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1、 心理健康的教育教案心理安康的教育教案1 一、教学目标 1、熟悉女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健常识 3、了解青春期性心理的进展经过了三步曲 4、熟悉青春期性心理特征 5、了解早恋的危害及预防 二、教学重点 1、熟悉女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健常识 3、熟悉青春期性心理特征 三、课时安排： 3课时 四、教学过程 你们告辞了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这时期，你们的身体发生了变化：有了月经，嗓子变尖、胸脯变饱满、骨盆变宽、突然长高等等，现同时，你们又感到心理也起了微妙的变化，有一种来自身心内部的噪动和担心，关注异性，对异性产生好感，异性之间的吸引力在悄然萌生。这时期
2、的女孩心事多了，多得别人猜来猜去也猜不着；这时期的女孩爱照镜子，有时一照就是一小时；这时期女孩上课有时发愣，思绪不知飞到哪时去了；这时期女孩开头有了自己的小密秘，喜爱把自己的小隐秘写在日记里去了。一初中女孩写到：“近来我发觉自己很喜爱和男同学呆在一起，看小说、看电影也看爱情的描写，我不知道这种行为是否安康、正常”，又另一高中女生写到：“每当下课时，我总盼望观察隔壁班上某某男生的身影，他宽宽的肩膀，均匀的身材，在学生会干部中是少有的多面手绘画、音乐、主持、足球等，他都有精彩的表现，也有领导才能，很想有时机与他交谈”。那么多身体的变化，微妙的心理感受，带来那么多捉摸不定的东西，你们不解、你们惊异，
3、搞得你们晕头转向。 女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番，细细地审察，最终驯服这新的身体。你们要熟悉到：你们正生活在过渡时期，由儿童到成年的过渡阶段，也就是青春期。是人体生殖器官开头快速发育到渐渐成熟时期，世界卫生组织将青春期范围定为1020岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢？首先是有了月经，再次是消失女性其次性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调较高，皮下脂增厚和先后消失腋毛等，现以后消失性心理的变化，那么我们首先来熟悉青春期性生理月经的保健。 月经是一种生理现象，是子宫内膜每月剥落、出血，血液从阴道流出，这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”，是女性
4、生殖发育开头成熟的标志，初潮的迟早，因人而异，与遗传、养分、生活水公平有关，我国女子的初潮平均为13.38岁。什么是月经周期，上一次月经来潮到下一次月经来潮所经受的时间为月经周期，正常的月经周期是有规律的，一般为2830天，提前、推迟57天也正常，行经时间一般为35天，每次月经量约20100ml，平均50ml，有时由于生活规律或工作的变化，周期长短也有变化。 要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多数人的月经周期是不稳定的，有的人20多天或40多天，有的相隔两三个月一次，甚至更长时间来一次，属正常现象 ，因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢还不够成熟，经12年左右时间，待卵巢
