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1、柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第一周一1、 耐力跑（绕田径场跑三圈）。2、 放松活动。（教师自主安排）第一周二1、 蛙跳练习（距离510米）2、 放松活动。（教师自主安排）第一周三1、 跳短绳（1分钟计数跳练习，分排进行）2、 花样跳短绳。第一周四1、 踢毽子2、 迎面对踢传递游戏第一周五1、 跳长绳2、 花样跳长绳第一周六1、 篮球活动2、 分组比赛3、 班级比赛柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第二周一1、 篮球活动：运球接力2、 传球比赛第二周二1、 耐力跑（绕田径场跑三圈）。2、 放松活
2、动。（教师自主安排）第二周三1、蛙跳练习（距离510米）一组2、放松活动。（教师自主安排）第二周四1、 跳短绳（1分钟计数跳练习，分排进行）2、花样跳短绳。第二周五1、踢毽子2、迎面对踢传递游戏第二周六1、跳长绳2、花样跳长绳柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第三周一1、 投沙包游戏2、 自选游戏第三周二1、篮球活动：运球接力2、传球比赛第三周三1、 耐力跑（绕田径场跑三圈）。2、放松活动。（教师自主安排）第三周四1、蛙跳练习（距离510米一组）2、放松活动。（教师自主安排）第三周五1、 跳短绳（1分钟计数跳练习，分排进行）2、花样跳短绳。第三周
3、六1、踢毽子2、迎面对踢传递游戏柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第四周一1、 迎面接力跑比赛（2030米的距离）2、 30米加速跑比赛第四周二1、投沙包游戏2、自选游戏第四周三1、篮球活动：运球接力2、传球比赛第四周四1、 耐力跑（绕田径场跑三圈）。2、放松活动。（教师自主安排）第四周五1、蛙跳练习（距离510米一组）2、放松活动。（教师自主安排）第四周六1、 跳短绳（1分钟计数跳练习，分排进行）2、花样跳短绳。柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第五周一1、 三足赛跑（绑腿跑）接力2、 踢毽子第五
4、周二1、迎面接力跑比赛（2030米的距离）2、30米加速跑比赛第五周三1、投沙包游戏2、自选游戏第五周四1、篮球活动：运球接力2、传球比赛第五周五2、 耐力跑（绕田径场跑三圈）。2、放松活动。（教师自主安排）第五周六1、背手蛙跳练习（距离1015米一组）2、放松活动。（教师自主安排）柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第六周一1、 乒乓球托球接力比赛2、 拔河比赛第六周二1、 三足赛跑（绑腿跑）接力2、 踢毽子第六周三1、迎面接力跑比赛（2030米的距离）2、30米加速跑比赛第六周四1、投沙包游戏2、自选游戏第六周五1、篮球活动：运球接力2、传球比
5、赛第六周六1、 耐力跑（绕田径场跑三圈）。2、放松活动。（教师自主安排）柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第七周一1、 耐力跑3圈（田径场）2、 放松活动第七周二1、乒乓球托球接力比赛2、拔河比赛第七周三1、 三足赛跑（绑腿跑）接力2、 踢毽子第七周四1、迎面接力跑比赛（2030米的距离）2、30米加速跑比赛第七周五1、投沙包游戏2、自选游戏第七周六1、篮球活动：运球接力2、传球比赛柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第八周一1、篮球活动：运球练习2、传球比赛第八周二1、 耐力跑3圈（田径场）2、 放
