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1、窗体顶端一、单选题1. 国际健美操联合会的英文缩写是（）。A、IAF B、FIG C、IDEA2. 竞技健美操集体自选动作至少包括（）不同队形变化。A、4 B、6 C、83. 竞技健美操集体自选动作至少包括（）不同队形变化。A、3 B、4 C、54. V子步的原始动作是（）A、交叉步 B、踏步 C、漫步5. 竞技健美操的基本步法分为（）类。A、5 B、6 C、76. 1个交叉步属于（）拍的动作。A、2 B、4 C、87. 下面那一种不属于有氧运动（）。A、100米赛跑 B、游泳 C、健身健美操8. 艺术体操起源于（）。A、亚洲 B、美洲 C、欧洲9. 国家教委于那年组织了首届全国大学生健美操比
2、赛（）。A、1988 B、1990 C、199110. 徒手体操动作是健美操的（）。A、内容 B、基础 C、最基本的内容11. 侧交叉步属于哪（）类基本步法。A、交替类 B、抬起类 C、迈步类12. 半蹲按冲击力分属于（）运动形式。A、无冲击力形式 B、高冲击力形式 C、低冲击力形式13. 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）。A、96-110次/分 B、120-160次/分 C、108-148次/分14. 健美操竞赛场地（）米内不得有广告。A、2 B、3 C、415. 竞技健美操成套动作中要求有（）类特定动作。A、3 B、2 C、116. 竞技健美操一共分为（）个比赛项目。
3、A、4 B、5 C、617. 健美操音乐的主要特点是（）。A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音18. 健身健美操首先要遵循的练习原则是（）。A、动作优美 B、强度大 C、安全，有效19. 有氧运动是以（）为基础的运动。A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质20. 健身健美操运动主要影响练习者（）的功能。A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统21. 健美操的一般特点是（）。A、普及性和针对性 B、艺术性和节奏性 C、节奏性和针对性22. 健美操锻炼前后（）时间避免进食，但要及时补充水分。A、30分钟 B、45分钟 C、60分钟23. 竞技健美操中单人比赛的场地是（）。A、10米10
4、米 B、7米7米 C、12米12米24. 竞技健美操中六人比赛的场地是（）。A、10米10米 B、7米7米 C、12米12米25. 健美操热传到我国的时间是（）。A、20世纪80年代初 B、20世纪80年代中 C、20世纪80年代末26. 人体在参加长时间进行健美操运动时能量的主要来源是（）。A、糖 B、蛋白质 C、脂肪27. （）年，在北京举行了首届正式的竞技健美操比赛。A、1990年 B、1988年 C、1987年28. 健美操的最初的名字是 （）。A、有氧运动 B、健身操 C、有氧健身操29. （）是竞技健美操比赛取得好成绩的关键。A、柔韧素质 B、力量素质 C、耐力素质30. 健美操的
5、手型分为（）类。A、2 B、3 C、431. 下列不属健身健美操之列的是（）。A、瑜伽 B、拉丁操 C、秧歌舞32. （ ）年中国代表队首次加了在巴黎举行的世界健美操锦标赛 。A、1996 B、1995 C、199633. 减肥的正确方法是（ ）。A、节食 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动34. 踏步属于（ ）类步法。A、点地类 B、抬起类 C、交替类35. 开合跳属于（ ）类步法。A、迈步类 B、点地类 C、双腿类36. 国际健美操联合会总部设在（ ）。A、日本 B、中国 C、美国37. 一般减肥训练的时间为（ ）。A、半小时 B、1 小时 C、2小时38. 竞技健美操比赛的场地标记带为
6、（ ）厘米 。A、5 B、8 C、1039. 健美操比赛中运动员出界应由（ ）。A、视线员 B、裁判长扣分 C、裁判员40. 竞技健美操难度组有（ ）。A、2 B、4 C、641. 整套健美操的动作要求（ ）。A、造型美 B、力度强 C、自然流畅42. 竞技健美操比赛对成套动作的音乐速度要求（ ）。A、每10秒钟20-26拍 B、每10秒钟24拍以上 C、每10秒钟26拍以上43. 国际体操联合会的英文缩写是（）。A、FISAF B、IAF C、FIG44. 一段音乐是由（ ）拍组成。A、16 B、8 C、3245. 初级健美训练者，可以适当服用（ ）。A、增肌粉 B、蛋白粉 C、激素类药46
7、. 大众健美操的主要目的是（）。A、表演宣传 B、竞赛夺标 C、锻炼身体47. 强调健美操的弹动技术是为了（）。A、好看 B、有活力 C、安全48. 属于学校健美操实践课的是（ )。A、复习课 B、初级课 C、训练课49. 不提倡仰卧直腿起动作作为锻炼腹部的手段是因为（）。A、强度太大 B、效果不好 C、会损伤腰部50. 健美操比赛场地为（）的地板或地毯。A、10米10米 B、12米12米 C、15米15米51. 逐渐增加重复动作次数的是（）。A、金字塔法 B、倒金字塔法 C、正金字塔法52. 竞技健美操六人项目对运动员的性别是（）。A、有一定限制 B、无限制 C、有限制53. 健美操是一项展
