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1、六合八法拳30式搏击 2011006期作者/周树生创编 杨维撰文演练本文总字数：18296字周树生创编 杨维撰文演练为了便于普及、推广、比赛或表演六合八法拳，周树生老师经过多年练习和研究，2006年，把六合八法拳66式浓缩提炼和简化重组，形成了简化六合八法拳30式，并配以剑、刀、棍、枪、扇等器械练习。2007年，笔者向周树生老师学习六合八法拳30式，并在国内及俄罗斯传授，收到很好的效果2008年，六合八法拳30式被列入“21世纪国际武术养生之旅推广项目”之一，由国际武术散手道联盟（简称“国际武道联盟”）面向全世界推广，特别在中国、新加坡、美国、加拿大、俄罗斯等国和地区，深受广大中老年朋友所喜爱
2、：六合八法拳30式采取晋级考试制度，分为初级、中级和高级三个阶段。初级阶段要求能够熟练演示全套动作；中级阶段要求掌握每个动作的攻防含义；高级阶段要求能够熟练应用每个动作的攻防含义，并在每年一次的“国际武术养生之旅”期间，举行每个阶段的晋级考试，验证阶段性学习成果，由国际武术散手道联盟颁发相应的资格证书，只有通过初级、中级、高级三级考试后，才能申请教练员证书，具备传授六合八法拳30式的资格第一式起势1双托掌左脚横向开立成“开立步”，两手心向上，平行稍举过头顶，目视前方。(图1-1、1-2、1-3、1-4、1-5)【要点】开步重心要稳，两手上举不要过高。【攻防】此招是破解抓肩解脱之法。即双手上托或
3、击打之劲摆脱对方的抓肩动作。简称“双托掌”。2双按掌上动不停，两手翻掌掌心向下，腰徽右转，两掌落至前胸，左掌在前，右掌在后，目视左掌。（图1-6、1-7）【要点】翻掌下落要慢，转腰不能过大。【攻防】此招是胸部冲拳防御之法。即两掌下按之劲防御对方的冲拳攻击。简称“双按掌”。3叠提掌上动不停，左掌回收按于右掌背上，合掌向上至下颌，目视前方。（图1-8、1-9）【要点】左掌回收要自然，合掌向上要有顶劲。【攻防】此招是破解抓头发解脱之法。即采用合掌上顶之劲破解对方的抓头发动作。简称“叠提掌”。4.叠按掌上动不停，两腿稍弯曲下蹲成“高马步”，合掌从下颌按压至腹前，目视前方。（图1-10）【要点】两腿微蹲
4、与合掌下按同时进行，气沉丹田。【攻防】此招是踢裆防御之法。即合掌下按之劲防御对方的踢裆动作。简称“叠按掌”。5双分掌上动不停，两腿直立站起成“开立步”，两掌前后分开，左掌高于胸齐，右掌置于跨外侧，目视左手前方。（图1-11）【要点】两腿直立站起与两掌前后分开同时进行。【攻防】此招是破解抱双臂和防御上下双贯拳之法。即两手同时用力前后分开之劲，破解对方抱双臂动作或防御对方上下双贯拳的动作。简称“双分掌”。第二式停车问路1左转掌接上式，身体重心稍下移成“高马步”，腰微左转，屈左肘，小臂向外翻转滚动，左掌心向右；同时右掌翻掌，从左小臂下方穿过，掌心向左，目视右掌。（图2-1、2-2)【要点】身体重心下
5、移与两手同时运动。犹如行驶中的车轮，飞速旋转。【攻防】此招是破解对方抓腕和防御对方直拳之法。即采用滚臂旋腕之劲，破解对方抓腕动作或防御对方直拳的动作。简称“转掌”。2下劈掌上动不停，身体重心上提成“开立步”，右掌从左向上、向右、向下弧线运动，掌心向前；左掌附着在右大臂内侧，掌心向下，目视右掌。（图2-3、2-4、2-5、2-6）【要点】两手动作与重心上提同时进行。犹如行驶中的车辆，嘎然而止。【攻防】此招是破解对方抓腕和劈斩对方之法。即采用滚臂旋腕，上拨挑起之劲，破解对方抓腕动作或挥掌劈斩攻击对方的动作。简称“下劈掌”。3前切掌上动不停，身体左转180度，身体重心下移，两腿稍弯屈，右脚跟抬起成“
