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1、 执业护士其他护理指导：准妈妈怀孕“八”知道1.越乐观的妈妈，生育的宝宝越安康纽约的一项新讨论说明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。这项讨论跟踪了129名高危孕妇她们都由于患有各种慢性疾病或者是曾经屡次流产而被认为特别简单早产或者是生育低体重儿。跟踪发觉，那些悲观的、认为自己的生活布满压力的准妈妈，最终早产或者生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多。医学家们解释说，之所以消失这种状况，是由于乐观的人通常生活方式也更加安康，他们的免疫力量会比拟强，而这些都对生育安康的宝宝大有帮忙。2.准时缓解坏心情孕期愁闷症与产后愁闷症一样普遍。新近一项对9000名准妈妈的调查说明，大约有10%的人
2、遭受过不同程度的孕期愁闷症。这种愁闷症之所以很难查明，是由于它的许多病症，比方嗜睡、食欲的突然增加或者削减等很简单被各种怀孕反响所掩盖。但是，假如孕期的抑郁心情得不到准时调整，就很简单增加产后愁闷症的几率。所以，假如你感觉到心情不对，应当准时与丈夫、亲切的朋友倾诉，或者是询问心理医生。3.让他清晰地知道你的需要夫妻间常犯的一个错误是总盼望对方能猜中自己的心思。但是，怀孕可是男人根本无法体会的经受。所以，假如你不说，他肯定不行能知道后背疼是怎样的一种难过，也不行能了解你为什么会突然不行遏止地想吃一个冰激凌。准爸爸们其实都很愿意为妻子效劳，关键是你首先要告知他该怎么做。4.每个日子都有颜色在颜色疗
3、法中，欢乐的颜色是黄色，属于太阳的颜色。在心情有一些灰暗的日子里，花瓶中黄色的花朵，黄色的枕头、靠垫或者黄色的桌布它们仿佛会施魔法！当你的眼睛饱餐了欢快的颜色，心情自然也调配到快乐一档。5.与“宝宝”聊谈天不用我们说，这也是许多准妈妈最情愿做的事。给宝宝叙述你的心情，你的期盼，你对将来的设计。也可以哼唱一首歌，或者听音乐，讲讲你对音乐的感受。你会在随时随地地沟通中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是，现在你就可以表达你的爱了，即便还在孕育中。6.帮忙放松这个小练习可以让你疲惫的大腿得到放松，同时放松你的静脉：渐渐摇摆脚部，从脚踝到腿趾，然后再反过来。当你长时间站立时就可以做这个动作，每只
4、脚做30次最适宜。7.避开那些吓人的生产故事在妈妈们聚拢的育儿网站上，这样的故事并不少见。总是有人津津乐道于如何花了5天时间才生下孩子，侧切的每一个细节如何恐惧不要信任你从别人那里听到的全部故事，它们除了让你更加紧急之外没有任何好处。8.提前了解过程在那个重大时刻到来之前，你先熟识将要经受的过程，并且学习和练习一些到时候可以让你感觉更舒适的方法(比方呼吸法)。这样可以帮忙你削减对分娩的焦虑。现在有许多的准妈妈课堂可以选择，建议你选择那些小班(不超过10人)授课的课程以及有资质的讲师。肚子越来越大了要保持适中的体形、安康的身体和充足的精力。有阅历的助产士都很清晰，相比那些在怀孕过程中增加了太多体重的孕妇，保持身材适中的孕妇分娩会更轻松.
