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1、幼儿园评语-幼儿体育论文 2016体育论文浅述合理安排体育课运动负荷在体育教学的过程中运动负荷的合理安排是作为评价体育课好坏的重要指标之一，只有保持适宜的运动负荷才能收到较好的教学效果。过小达不到教学的目的；过大超出了学生的身体承受能力，对学生的身心健康和教学实施都不利。而所谓运动负荷，又称运动量或生理负荷，它是指人做练习时所承受的生理负担量。在体育教学中，只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的教学效果，过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了学生身心所能承受的限度，对身体的健康和教学任务的完成均十分不利。因此，合理地安排和调节学生体育课运动负荷是对教师体育教学的一项基本要求，也
2、是评价体育教学和体育活动锻炼效果的一项重要指标。一、运动量及强度合理按排教师要根据人体生理机能能力活动变化规律和心理变化规律、教材特点、学生的实际以及器械、气候等合理确定课的运动负荷曲线。运动负荷偏大，学生就会感到厌烦、畏惧，欲望受到压抑，行动变得迟缓；负荷偏小，学生很难从运动中体验到动作的内在魅力及练习过程的愉悦心境。负荷适宜时，学生的学习情绪方能高涨起来，心理得到满足，行动变得轻快，目标也容易实现。因此，我们在教学中应摒弃一刀切，强化训练式的教法，重视零散、小量、多次的活动，它既有利于保护运动器官，又有利于促进身体的正常生长发育。对运动负荷总的要求是从逐步上升到一定程度，保持一段相对平稳，
3、然后再逐步下降到相对安静。但由于影响生理负荷的各种因素是复杂多样的，因而每节课的运动负荷曲线就要视具体的教学内容和学生的实际而合理确定。如在夏季这个特殊的气候条件下，如何科学地安排运动量更是每位体育教师需要面对的问题。夏季天气炎热，温度很高，学生在室外上体育课，就会心率加快，身上出汗，如果运动量及强度过大，体温就容易升高到39度、40度，而此时调节体温机能失衡，身体所有机能特别是脑子的机能有可能发生障碍，导致学生发生中暑现象。因此，体育教师在教学中要把握好“度”，适当控制教学的活动量，多提供一些原地徒手模仿练习、素质练习和小运动量的单一练习等。练习强度应从小到大，循序渐进，练习前后应安排准备和
4、整理活动，练习中间可稍微休息。教学过程中，教师还要善于通过观察和询问来了解学生的适应情况，根据面色、流汗多少及反应快慢等及时调整运动量，必要时让学生停止练习或带学生到通风遮阳的地方进行休息放松。二、教学内容的合理按排体育课堂教学中，学生最喜欢游戏、球类和带有竞技性的活动，这一点毋庸置疑。因为这些竞技类的教学内容最能体现小学生争胜好强、一争高低的特点，便于激发学生的兴趣，他们也易从中获得成功感和满足感。但实际体育课中还要考虑到气候带来的不利因素，这就需要体育教师在气候和学生需求之间来寻求平衡，力争在身体条件允许的情况下，最大限度地让学生活动。上课前，要根据当天气温状况，临时调整课堂教学计划，特别
5、是遇闷热、日晒和高温天气时，必须要减少原计划安排的一些竞技类项目内容，可选择一些诸如队列训练、韵律操、小游戏等竞技性不强的内容来补充，防止学生在不间断的激烈的对抗中增加身体的负荷，以免造成身体不适。每次集中教学的时间不宜太久，可适当增加休息次数，休息时最好安排在校内阴凉通风和平整安静的地方。在学生休息的间隙，教师可利用这段时间教给学生一些自我保护的知识，要让学生懂得，在运动中根据自己的心率、呼吸节奏、出汗量、脸色、内脏器官的反应等生理症状来调整“运动负荷”。使学生变”被动接受”为“主动调整”，这样才能更好的培养学生的“健康意识”和“主动意识”。并教给他们自我测量脉搏的方法，知道自己即时的身体状