8、示美的运动，因此运动员在比赛时（）。A、不能佩戴合适的首饰 B、可以佩戴一定合适的首饰 C、可以佩戴合适的首饰54. 在健身时，遇到肌肉拉伤或关节扭伤时应马上采取（）。A、热敷 B、冷敷 C、按摩55. 在完成一套健美操动作时，如果时间没有达到预定的时间则扣（）分。A、0.1 B、0.2 C、0.356. 健身健美操的运动特点是（）。A、短时间，高强度的全身性运动 B、持续一定时间的，中低强度的全身性运动 C、短时间，低强度的全身性运动57. 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）。A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下58. 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）。A、
9、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、以上都不是59. 下面图中是哪种瑜伽体位（ ）。A、新月式 B、顶峰式 C、蛇击式 D、双角式60. 健美操基本技术主要有（）。A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术61. 约在20世纪20年代末，现代健美运动由欧美传入我国。（）是中国第一位推广者A、陈镜开 B、赵竹光 C、娄琢玉62. 健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）。A、短间歇（30秒以下） B、中间歇（40-60秒） C、长间歇（1-2分钟）63. 19
10、世纪末叶，由（）人尤金山道，奠定了现代健美运动的基石。后人一致公认他为现代健美运动的创始人。A、英国 B、希腊 C、德国64. 健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是（）。A、哑铃锻炼法 B、体力养成法 C、力量以及如何得到65. （）下列哪一项不是健美运动的实用功能？A、医疗理疗 B、祛脂减肥 C、发达肌肉66. （）年，中国健美协会正式加入亚洲健美联合会。A、1989 B、1985 C、198667. 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）。A、轻重量，少组、次数 B、轻重量，多组、次数 C、大重量，少组、
11、次数68. “坐如钟，立如松，行如风”，这句中国古语反映了（）的基本要求。A、健美预备体姿 B、人体姿态健美 C、健美练习动作69. 健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为（）。A、快收缩，快还原 B、慢收缩，快还原 C、快收缩，慢还原70. 在进行小重量、小强度训练时，多采用（）。A、自然呼吸 B、杠铃推起时吸气，退让时呼气 C、两次呼吸71. 健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）。A、等张收缩 B、等速收缩 C、等长收缩72. 健美训练中，训练组数的多少，实践证明取决于（）。A、不同体质、训练水平 B、肌肉纤维类型 C、动作特点73. （）的练习动作与发达腹肌无关。A、
12、元宝收腹 B、仰卧起坐 C、俯身两头起74. 通常认为能有培养身体正确姿态、增强臂力、扩展胸廓的运动项目是（）。A、武术 B、举重 C、体操75. 经常用于上肢力量练习的远端固定练习器械是（）。A、哑铃 B、单杠 C、杠铃76. 现代艺术体操比赛项目有（）种器械。A、3 B、4 C、577. （）是艺术体操学习的基础，是初学者必须经过的学习阶段。A、徒手练习 B、芭蕾基础训练 C、现代舞训练78. （）是舞蹈最基础的训练方法，也是艺术体操中最基本的练习。A、把杆练习 B、地上练习 C、基本步伐79. 形体健美的人腰细而结实呈（）。A、三角形 B、V字型 C、圆柱形80. 对于女子而言，最佳健康
13、状况的体脂百分比是（）。A、16%-25% B、10%-25% C、18%-30%81. （）是指人在先天遗传变异和后天获得的基础上所表现出的身体形态上的相对稳定的特征。A、形体 B、性格 C、运动能力 D、 体质82. 下面图中是哪种瑜伽体位（ ）。A、祈祷式 B、顶峰式 C、婴儿式 D、眼镜蛇式83. （）是形体训练中最基础的方法，也是健美操中最基本的练习。A、躯干动作 B、把杆练习 C、地上练习 D、基本步伐84. 国际健美操健身协会的总部设在（ ）。A、英国 B、美国 C、日本 D、法国85. 国际健美操健身协会的英文缩写是（ ）。A、IAF B、FIG C、FISAF D、IOF86
14、. 下面图中是哪种瑜伽体位（ ）。A、新月式 B、顶峰式 C、后屈式 D、斜板式87. （ ）年，中国健美操协会成立。A、1983 B、1984 C、1985 D、199288. （）是健身健美操的主要表现形式。A、动作复杂有难度 B、动作幅度大并有表演效果 C、A和B D、动作对称且简单89. 现代健美操起源于（）。A、美国 B、英国 C、法国 D、中国90. 健身健美操发展中最具代表性的人物是（ ）。A、简方达 B、南茜克拉克 C、马华 D、黄晋萱91. 关于健美操下列说法正确的是（）。A、健身健美操和竞技健美操都是无氧运动 B、健身健美操和竞技健美操都是有氧运动 C、健身健美操是有氧运动
15、，竞技健美操是无氧运动 D、健身健美操和竞技健美操即不是有氧运动也不是无氧运动92. 健身健美操最佳的运动强度标准是（ ）。A、最高心率的60%-70% B、最高心率的80%左右% C、最高心率的95%以上 D、最高心率的50%-60%93. 健身健美操的灵魂是（）。A、服装 B、动作 C、表现力 D、音乐94. 世界竞技健美操锦标赛每（）年举行一次。A、1 B、2 C、3 D、495. 健身健美操的成套比赛时间规定为（）。A、1分45秒5秒 B、2分30秒3分钟 C、3分钟4分钟 D、1分50秒5秒96. 竞技健美操的成套比赛时间规定为（）。A、1分45秒5秒 B、2分30秒3分钟 C、3分钟4分钟 D、1分50秒5秒97.