6、松活动第八周三1、乒乓球托球接力比赛2、拔河比赛第八周四1、 三足赛跑（绑腿跑）接力2、 踢毽子第八周五1、迎面接力跑比赛（2030米的距离）2、30米加速跑比赛第八周六1、跳短绳2、自选游戏柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第九周一1、 投小沙包游戏2、 单足跳接力（58米距离）第九周二1、篮球活动：运球练习2、传球比赛第九周三3、 耐力跑3圈（田径场）4、 放松活动第九周四1、乒乓球托球接力比赛2、跳台阶练习第九周五3、 三足赛跑（绑腿跑）接力4、 踢毽子第九周六1、迎面接力跑比赛（3050米的距离）2、50米加速跑比赛柳州市沙塘小学2010
7、年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第十周一1、 老鹰抓小鸡游戏2、 丢手绢游戏第十周二1、投小沙包游戏2、单足跳接力（58米距离）第十周三1、篮球活动：投篮练习2、传球比赛第十周四1、耐力跑3圈（田径场）2、放松活动第十周五1、乒乓球托球接力比赛2、跳台阶练习3、乒乓球比赛第十周六1、 三足赛跑（绑腿跑）接力2、 踢毽子柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第十一周一1、 踢毽子2、 跳长绳第十一周二1、老鹰抓小鸡游戏3、 丢手绢游戏第十一周三1、投小沙包游戏2、单足跳接力（58米距离）第十一周四1、篮球活动：投篮练习2、传
8、球比赛第十一周五1、耐力跑4圈（田径场）2、放松活动第十一周六1、乒乓球托球接力比赛2、跳台阶练习3、乒乓球比赛柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第十二周一1、 立定跳圈游戏2、 立定跳高练习（橡皮筋做高度线，逐次升高）第十二周二1、 踢毽子2、 跳长绳第十二周三1、老鹰抓小鸡游戏2、背手蛙跳游戏（10米距离）第十二周四1、投小沙包游戏2、单足跳接力（58米距离）第十二周五1、篮球活动：投篮练习2、传球比赛3、运球比赛第十二周六1、耐力跑4圈（田径场）2、放松活动柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第
9、十三周一1、 耐力跑练习3圈田径场2、 折返跑接力比赛（30米距离）第十三周二1、立定跳圈游戏2、立定跳高练习（橡皮筋做高度线，逐次升高）第十三周三1、 踢毽子2、 跳长绳第十三周四1、跳短绳2、背手蛙跳游戏（10米距离）第十三周五1、投小沙包游戏2、单足跳接力（58米距离）第十三周六1、篮球活动：投篮练习2、传球比赛3、运球比赛柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第十四周一1、 投小沙包游戏2、 快速跑比赛30米距离第十四周二1、 耐力跑练习3圈田径场2、 折返跑接力比赛（30米距离）第十四周三1、立定跳圈游戏2、立定跳高练习（橡皮筋做高度线，逐
10、次升高）第十四周四1、 踢毽子2、 跳长绳第十四周五1、跳短绳2、背手蛙跳游戏（10米距离）第十四周六1、乒乓球练习2、单足跳接力（58米距离）3、羽毛球练习柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第十五周一1、 迎面接力比赛（30米）2、 网鱼游戏第十五周二1、 投小沙包游戏2、 快速跑比赛30米距离第十五周三1、耐力跑练习3圈田径场2、折返跑接力比赛（30米距离）第十五周四1、立定跳圈游戏2、立定跳高练习（橡皮筋做高度线，逐次升高）第十五周五1、 踢毽子2、 跳长绳第十五周六1、跳短绳2、背手蛙跳游戏（10米距离）3、仰卧起坐柳州市沙塘小学2010
11、年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第十六周一1、 自选游戏2、 篮球：运球接力比赛第十六周二1、 迎面接力比赛（30米）2、 网鱼游戏第十六周三1、投小沙包游戏2、快速跑比赛30米距离第十六周四1、耐力跑练习4圈田径场2、折返跑接力比赛（30米距离）第十六周五1、立定跳圈游戏2、立定跳高练习（橡皮筋做高度线，逐次升高）第十六周六1、 踢毽子2、 跳长绳3、 跳短绳柳州市沙塘小学2010年春学期体育大课间活动安排表每周活动安排时间年级活动内容备注第十七周一1、 滚实心球接力比赛2、 跳短绳比赛一分钟计数第十七周二1、 自选游戏2、 篮球：运球接力比赛3、 花样跳短绳第十七周三1、 迎面接力比赛（30米）2、 网鱼游戏3、 羽毛球练习第十七