6、况，并能进行自我控制，从而避免意外事故的发生。三、运动负荷的合理安排培养学生终身体育意识影响运动负荷的主要因素是“量”和“强度”。运动的量简单的说就是“持续运动的时间、距离、组数、次数”，运动的强度是“练习时用力的大小，完成动作的速度”。运动的“量”与“强度”这两个指标制约着运动负荷的大小，运动负荷较大，学生容易疲劳，甚至有损身体健康，负荷太小，则失去锻炼的意义。在进行体育课时，要注意将量和强度的关系处理适当。强度越大，则量就要相应减少，强度适中，则量可以相应加大。安排的负荷要利于学生身体素质的提高和学习兴趣的激发，让学生体会运动是快乐的。通过对学生的脉搏进行测定加以分析研究，来判断运动负荷是
7、否适宜。无论量与强度如何搭配，但注意运动负荷要适当，适宜的负荷就是要让学生的机体能够承受，还要有一定的“疲劳感”，也就是说，学生刚刚开始出现疲劳的时候，就要注意调整负荷的量或者强度，让学生从运动中体验到动作的内在魅力及练习过程的愉悦心境，让学生在学习中学会适应从而达到掌握知识技能，促进自身转化的过程，以此培养参加体育运动的兴趣养成锻炼身体的习惯，有效地增强体质。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段，丰富多彩的活动内容和“量”与“强度”的刺激，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。四、运动负荷下学生差异调节运动负荷安排应关注学生个体差异与不同需求
8、，确保每个学生受益。每个学生的身体情况各不相同，他们所能承受的运动负荷也不相同。在体育课中选取一位中等体育能力的学生为基准点，测出他的心率然后把全班分为上、中、下三个层次，各个层次进行不同次数和组数的负荷练习，以满足不同层次的需求，关注学生的个体差异，安排的运动负荷要围绕基准点上下波动让全体学生受益。要对一些身体素质较差、有疾病的学生做到心中有数，在教学实践中根据不同学生的身体反应，及时调整。教师不仅在课前要周密地安排运动负荷，在课的进行中还要细致地观察和分析运动负荷的大小及其变化情况，在教学过程中再根据不同的模快、不同的对象、不同的时段等不同的情况，来具体指导、检查、督促、调整学生的实际“运
9、动负荷”。抑制“过度的”，促进“不足的”，努力使所有的同学都达到“适宜的运动负荷”。让学生体验成功的喜悦，真正成为学习的主人。综上所述，在体育课教学中要注意的事项还有很多，只要我们把握住重点，从学生的身体健康出发，注意合理安排和调节体育的运动负荷，从学生的身体健康出发，让学生运动适度，达到锻炼身体、增强体质、培育体育精神的教学目的。否则，如果把握不好适度的标准，将会费力不讨好，事倍功半，达不到提高学生体育水平的目的，从而不能很好地完成体育教学的任务，更不用说增强学生的体质。体育与文化第八章 体育与文化文化，是构成社会的一个重要参数。社会和文化虽然是两个独立的系统，但它们之间存在着密切的内在联系
10、。民族文化精神从根本上影响和制约着社会的发展，而社会制度、社会结构、社会关系、社会运动等，又不断构筑着民族文化精神，创造着新的文化。因此，文化是社会研究对象。体育运动是社会文化的一个重要组成部分。体育社会学作为社会学的一个分支学科，必然要研究和阐明体育文化产生、发展的规律及社会功能。第一节 文化的一般概述人类从野蛮到文明，靠文化进步；从生物的人到社会的人，靠文化教化；人们千差万别的个性、气质、情操、风格也靠文化培养。人们全部生活的意义及存在价值都离不开文化。今天我们正在建设一个具有中国特色的、现代化的和谐社会，也必须从现存的文化基础出发，去开创新的历史格局。一、文化的概念一般来说，文化有狭义和
11、广义两种含义：狭义的文化主要是指人类社会意识形态及与之相适应的制度和设施；广义的文化指人类所创造的物质财富和精神财富的总和及其创造过程。严格的说，“文化”一词是一个发展变化的概念。在中国古籍上，文化主要指文化教化，与武功相对立。在西方，文化一词来自拉丁文”cultura”,主要是指耕作、培养、教育、发展出来的事物，是与自然存在的事物相对应而言的。随着历史的演变，文化一词在不同的时期，其含义也有所变化。“文化”一词的社会学含义，是19世纪后期和20世纪初期随着社会学、人类学而赋予的。最初只是把它定义为：“以广泛的民族意义而言，文化或文明乃是一复杂的整体，包括知识信仰艺术道德法律风俗即作为社会成员
