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1、初中立定跳远教案教学内容立定跳远教学目标1增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。重占提高立定跳远成绩，增强自信心。占在前节课的基础上进步3厘米教学环节教学内容教师活动学生活动过程目标开始部分10一.课堂常规二热身1. 慢跑2. 头部运动3肩关节运动4. 扩胸运动5. 腰部运动6. 膝关节运动7弓步压腿.8.手腕踝关节运动一. 向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。二. 指导监督一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。二围绕操场慢跑两
2、圈。三、全班4列体操队形进行准备活动。一、要求：集合迅速，整齐。二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。一.立定跳远1收腹跳。要求膝关节触及腹部。一、讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全排重做。一、各排听体育委员的口令做2组共25次，体会立定跳远的收腹动作。一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。基本部分302、利用篮球场做连续的立定跳远。3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。二、活动，立定跳远与篮球。三、自由活动二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的
3、一组做10个深蹲。五、利用大部分学生都喜欢篮球，讲解立定跳远与篮球基本功的关系，部分篮球明星的立定跳远成绩，体校对立定跳远的要求等。二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。三男女生分开比赛,场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。五、师生交流弹跳与篮球运动相辅相成的关系。立定跳远的练习并不是孤立和枯燥的。二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。结束部分5一按上课要求重新集合。二.放松练习，肌肉放松三总结本课情况。四、师生再见。、发出信号。二、教师领做，放松活动的作用和好处。三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。一. 集合。二. 1单脚站立拉伸。2压腿三和老师完成互动总结。减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。南塗中学第2页共2页
