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1、1牛奶、酸奶、豆浆这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。2酒空腹饮酒容易刺激胃黏膜，久之引起胃炎和胃溃疡等疾病。人体空腹时本身血糖较低，此时饮酒容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖昏迷甚至死亡。3茶空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。4糖糖是一种极易消化吸引的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高；而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内
2、的酸碱平衡和各种微生物的平衡，这些对健康不利。5柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质可与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。6香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。7山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、泛酸，若在空腹时食用会使胃炎和胃溃疡病情加重。8白薯白薯中含有单宁酸和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。9、大蒜含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。10冷饮空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠胃发生痉挛，久之将诱发肠胃疾病。女性月经期间大量吃各种冷冻食品还会使月经发生紊乱。