12、的个人而获得的任何能力与习惯”后来又被人补充修正为：文化是一种复杂体，包括实物、知识、信仰、艺术、道德、法律、风俗和习惯。二、文化的性质根据文化的定义，可以看到文化具有非遗传性和超个人性，文化还具有复合型和象征性。就文化的时间和空间存在而言，还具有以下的社会学特点。文化的继承性人类的文化，随着物质生产和人口生产的发展，是具有历史的连续性的，甚至是可以形成传统的。文化的继承性，使文化成为一个整体，而非散漫无规则的无序状态。由于文化的继承性，同一民族在不同的时代，总会有共同的东西。这就使文化因素具有超时代性。对文化的继承过程，也就是文化的过程。文化的继承是有选择的、批判性的。在文化继承的过程中，人
13、们总是批判传统文化，有选择的进行继承。我国体育文化具有悠久的历史，各种养生导引术，武术技击，民间游戏娱乐等，经历了几千年的承袭、发展、演变、成为当今世界体育文化中的瑰宝，充分证明了文化的继承的存在，也充分证明中华民族是世界上文化传统最优秀的民族之一。以奥林匹克运动为代表的欧洲竞技体育，在古代延续了一千年，共举行了届奥运会。由于战争等原因，古代奥运会被迫中断。但在约年后，近代奥运会又重新勃起，这虽然是一种间接的继承，然而正好说明，凡是一种进步的文化，总会得到历史的承认，而被继承下来。现代奥运会已经举行届，可以遇见它的生命力一定会大大的超过古代奥运会。文化的时代性每个时代都有不同于其他时代、特殊的
14、物质生产方式、特殊的人与自然的关系。因此文化也具有特殊的性质。事实上任何文化的发展都不是一成不变的，都具有一定的时代特点和差异。时代的经济和政治变动的越激烈，这种特点和差异就越明显。“一定时代有其一定的特点，这一定的特点必然导致一定的发展规律和一点的发展方向，也正是在这个时代的发展规律和发展方向中，这个时代才充分表现出来。文化的时代性要反映这个时代的特点，必须表现这个时代的发展规律和发展方向”。然而，在同一时代里，并非每一种文化都具有时代性。应该严格区分这两种文化，既反映时代精神、具有时代性的文化和不具有时代性而只具有时代烙印的文化。只有这样才能把握文化的发展方向。体育运动的时代特征是十分鲜明
15、的。例如，古代奥运会进行的项目主要是田径、摔跤等个人项目，那是在希腊奴隶制走向民主政治，提倡个性解放时代的必然产物。而到了世纪的现代奥林匹克，则越来越多地增加了集体项目，如球类比赛等，深刻地反应出了工业大生产条件下的一种新型人际关系。现代奥运会是全世界多个国家和地区参加的体育盛会，而古代奥运会只不过是古希腊一些城邦参加的地区运动会。由于国际政治、经济、文化、科技的飞速发展，现代奥运会嗦代表的竞技体育，几乎在每十年中，甚至每一届奥林匹克运动会的四年之间，都可以看出新的时代特征。文化的民族性每个民族的文化都有着不同于其他民族文化的特点，这就是文化的 民族性。任何形态的民族文化，都是从本民族的特点而
16、形成和发展的。它把本民族凝聚为一个整体，具有独特的民族个性和社会心理意识。每个文化所蕴藏着的，并从多发面显示出来的这些特征，是有不同的地理环境、人种特点、生产条件、社会结构造成的。每个民族都是一个世界，其内部由于阶级、阶层、职业、信仰等的种种差异，各色人等的文化心理呈现复杂的状态。然而，一个民族总是有共同的历史渊源，承接着大体一致的文化积淀，因而每一个民族往往又带有倾向性的心理素质和文化特征。不重视文化的民族性，抛弃文化的民族个性，就会陷入民族虚无主义。但是，过分强调文化的民族性，无视文化的世界性，这都是不可取的。体育运动的民族性十分强烈。我国56个民族各有自己的民族体育形式，如傣族的泼水节，苗族的踩花节、侗族的三月三、白族的三月街、朝鲜族的荡秋千、藏族
