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1、进藏准备秘籍准备物品1、 火车上物品：火车上时间其实过的挺快的，不用担心无聊。第二天开始就有很多风景了，第三天就会路过可可西里，有幸可以看到藏羚羊（记得相机不离手）。2、 食物：4顿主餐，光吃方便面会吃吐的，最好准备点饼子、鸡蛋、冲的菜汤什么的。其他零售随自己。建议带话梅、果丹皮，以便之后行程路上难受的时候换换胃口。3、 药：红景天、芬必得、高原安、感冒胶囊、感冒冲剂、消炎药、清火药、止咳药、创口贴、口罩、止泻药、退烧药、健胃消食片、好得快（噴）注：提前7天开始吃红景天。准备芬必得，高原反应头痛可吃芬必得应急。到当地买“天棘”，对高原反应非常有效；高原安有轻微难受可吃就缓解。4、 氧气：去纳木
2、错那天可提前买两瓶氧气带着，到海拔4000的时候会难受需要用到氧气。5、 衣服：冲锋衣、防晒衣、薄羽绒服、秋衣秋裤、薄线裤、长袖T恤、舒服鞋子、袜子多带几双，当地一天是干不了的，长袖、短袖6、 相机SM卡要大容量，多带几张内存卡7、 拍照漂亮物品：围巾、眼镜、帽子、亮色小衫、T恤8、 毛巾、手帕，随时擦汗使用9、 方便筷子、勺子、纸巾、进藏后注意事项1、 零钱：提前到银行换好钱带去比较虔诚。准备好1毛、5毛的。因去参观很多宫殿里都供奉很多尊佛，按当地人每一尊佛都要供养，故当地人就放1毛进行供养。问怎么供养？看你前面的当地人的拜、形式学着就可以了，但一定心里干净的供上！（殿内也有换零钱的地方（看
3、到有大盆里装着1毛、5毛的散钱，那里就是换零钱的地方，把1毛挑出你预计换整钱数量，把整钱给旁边的喇嘛或显示给他看到放旁边即可），但你们跟团可能没那么多时间去数1毛的散钱）。2、 贴金：去大昭寺参观的时候最好能给十二等身佛像贴金（这是咱这辈子做的最大的利益事业），贴金分几个部位为脸、全身，价格是脸部600元一份，全身好像1万一份，（我们上次做了2个脸部）。如果想做可跟导游说你们要为十二等身像贴金，他会给你们时间。具体请金粉在进大昭寺门口右边的一个小门里，是专门做贴金事业请金粉的小屋子，请完他们会告诉你到等身像那里给师傅，到那里师傅会带你去做融化金粉的地方，再带你们去给画师做贴金，程序就这样。你们
4、全程都会跟着，并且能感受着师傅做每一下事情的那份感情，并且看着画师把金水涂在等身佛像上的时候你可以心里回向这份功德给广大众生，给自己的父母，给自己早日解脱。给有种超级亲近、神圣的感觉。不过店里朝拜的人非常多非常挤，你们只需跟着当地人和你们队伍的顺序走，主要是感受里面的氛围。3、 照相：（1） 西藏到处都是拍照的好景，记得进布达拉宫拍些宫殿的外景，在上面有自由活动的时间，你们到处走走，往后面走走看看，没人的地方拍照十分漂亮，个人写真也可以。哈哈（2） 你们有去布达拉宫广场时间，拍布达拉宫夜景时两个拍倒影好地方：1，在进广场安检后右手有小湖，水中可以看到布达拉宫的倒影；2，广场每天都有喷泉表演，喷
5、完之后，在中间位置可以拍到布达拉宫正面的倒影哟！很多人玩回来都遗憾的忘记拍布达拉宫的倒影！（3） 到羊卓雍措和纳木措一定多拍照，那里是藏地圣湖和天湖，太漂亮了。真是转眼间就一个景。各种姿势摆吧！4、 供灯：到扎什伦布寺里面可以供灯，进里面看到有看每尊佛的师傅，你跟他说供灯，他会拿出一盏小灯，通常供养10-20元/盏灯即可，多供灯是要与佛建立一丝缘分，可护佑你。5、 购物：八角街里面非常多的小摊，小店，你们看看有喜欢的不贵随便买点即可，千万别买太贵的。小玩意都几十块的，不超百元。6、 挂经幡：到大昭寺门口有很多人在大拜，尽量别跨着人走，也别走他们前面！门口有两个大的经幡旗，你们可以从旁边的小摊请
6、10元的经幡绕在那两个经幡上，默念莲师心咒“嗡啊吽 班则格热班玛色得吽”或绿度母心咒“嗡哒例度哒咧度咧唆哈”，或六字真言“嗡嘛尼叭咪哄”祈福（把头靠到经幡上进距离接触佛咒保佑）。7、 上香：藏地不燃香，在公众地方燃的是香粉或松柏，你们看见门口有小摊卖松柏枝的就是有可以上香的地方，你们可以请一份让他们带你去燃，表示对佛的礼拜。每份松柏上要让他们给你撒点糌粑或青稞。大昭寺门口也有香炉，你们就可以请点松柏枝放进香炉里礼佛。8、 转经筒：在藏地到处都见到转经筒，你们最好都要去顺时针转一下，为自己祈福。9、 在八廓街里有仓央嘉措第一次见到情人的地方”阿吉米娅”，可以进去看看，拍拍照，但吃的一般也比较贵。
7、10、 布达拉宫旁边有家酸奶坊，都是驴友必去的地方，有必要过去喝杯酸奶留个言，看看能不能找到我的笔记。呵呵11、 那边离四川很近，当地有很多成都馆子，找个看着不错的进去吃个凉面、凉皮。也有新疆开的馆子，藏民甜茶馆可以尝尝。12、 明信片：如果你们有兴趣可以到布达拉宫那边的邮局买些明信片，在那里有盖各地邮戳的，在那可以寄出。13、 开光：你们自己有佛珠、佛串可以带着，到大昭寺、扎什伦布寺里面跟殿内的有眼缘的师傅请他们开光加持，他们会很高兴给你们加持的，记得要供养哦，随自己心意。14、 大昭寺里面有加持开光过的商品，保证是真的开过光的，但价格比较贵，随你心情。外面的价格便宜，虽然没在寺里，但每天都那么多朝拜的人在那条街上朝拜、转经，怎么着也算是有佛光加持着的了。最重要的是：千万别感冒！进藏最害怕的就是感冒，不仅不会好，而且一旦发烧就必须返回，那你的旅行就泡汤啦！就想起这么多了，有不明白的随时问我吧。
