三年级体育健康课教案

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1、三年级体育教案（健康课）保护视力一、教学目的、要求： 让学生了解正确用眼，保护视力的重要性。 二、教学重点、难点： 重点：教会保护视力的具体方法。 难点：从小养成保护视力的良好习惯。 三、教学时数： 一课时 四、教学过程： 1、介绍视力的重要性：视力是很重要的，因为我们做每一件事都要用自己的眼睛来辨别。如果视力不好，眼睛所起的作用就不大，如果没有视力，眼睛就失明了。 2、介绍视力不好的原因：当我们学习的时候，如果眼睛长时间近距离工作，就容易出现近视眼，看远处物体时就不清楚了。少年儿童在学习期间，不仅长知识，身体也长得快，眼球还在发育。要特别注意用眼卫生，看书写字的用眼负担不能太重。 3、保护视

2、力的方法主要有： 字迹要工整。 看书写字时眼睛距离书本不少于0.250.3米。 连续看书写字半小时左右，就要5-10休息分钟。 不在光线太暗或太强的地方看书，不在卧床、走路和乘车时看书。 戴眼镜的学生，每日要清洗干净镜片和镜架。 四、思考题： 1、体检时，你的视力是多少？ 2、看书写字时眼睛距离书本的正确距离是多少？ 三年级体育教案（健康课） 课间要休息 一、教学目的、要求： 使学生了解课间休息对健康、学习均有好处。自觉做到课间休息。 二、教学重点、难点： 重点：课间怎样休息。 难点：认识课间休息对学习和健康的关系。 三、教学时数：一课时 四、教学过程： 1、课间为什么要休息？ 当我们上完一节

3、课后，由于几十个人同在一室，已排出不少废气（二氧化碳），室内二氧化碳，氧的含量减少，人会出现疲劳现象。另外，我们的大脑需要的氧气更多，对缺氧更敏感，缺氧时大脑供氧不足，加快了疲劳的产生，影响了学习的效果。如果下课后仍留在课室做作业，会越来越疲劳，继续下一节课时就更差了。因此，课间一定要休息，到室外吸收新鲜空气，使大脑得到休息，让课室也更换新鲜空气。 2、课间休息最好到室外活动。 3、介绍课间休息好的好处：精力充沛、精神饱满地继续学习。 五、思考题： 1、下课后应怎样休息？ 2、课后到室外呼吸新鲜空气是否感到头脑清醒？ 三年级体育教案（健康课）我们的牙齿 一、教学目的、要求： 让学生了解牙齿的作

4、用，牙齿对健康的影响。 二、教学重点、难点： 重点：牙齿的功能，牙齿对健康的重要性。 难点：从小养成良好的口腔卫生习惯。 三、教学时数： 一课时 四、教学过程： 1、介绍人的一生中有两副牙齿。第一副牙齿叫乳牙，共长20颗，第二副牙齿叫恒牙，共长28颗。 2、介绍牙齿的分类：切牙、尖牙、双尖牙、磨牙四类。 3、介绍种类牙齿的用途：切牙用来切割食物，尖牙用来撕裂食物，磨牙用来挤压磨碎食物，双尖牙有协助尖牙撕裂和辅助磨牙捣碎食物的双重作用。 4、介绍保证牙齿健康的基本措施： 早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁。 多咀嚼粗粮和蔬菜。 多叩齿，可使牙齿更为坚固。叩齿就是每天早晚空口咬牙数十次。 不要用牙齿

5、中间咬开酒瓶、汽水瓶盖，以免牙齿崩裂；不能用牙咬带硬壳的食物。 很冷很热的食物不能紧接着吃，因为骤冷骤热的刺激可能造成牙质断裂。 少吃软而粘的甜食，吃后一定要漱口。 五、思考题： 说说保护牙齿有哪些方法。 三年级体育教案（健康课）口腔保健 一、教学目的、要求： 指导学生掌握保持口腔卫生的方法，培养良好的卫生习惯。二、教学重点、难点： 重点：指导学生如何保持口腔清洁。 难点：为什么要早晚刷牙、饭后漱口。 三、教学时数：一课时 四、教学过程： 1、我们每天都要吃很多食物，首先需要牙齿咀嚼食物，才能把食物吞进肚里。食物咀嚼得越细，就越容易消化，食物中的营养成份就越容易被吸收，有利于身体的健康成长。健