6、右丁八步”，右掌随转体动作置于右腰间，掌心向上；同时身体重心后移，右脚落地踏实，左脚尖点地，脚跟抬起成“左虚步”，左掌向左切出，掌心向下，目视左掌。（图2-7、2-8）【要点】右掌抡劈动作幅度要大，步型转换要自然，重心平稳。犹如行驶中的车辆，减速慢行。【攻防】此招是抓腕切喉之法。即一手抓腕后拉，另一手切喉攻击对方的动作。简称“切喉掌”。4.上穿掌上动不停，左掌回收置于腹前，掌心向下；右掌向前上方穿出，掌心向上，目视右掌。（图2-9、2-10）【要点】两手同时运动，重心不变。犹如汽车慢慢停止，司机招手问路。【攻防】此招是按掌穿喉之法。即一手下按防御，另一手穿喉攻击对方的动作。简称“穿喉掌”。第三
7、式悬崖勒马1右拨掌接上式，身体右转90度，右掌随之向右摆动，掌心向前；左掌亦向右置于右侧肋部，掌心向下，目视右掌。（图3-1）【要点】左虚步不变，重心平稳。【攻防】此招是横拔防御之法。即手臂横拔对方拳脚一简称“横拔掌”。2左搂掌上动不停，左脚向前上一小步，屈膝下蹲成“左半马步”；随即身体重心前移，右腿挺直成“左弓步”，同时左掌从右、向前呈弧形运动，掌心向下，置于体前，目视前方。（图3-2、3-3）【要点】右手保持不变，左手划弧与左脚上步同时进行。【攻防】此招是搂掌防御之法。即一手从里向外呈弧形运动，搂抓对方手臂或小腿的防御动作：简称“搂掌”。3前推掌上动不停，左掌继续向左弧形运动，置于左大腿外
8、侧，掌心向下；同时，右掌顺势向前推出，掌心向前，目视右掌。（图3-4）【要点】左弓步保持不变，两手同时运动。【攻防】此招是推掌攻击之法。即掌向前推击对方。简称“前推掌”。4捏拿掌上动不停，右肘弯曲，右手腕回勾，四指合拢，拇指内扣在中指上成“勾掌”；左掌置于胸前，掌心向右，目视右掌。（图3-5）【要点】左弓步保持不变，两手同时运动【攻防】此招是捏拿之法二即四指和拇指之合劲捏拿对方关节。简称“捏拿堂”5推拉掌上动不停，身体重心后移，右腿弯屈成“左半马步”；同时右勾掌后拉，左掌成竖掌向前推出，掌心向右，目视左掌。(图3-6、3-7)【要点】步型转换重心要稳，左掌前推与右掌后拉要有撑劲。【攻防】此招是
9、拿打之法。即一手捏拿对方腕关节，另一手击打对方肩关节，简称“推拉掌”。第四式闭门推月1双捋手接上式，左脚尖内扣，身体右转90度，屈膝下蹲成“夹马步”；两掌翻掌使掌心向下，从左向下向右呈弧线运动，目视双掌。（图41、4-2、4-3）【要点】身体右转下蹲与两手同时运动。【攻防】此招是擒拿之法。即一手捋抓腕关节，另一手捋抓肘关节。简称“双捋手”。2左转掌上动不停，重心稍上移成“高夹马步”，左掌翻掌外旋上举，掌心向后；右掌置于胸前，掌心向左，目视左掌。(图4-4、4-5)【要点】起身旋掌同时进行。【攻防】此招是转掌防御之法。即有手臂向外格挡对方拳脚之意。简称“转掌”。3横推掌上动不停，左脚尖外展，身体
10、向左转体90度，左腿弯曲，右腿挺直成“左弓步”；同时右掌从左腋下向左横向推出，掌心向左，目视右掌。（图4-6)【要点】左转掌上举动作不变，左弓步重心要稳，右横推掌动作缓慢。【攻防】此招是横推攻击之法。即从腋下横推对方肋部。简称“肋下掌”。第五式川流不患1双抱掌接上式，两掌翻掌，掌心相对成“抱球状”，目视双掌。（图5-1）【要点】左弓步保持不变，两臂、掌心、虎口均要撑圆。【攻防】此招是拦截之法。即一手托颌，另一手接头之意。简称“拦截掌”；也称“拧脖掌”。2穿心掌上动不停，右脚经左脚内侧向右前方斜45度上步成“高半马步”，同时右掌向前穿出，掌心向上；左掌置于右胸前，掌心向右，目视右掌。（图5-2）