5、发育得比拟完善，周期就会逐步正常。 每次月经失血，都要丧失少量的铁和蛋白质，这对人体不会造成危害，由于通过造血活动可快速得到补偿。有专家得出结论：女性平均寿命高于男性，跟女性的月经有关，每月少量失血，迁血功能较男性旺盛，同学们不要把月经说成是“倒霉”，其实它还有好处呢。 在经期内，一般没有什么大的不适感觉，有的人感到有稍微的腹痛，简单彼倦和心情烦躁，这些都是正常现象，不是病症，但要提示的是，经期内，由于大脑皮层兴奋性降低，抗病力量减弱，加上宫颈微微扩张，阴通中的酸性分泌物被经血稀释，比平常简单感染病菌而引起疾病，必需留意经期保健。 1、保持外阴部卫生，每天用干净的温水清洗外阴，要由前向后洗，不
6、要泡在水中洗，以免细菌及脏水进入阴道，毛巾及水盆要专用。 2、要用干净的卫生垫，过期的卫生巾不用。 3、留意保暖，不要受凉， （1）不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。 （2）不涉水，不游泳。 （3）不久坐凉地。 （4）不淋雨。 （5）不喝冷饮，因经期盆腔内原来充血，如若受低温突然刺激，盆腔内的血管会突然收缩而导致月经削减，甚至突然停顿，造成月经特别。 4、要留意饮食卫生。多吃养分丰富、易消化的食物，不吃生冷或带刺激性的食物，不吃冷饮，多喝开水，保持大小便通畅。 5、适当安排运动量。留意休息，保持充分的睡眠。避开猛烈的体育运动和过重的体力劳动，以免盆腔血流加速，造成经血过多或经期延长，适当活动，可促进
7、盆腔血液循环，减轻腰酸背痛，下腹坠胀等感觉。 熟悉性生理后，接着我们来了解性心理，青春期由于性器官和性功能渐渐成熟，性激素分泌活泼，性意识渐渐产生，对性布满神奇感。兴奋、奇怪、喜爱和异性交往，怀疑等伴随而来，这就是性心理。这种性心理的进展经过了三步曲： 一、 性敏感期（异性疏远期） 进入青春期后，原来相互打闹的男孩和女孩之间彼此生份起来，相互回避、彼此不说话，不再来往，保持着肯定的距离，在班集体活动中，自然地分成男生和女生两个群体，假如男女同学在一起，双方都显得害羞，甚至还表现出不喜爱或不情愿与异性接近相斥现象，这是性心理进展的第一步，是性意识觉醒的一种标志，这一时期很短暂。 二、 异性相近期
8、 度过了敏感期，开头产生关怀异，接近异性的心理倾向，不仅意识到自己身心的变化，而且开头特别敏感地开头留意异性的变化，对异性产生一种神奇和新颖感，这种关怀可能只停留在内心里，外表上看，好像在回避与异性接触，但内心却在关注异性，对异性作出评价与比拟，关怀自己在异性心目中的形象，喜爱与异性亲近，并为之感到心情开心，男生在一起谈论女生，女生在一块，也喜爱谈论男生，相互交换对异性的看法。 这一时期，我们都显得特殊活泼，爱表现自己，男生不时会作出英雄的举动，来搏得女生的好感，女生更加地留意起修饰装扮，说话走路的姿态也较以往更为讲究，更为女性化，待人处事也显得害羞，热衷有异性参与的集体活动，而且在活动中尽力
9、发挥出自己的最正确水平。 这种男女生之间彼此情愿接近，相互吸引的心理，是我们青春期性心理进展的阶段，女生要留意与男生交往的尺度。 三、 异性沉迷期 随着性心理的进一步进展和社会上各种信息的不断刺激，在异性的相互接近和彼此吸引中，青少年盼望接近的”愿望更加猛烈，很多人都会自觉或不自觉地向往将来的生活，遐想与异性在一起的生活情景，以求得感情上的满意，有的谈起恋爱来，有的陷入“单相思”，受到感情的缠绕，引起无穷的苦恼，我们熟悉了这种心理特点后，就要主动调整自己的情感和行为，要加强用理智对情感的调整，情感是洪流，理智是堤防，洪流冲破堤防，是要泛滥成灾的。 心理安康的教育教案2 设计意图 心情治理是心理
