择要恰当，蔬菜水果要选择新鲜的，乳肉蛋等也要保证新鲜。 同时烹饪方法要合理，多采用煮、蒸、汆、煨、炒等烹饪方式，避免采用煎炸的方法。在合理膳食的前提下，各位年轻父母也要
2、注意一些其他的饮食问题。首先，不要给宝宝吃过多的糖食，食糖过多，易使幼儿患龋齿，还易造成体内维生素的大量消耗。同时要少吃零食，过多地吃零食易造成幼儿的饮食规律破坏，同时常吃零食，又易使肠胃不停地工作，久之，消化功能减退。少给宝宝喝冷饮。这时期宝宝的肠胃功能弱，对冷性食物刺激很敏感。大量的冷饮入胃后，胃酸和消化酶被稀释减少，易出现食欲不振、腹 痛、腹泻等病证。4至6岁儿童的生长发育46岁的幼儿，身高由婴儿期每年增长的10厘米左右，降到45厘米；体重由每年增加的2.53.5千克降到1.52.5千克。这一时期的孩子，颅骨已经完全骨化，管状骨也已变得粗壮，但是脊柱和胸廓却最容易变形，易影响孩子的内脏器
3、官的正常生理运动，影响到正常的生长发育。女孩子在这一阶段骨盆开始愈合，因此在运动的过程中应小心一点儿，以免运动不当，造成骨盆移位，影响到生理机能。这一时期幼儿的牙数为2024颗，其中有恒齿4颗。正常男孩6周岁时的发育标准为：身长平均为117.2120.7厘米，体重平均为22.726.21千克，头围为52.253.6厘米。正常女孩6周岁时的发育标准为：身长平均为116.6120.1厘米，体重平均为20.4623.51千克，头围为51.252.6厘米。这一时期的孩子肌肉发育不太平衡，大肌肉群发育比小肌肉群发育得快，所以在进行跑跳等体育活动时可以协调动作，但是对于较细致的活动，如画画、写字等，会有些
4、困难。虽然孩子肌肉弹性比较好，但力量较差，易疲劳。由于孩子的新陈代谢较好，恢复肌肉疲劳快。因此，可以安排如短跑等强度稍大、时间短的体育项目来锻炼。但要注意循序渐进，结合休息，避免过度疲劳，伤害到身体。 4至6岁儿童的疾病预防小儿肺炎发热、咳嗽是肺炎最常见的症状，但并不是必备症状，家长应仔细观察孩子的全身状态，包括精神、呼吸、饮食等。 预防措施：室内经常开窗通风，增加对寒冷的适应能力，防止呼吸道感染，避免与呼吸道病人接触。小儿腹泻 主要表现：大便次数异常增多，伴有其它胃肠道症状，严重者容易发生脱水，要及时治疗。 预防措施：关键要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，合理添加辅食，使用过的物品要彻底消
5、毒。 4至6岁儿童的口腔保健 一、睡觉时牙特别痛俗话说“牙痛不是病，痛起来要人命”，这就是对牙髓组织发炎时引起令人难以忍受的疼痛的形象化描述。龋齿未经及时治疗，逐渐深入到牙齿深层组织，加上龋洞中的细菌和细菌产生的毒素就会进入牙髓组织（俗称牙神经）中引起发炎。牙髓发炎时充血、水肿，使牙髓体积增大，而牙髓周围的管壁（牙齿硬组织）坚硬，不能随着牙髓的体积增大而增大，这时牙髓受压，出现剧烈的钻心疼痛，特别是到了晚上平卧后，人的头部放低，流到头部的血液量增加，牙髓充血就更厉害，所以，就显得睡觉时牙特别痛。出现这种情况，孩子常哭闹不能入睡。一旦到医院请医生将发炎的髓腔钻开后，随着牙髓中的渗出液或脓血的流出
6、，使其压力迅速减轻，疼痛就会立即缓解。牙髓炎的疼痛光靠服用止痛药是不能解决问题的。现在专科医院都设有急诊室，诊断和治疗也很容易，千万不要让孩子硬挺着，不要让几分钟就能解除的痛苦拖得全家都不得安宁。二、牙龈流脓当牙髓受龋病或外伤影响发生疼痛又未及时治疗时，牙髓就会坏死，疼痛会有所减轻或消失，家长往往会认为孩子的牙病已好，不要到医院去了。其实这时细菌正在坏死的牙髓中逐渐繁殖，炎症通过牙髓向牙根、牙槽骨（包括牙齿的骨组织）慢慢蔓延，牙槽骨被破坏、吸收，便在牙龈上鼓起一个脓包，逐渐形成瘘管。要治愈牙龈上的脓包，首先要对患牙进行彻底的根治性治疗即根管治疗。只有在尚未发生患牙明显的根吸收、大面积骨破坏前治
7、疗患牙瘘管才会慢慢闭起来，牙龈脓包就会痊愈了，否则就会造成患牙的松动、脱落、不能维持正常的乳恒牙的交替，影响乳牙列的完整性，希望家长发现类似情况后，及时到医院治疗。三、牙龈出血孩子在睡觉时，会不明原因的口中出血，或早晨刷牙时口中出血，或在啃咬苹果时留下血迹，这多半是由于小儿口腔卫生习惯不良引起的牙龈出血，但也有一些可能是全身性疾病如血液病、慢性肝病引起的。遇到这种情况应尽快到医院做些检查，判断是局部因素还是全身因素引起的，争取早期发现，对症治疗。正常的牙龈呈淡粉色、质地坚韧，不受损伤是不会出血的，牙龈发炎时牙龈颜色变为深红色，牙龈边缘水肿肥厚，质地变得松软，一碰就容易出血。牙龈红肿、出血俗称“
8、烂牙花”，医学上称牙龈炎，并且常伴有口臭。患牙龈炎常见于以下几种情况：小儿的牙齿排列不整齐、口腔自洁作用差，或饭后不漱口、刷牙不认真，从而使食物残渣残留在牙缝中、牙面上，形成菌斑、结石，而刺激牙龈，引起牙龈发炎。患了牙龈炎光靠吃消炎药是不容易见效的，应坚持早晚刷牙、饭后漱口，但因怕刷牙出血而不敢刷牙是不对的。四、乳牙外伤小儿常因玩耍、打闹、爬楼梯和走路不稳而摔跤，使前牙撞到硬物或地面而发生乳牙外伤。外伤可能会把牙齿碰松、碰掉、碰坏等。遇到这种情况应立即带孩子到口腔科看急诊，最晚不应超过24小时。 4至6岁儿童预防意外伤害4至6岁儿童是各类意外伤害的发生率最高时段，伤害的主要原因包括：跌伤、动物
9、咬伤、烧伤和溺水。孩子在整个儿童期都容易发生溺水，儿童溺水1-2分钟会失去知觉，如果超过4-6分钟再救起，会伤到脑神经。 1、远离水池，戏水池的水以到孩子膝盖为宜。 2、屋外如有树枝应定期修剪，高度超过孩子;不要让孩子接近带刺的花草，不在长青苔的地方玩耍。 3、开车带宝宝外出，一定要使用儿童汽车安全座椅。 4、厨房到处是危险物品，尽量避免孩子进入，特别是燃器阀门时加装燃气旋钮保护罩，可防止宝宝打开煤气开关。 5、禁止孩子接触电源开关、插座等，应加装安全电插座套，有适用于两孔、三孔的，可防止宝宝意外触电，起到绝缘的作用。 6、远离尘嚣喧闹，废气排放量的马路、池塘、危险品仓库、商业区、工厂、加油站、煤气站等。