6、康的牙齿对身体的发育和健康是非常重要的。如果牙齿有病，不但影响咀嚼功能，还可能引起全身性的疾病。 2、嘴是食物进入人体的第一站，残留在牙齿上的食物会引起牙病。保持口腔清洁，对保护牙齿，预防牙病很重要。因此我们每天都要清洁牙齿，每天都要刷牙，早晚各刷一次，每顿饭后要漱口。每次刷牙要全副牙面面面刷到。牙刷、漱口盅要自备专用。牙刷用后要刷洗干净，甩干，牙刷头向上，放在漱口盅里，以保持牙刷头干燥中，减少细菌在牙刷中生长的机会。 3、介绍怎样造成“烂牙”。 五、思考题： 1、什么时候要刷牙？ 2、什么食物对牙齿有害？ 三年级体育教案（健康课）一日三餐要吃好 一、教学目的、要求： 教育学生要吃好一日三餐，

7、让学生明白食物与成长之间的关系。 二、教学重点、难点： 重点：一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。 难点：偏食、挑食对身体的危害。 三、教学时数： 一课时 四、教学过程： 1、儿童需要足够的食物才能很好地发育成长。一日三餐吃不好的儿童往往长得差一些，长期这样就不可能发育成为一个健壮的成人。 2、身体要获得各种必需的营养素才能长得好。因此，饮食不能偏食和挑食。膳食中的食品种类必须丰富多样、合理搭配。水也是人体生命活动必需的重要物质，平时要多喝水。 3、如果养成饮食定时定量的习惯，那么每次到了进食时间就是一个刺激，到时候大脑的摄食中枢就自然会兴奋起来，因此会有良好的食欲。消化系统也自然地开始一系列活

8、动，准备迎接食物进行消化、吸收。 4、一日三餐，各餐食物的质和量应有差别，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些。 5、如果早餐没吃好或不吃早餐，会使机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重时会头晕无力，影响身体健康和学习效果。 五、思考题： 1、日常生活中你喜欢吃什么？不喜欢吃什么？对不对？ 2、一日要吃多少餐？每餐的数量一样吗？ 三年级体育教案（健康课）饮食卫生一、教学目的、要求： 让学生了解饮食卫生的要求，防止“病从口入”，保障身体健康。 二、教学重点、难点： 重点：怎样防止“病从口入”。 难点：养成良好的饮食卫生习惯。 三、教学过程： 1、介绍什么叫“病从口入”：有很多疾病是因为我们不注意卫

9、生，吃了不洁的食物或喝了不干净的水而引起的，这就是人们通常说的“病从口入”。 2、介绍病菌的传播途径：春夏季气温高，周围环境卫生差时，苍蝇、老鼠、蟑螂特别多，它们爬过了污物后，再叮爬在饭、菜、水果上，就把饭、菜、水果污染了。如果我们吃了这些食物，就把病毒或病菌带入体内而得病。有时候，食物是清洁的，但我们的双手很脏，没有洗手就抓食，结果把清洁食物污染了，这样吃东西也会患各种疾病。 3、注意饮食卫生，是预防疾病很重要的一关。 饭前、便后要用肥皂洗手，要经常剪指甲。 生吃瓜果、蔬菜最好用流动水洗干净，削皮或用开水浸烫几分钟后再吃。 不喝生水，特别是井水和河水。 饮食用具也要清洁。 不买流动小贩出售的