10、安康中不行或缺的一局部。在日常生活中，每个人都会受到一些负面心情的困扰，如生气、难受和可怕等等。孩子由于年龄小，往往不会向大人正确地表达自己的心情情感，也不能很好地自我化解。当孩子处于可怕这种情感状态中时，我们往往简洁地告知孩子“要英勇”，而对于孩子为什么可怕，可怕时怎样做才可以让自己“不可怕”却少有关注。 本次活动借助于绘本我好可怕中的小熊，告知孩子：每个人都会有可怕的心情，不要担忧，不要觉得难为情；鼓舞幼儿争论如何让自己远离可怕，从而帮忙他们学会化解这种心情，树立自信念。 整个活动，我让孩子依据自身的阅历，说出可怕的感觉，并想出方法，让自己不再可怕，最终体验到“我不可怕”的胜利和欢乐。 活
11、动目标 1、知道可怕的感觉人人都会有。 2、能够想方法消退可怕的心理，学会战胜可怕。 活动预备 1、绘本我好可怕。 2、情景，事先让幼儿和家长合作记录下自己最可怕的事物或场景。 活动过程 1、小熊的可怕 看看谁来了？小熊脸上是什么表情？它有多可怕呀？猜猜小熊可能遇到了谁？可能发生了什么事情？（猜想。） 活动实录：小熊来了。它很可怕。小熊可能遇到怪兽了；它可能遇到大灰狼了；有大老虎想吃它 提醒谜底：遇到什么了？ 活动实录：是一只大狼狗。它在汪汪汪地叫。 提问：这是什么时候？听，这是什么声音？你听到这个声音有什么感觉？ 活动实录：天黑了。是风的声音。很冷，很可怕。 小结：是呀，遇到恶狠狠的狗时，小
12、熊会可怕；天黑了，一个人在家，小熊心里也很可怕。 2、我的可怕 有的宝宝把他们的可怕都画了下来，我们一起看看。假如有你画的可怕的场景或动物拿过来，跟旁边的伙伴说一说。（幼儿争论。） 你可怕的是什么？为什么会可怕？可怕的时候你心里是什么感觉呢？ 活动实录：我可怕大灰狼，由于大灰狼会咬我们。可怕的时候很不舒适。 还有谁也是可怕这种很厉害的动物的？ 活动实录：我怕的是老虎，我怕的是蛇。 你怕火，为什么呀？ 活动实录：由于火会烧伤我们的。 你们为什么可怕这些东西呢？（水、电、刀。） 活动实录：大的水会把我们冲走，房子也会冲走的；用剪刀时不留意会剪到手的；这是插座，有电。 你可怕的又是什么呢？为什么？还
13、有谁也是可怕这种很响的声音的？ 活动实录：我怕打雷，会有轰隆隆的声音；我怕的是气球爆炸的声音。 看看他可怕的是什么？为什么？ 活动实录：打针，由于打针很疼。 小结：每个人都会可怕。可怕是种冷冷的、紧紧的、不舒适的感觉。可怕时我会哭，我会躲起来。你喜爱这种可怕的感觉吗？ 3、我不可怕 （1）争论 怎样才能让我们不可怕呢？（看图片，一一对应想方法。） 动物：遇到这些凶狠的动物时，我们可以怎么做呢？ 找警察帮助：躲起来；赶快跑回家。 水、火、电、刀：这些东西我们在生活中都会用到，但是一不当心就会受伤，怎么做呢？ 当心点；不玩儿。 声响：像这样突然发出很大的声音时，我们可以怎么做呢？ 捂上耳朵不听；让
14、妈妈抱抱；搭积木不听。 边说边进展记录。 小结：遇到凶狠的动物时，我们司以离它远一点，爱护好自己；像打雷一样有很大的声音时，我们可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。而水、电、火、刀等，我们要当心使用哟！ （2）情境表演 你怕不怕打针呀？打预防针能让我们的身体变得棒棒的，能不能由于可怕我们就不打针了呢？怎么做才能让自己不可怕呢？ 活动实录：有的幼儿怕，有的不怕。打针的时候不看；打针的时候我就趴在妈妈身上。 我们一起来学学打预防针的样子：袖子卷一卷，手臂弯一弯，脑袋歪一歪，告知我自己，我不怕，我不怕，我不怕！ 今日护士阿姨要给宝宝们打预防针，你们预备好了吗？ 小结：原来有些可怕的事情，我们可以躲起来，可以做其他的事情，但有的可怕，像打针我们是必需要战胜它。 4、小熊不可怕 你们都想到了好方法，变成英勇的孩子了，小熊有没有变得英勇呢？我们一起来看看小熊想到了什么方法。 活动实录：它抱了个小熊玩具；它趴在奶奶肩膀上；它在看书。 现在小熊脸上是什么表情呀？小熊很快乐，由于它知道可怕的时候该怎么做了！ 今日一