11、【要点】右脚上步经左脚内侧，以保持重心稳定，右半马步与右穿掌同时完成。【攻防】此招是按掌穿胸之法。即一手按住对方手臂，另一手穿击对方胸部。简称“穿心掌”。3双抱掌上动不停，动作、要点、攻防与l相同，惟手脚方向相反。（图5-3）4.穿心掌上动不停，动作、要点、攻防与2相同，惟手脚方向相反。（图5-4）5双抱掌上动不停，动作、要点、攻防与l相同。(图5-5)6穿心掌上动不停，动作、要点、攻防与2相同。（图5-6)第六式青龙探爪1提按掌接上式，身体重心下移成“低半马步”，同时右掌翻掌使掌心向下，置于右膝前；左掌翻掌置于额前，掌心向外，目视右掌。(图6-1、6-2)【要点】重心下移与两手同时运动。【攻
12、防】此招是擒拿之法。即一手抓住对方手腕上举，另一手抓住对方肩关节下按，两手相对用力。简称“提按掌”。2拉按掌上动不停，起身重心上提，左脚向右脚后方向撤步，两掌从腹前经身体两侧置于胸前；然后身体右转，束身两腿弯曲，重心下移成“歇步”，同时两掌随之下落，目视左掌。(图6-3、6-4、6-5、6-6)【要点】歇步与按掌动作要连贯，一气呵成。【攻防】此招是擒拿之法。j即一手抓住对方手腕后拉，另一手按住对方肘关节或肩关节，两手相对用力。简称“拉按掌”。3连环穿掌上动不停，起身重心上提，左脚向前上步成“高半马步”，右掌随之向前伸出，掌心向下，左掌置于腹前，掌心向下；然后身体微右转，右脚提起扣在左腿膝关节窝
13、上成“扣膝步”，同时左掌从右掌上方向前伸出，掌心向下，右掌回收至右胸前，掌心向下，目视左掌。（图6-7、6-8、6-9）【要点】扣膝步时左腿稍弯屈，保持重心稳定。【攻防】此招是连续攻击之法。即左右掌连续穿出之意。简称“连环穿掌”。4.反插掌上动不停，右脚向后落步，重心下移束身，两腿弯屈成“低半马步”，同时右掌向后反插，使掌心向前；左掌翻掌屈臂外旋置于头侧，掌心向内，目视右掌。（图6-10）【要点】落步重心要稳，两手同时运动。【攻防】此招是滚臂插掌之法。即左臂外旋有格防之意，右掌反插有攻击对方裆、腹、胸之意。简称“反插掌”。第七式丹成九转1左右捋手接上式，起身重心上提成“右半马步”，两手同时翻掌
14、，掌心向下，从右向左捋手；然后右脚外摆，身体右转180度，左手掌心向下，右掌掌心向上，从右向左捋手，目视左手。(图7-1、7-2、7-3、7-4、7-5、7-6)【要点】动作连贯，协调一致。【攻防】此招是虚实之法。即左捋手为虚，右捋手为实。简称“左右捋手”。2穿按掌上动不停，左脚向前上步成“左弓步”，右掌前伸，高于胸齐，掌心向上；左掌回收，掌心向下，置于腹前，目视右掌。（ 图 7-7、7-8)【要点】上步、穿掌、按掌同时完成。【攻防】此招是攻防兼备之法。即左手按掌为防，右手穿掌为攻。简称“穿按掌”。3右拥掌上动不停，身体向右后转体180度，两掌随之翻掌从身体两侧划弧收至腹前，左掌按于右手小臂内
15、侧，同时身体重心后移，右脚向后撤一小步成“右虚步”；然后右脚向前迈出一步，左脚紧随跟步震脚，同时抖腰震臂，将右掌推出，目视双掌。（图7-9、7-10、7-11、7-12、7-13、7-14、7-14附）【要点】右虚步时要蓄劲，跟步要震脚，左掌附于右小臂内侧起到助力作用。【攻防】此招是化打之法。即右手化解对方来力，跟步震脚助力，抖腰震臂，两手齐发，将对方打出。简称“右掤掌”。第八式顺水推舟1掤靠掌接上式，身体左转180度成“左弓步”，同时两掌翻掌成“抱球状”；左掌翻掌向左搠出，掌心向内，右掌向后置于右大腿外侧，掌心向下，目视左掌。（图8-1、8-1附、8-2、8-2附）【要点】转身抱球重心要稳，两掌齐动。【攻防】此招是靠打之法。即右掌按住对方手臂，左掌和手臂靠打对方腋窝，以腰带劲
