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1、文章导读膝盖肿痛的外在因素多是由于长期超重量的体力劳动，使得腿部超出现正常的负荷量， 从而出现膝盖肿痛等等各种腿部不适。这个平常只要减少劳动量，就能快速的减轻肿痛的情 况。但大部分膝盖肿痛是和一些疾病有关的。常见的有髌腱炎、膝关节滑膜炎、鹅掌肌腱炎、 肌筋膜疼痛症、痛风、类风湿性关节炎等这六疾病。如今许多医生都给腿疼患者注射玻尿酸， 可不能盲目的注射玻尿酸来减轻疼痛。需要提醒大家的是在治疗膝盖肿痛时一定要做出正确 的诊断，才能达到有效的治疗。排除免疫疾病因素外，膝盖疼痛多与时间及负重的过度，使用及超出肌腱所能承受的负 担有关。因此，平时要好好保养，而最有效的膝盖保养方法，就是要养成运动的习惯。
2、耐力 及延展性训练，可以加强大腿前的股四头肌及腿后肌的肌力，一旦肌肉够强壮，就能对瞬间 力量的改变，发挥缓冲效果，避免造成膝盖的直接伤害。但是膝盖痛真的并不一定就是关节炎，也不一定非要注射玻尿酸，这里还有许多其他因 素如下引发疼痛的六大原因一、髌腱炎1 疼痛位置膝盖疼痛最常见的原因是髌腱炎，疼痛点位于膝盖骨下方，如果膝盖打直，手指按压膝 盖下缘，就会感觉到疼痛，患者常有蹲下去站不起来的现象!2 发生原因久站或者劳动量大，常常跑跳等动作3 治疗方法多注意休息，根据病情给予复健运动、膏药贴治疗，震波疗法、无线射频等治疗，必要 时需要手术治疗，此种情况若被误认为是退化性关节炎，根据对症治疗效果不好。
3、二、膝关节滑膜炎滑膜是构成膝关节的主要结构之一，覆盖在关节囊内侧，含有丰富的血管结缔组织，由 于滑膜细胞能分泌滑液，可以保持关节软骨的润滑，进而增加关节的活动范围1 疼痛位置膝关节不仅会出现肿痛及积水症状，也会因为黏连，而使得活动范围变小，膝盖因而无 法完全伸直，也无法完全弯曲及蹲下，又以髌股内侧股骨髁处有压痛为最常见，偶尔可以摸到摩擦的声音。2 发生原因过度劳动或是使用不当，都有可能引起滑膜的急性发炎，关节内会因而产生大量的积液 及滑膜增厚，使得纤维变硬而失去弹性，可以用膏药贴来治疗。三、鹅掌肌腱炎1 疼痛位置鹅掌肌腱炎常与退化性关节炎一起发生，但也可能单独存在，疼痛的位置与髌腱炎不同， 是
4、在膝关节内侧、胫骨的上方，用手指按压时会感到疼痛。2 发生原因慢跑、下坡、过度行走及运动，都是引起鹅掌肌腱炎的原因。但是，也有因为不恰当的 长时间坐着，与不恰当的伸展拉筋，导致鹅掌肌受伤。3 治疗方法许多退化性关节炎患者，在接受玻尿酸注射之后，僵硬及疼痛即有所缓解，但胫骨内侧 上方仍感到疼痛，这就是合併有鹅掌肌腱炎所致。鹅掌肌腱炎的治疗，通常只需在疼痛处注 射小剂量的类固醇就可以改善，局部注射类固醇的剂量很低、副作用很小，不用太担心，想 安全可以用中医膏药贴，要是单独私聊作者军马爷，可以推荐一种特效膏药贴，对所有类型 膝关节疼痛都有非常好的效果。四、肌筋膜疼痛症候群1 疼痛位置肌筋膜疼痛症候群
5、的临床症状，包括膝盖前侧或下侧的疼痛紧绷感，合併膝关节的活动 度受限，当做蹲下、站起等弯曲伸直膝盖的动作，会觉得僵硬。2 发生原因许多来自大腿的肌肉，以肌腱连接在膝关节附近，一旦肌肉因使用不当、拉扯或受伤， 就会影响膝盖的活动度进而产生疼痛。3 治疗方法治疗需找出激痛点，予以针刺治疗或局部激痛点注射，之后再配合正确的肌肉牵拉运动 及强化运动，就能改善许多。另外，復健科物理治疗中的电刺激及干扰波等，也有不错的疗 效。五、痛风1 疼痛位置痛风一旦发作，通常以大脚趾、脚踝及膝关节等部位，出现红、肿、热、痛最为常见。2 发生原因痛风的发作，主要是因为体内尿酸过高所致，尿酸随血液堆积到全身，由于关节的温度 较低，便会形成结晶，当结晶量愈来愈多，很容易掉入关节腔内，原本抵抗外来物的免疫细 胞，便会以为掉下来的结晶是外来物，因而发动攻击，导致关节发炎，进而引发疼痛。六、类风湿性关节炎1 疼痛部位其可以侵犯身体的任何关节，也可以同时侵犯多个关节，导致关节疼痛、肿胀及僵硬， 如果一侧膝部或手罹患类风湿性关节炎，通常另一侧的膝部及手也会罹患此病。严重的类风 湿性关节炎，可以造成严重的关节损害及扭曲，影响正常的生活功能。2 发生原因类风湿性关节炎是一种慢性发炎，会侵害关节的疾病，详细的致病机转，至今仍然不明， 一般认为与自体免疫系统有关。