10、食物。 四、思考题。 1、为什么饭前、便后要洗手？ 2、生吃的瓜果要怎样处理、 三年级体育教案（健康课）吃饭的卫生一、教学目的、要求： 让学生了解吃饭也要讲卫生，才能保证吃进去的食物得到充分的消化，促进健康成长。 二、教学重点、难点： 重点：吃饭不专心和狼吞虎咽对身体的危害。 难点：培养学生养成良好的进食卫生习惯。 三、教学时数：一课时 四、教学过程： 1、介绍食物消化吸收的过程： 人有一副坚硬的牙齿，是用来咀嚼食物的。食物进入口里，由牙齿把它们嚼碎，然后进入咽喉和食道，到达胃里，在胃里再进一步加工磨碎，才进入肠里，营养物被吸收，剩下的废物被排泄出去，这就是食物被消化吸收的过程。 2、在消化过

11、程中，如果上述各“关口”都正常，人的营养就良好。但是，有的小朋友吃饭时不是细嚼慢咽，而是狼吞虎咽，结果食物还未嚼碎就咽到胃里，这就打乱了消化系统的正常工作。没有嚼碎的、较硬的食物刺激摩擦胃壁，会使胃受损伤，出现消化不良，甚至患胃病，影响身体健康。 3、为什么吃饭要专心？ 吃饭的时候，大脑就指挥肠胃分泌消化液，唤起我们要进食的欲望。 4、吃饭不专心的害处： 如果我们在吃饭时看书或看电视，大脑就会被看书、看电视产生的情绪控制，抑制了消化液的分泌，食欲就减少或没有了，长期这样，会引起食欲不振，严重的就要得消化不良症了。 五、思考题：为什么吃饭时不要狼吞虎咽？ 三年级体育教案（健康课）人体的组成教学目

12、标 ： 1使学生对自己的身体结构有一个简单认识。2、认识人体各部位及其组成和功能，同时认识到为了身体健康，要讲究卫生，并加强锻炼。教学重点：人的身体各部分名称教学难点：各部分再细分课前准备：教学挂图教学内容及过程 一、复习： 上节课我们学习了“我的身体”，谁来说一说，人的身体可分成哪四个部分，一边说一边在自己的身体上指出来。（学生上讲台演示）今天我们继续学习“我的身体”，更好地认识一下我们的躯干。 二、了解躯干部分各器官 （指着挂图）我们的躯干可以分为上面的胸部和下面的腹部，大家用手摸一下自己的身体。后面就可分为背部和腰部。 1.了解胸腔内的器官 师：小朋友们，在你们的身体上找出胸部，你们知道

13、胸部有什么吗？（学生自由发言，不立即作出肯定或否定） 师：你们用手捂住左胸部，轻轻地按住，看看有什么感觉？ 生：一跳一跳的，这儿是心在跳 师：对了，这一跳一跳的是心脏，说明在我们的胸腔里有心脏。 教师让学生用两手捂住胸部的两侧，用力呼吸学生感受到呼吸时手随着胸部上下起伏。 师：这是管呼吸的肺，通过刚才大家的实验，我们还知道了在我们的胸腔内还有用来呼吸的肺。 2.了解腹腔内的器官 师：（指挂图）前面下部是腹部。也就是我们常说的肚子。跟我一起说“腹部”。 师：腹部有胃、肠、肝和肾，胃和肠是负责消化食物吸收营养的器官，感到肚子饿就是因为胃的作用。 三、课堂小结 这节课我们了解了躯干里的一些器官，知道

14、了躯干可以分为胸、腹、背、腰四部分。胸部有我们的心脏和肺，腹部有我们的胃肠肝和肾，这些都是人的生命中的重要器官。 身体的健康就是要保证我们身体的每一个部分都在正常地工作，那么我们平常就要注意各方面的卫生知识和行为习惯，保护好我们自己的身体，在以后的学习过程中我们将一起来学习如何保持我们身体各部分的健康。三年级体育教案（健康课）眼保健操教学目标: 1.使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。 2.懂得做眼保健操是预防近视的好方法。教学重点:掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。教学难点:掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。教学内容:一、 导课。同学们，你们都会做眼保健操吗？（板书课题）二、 学习新课。1、谈一谈：做眼保健操有什么好处？（保护视力，预防近视。）2、提问：你知道眼保健操的穴位吗？（看图，教师讲解，认识天应、睛明、太阳、四白等穴位。）议论：做眼保健操时要注意什么？（手要干净，勤剪指甲；轻闭双眼，找准