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1、 小学五年级上册体育课教案 教学内容：1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑 教学任务: 1.把握俯撑成分腿立撑动作，进展学生的灵敏和柔韧素养。 2.培育学生跑的力量。 教学过程: 一、预备局部: (8) 1.开课式。 2队列练习:列队法。 3预备活动，慢跑两圈;韵律操6节。 二、根本局部， (28) 1俯撑成分腿立撑 (1)动作:由俯撑开头，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。 (4)留意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿态的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时订正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区分对待。 2
2、放松跑 (1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿态，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摇摆。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摇摆。跑的动作要自然，放松、协调。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摇摆要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按挨次练习，教师留意准时订正错误动作。 三、完毕局部: (4) 1.整理放松; 2.小结、讲评; 3宣布下次课内容; 小学五年级上册体育课教案2 教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 2.嬉戏：拉绳比跳 教学任务： 1.初步把握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷力量。 2.通过拉绳比
3、跳嬉戏，进展灵敏、力气等素养。 教学过程： 一、预备局部(8) 1.开课式。 2.队列练习。 3.预备活动：慢跑200米，徒手操6节 二、根本局部(28) 1.上两步掷垒球或沙包(一) (1)动作：略 (2)讲解示范。 (3)练习方法:成纵队，四人一组依次进展练习。 (4)留意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时留意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到教师喊预备才能进入投掷区，按教师统一口令掷和捡回投掷物。4、留意安全，防止事故。 2拉绳比跳 (1)方法:参与嬉戏的分成人数相等的两队，
4、均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。嬉戏开头，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进展。最终以得分多的队为胜。 (2)规章:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进展。 (3)留意事项:1、要进展安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时留意体力强弱调配要适当，男女生可分组进展竞赛。 三、完毕局部: (4) 1整理放松; 2小结、讲评; 3宣布下次课内容， 小学五年级上册体育课教案3 教学内容：1.互射 2.4-5分钟定时跑 教学任务：1.通过
5、互射嬉戏，培育学生灵敏、反响和掷准力量 2.进展学生耐力素养，提高耐久中的力量。 教学过程： 一、预备局部：(8) 1.开课式。 2.队列练习：横队、纵队齐步走。 3.预备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、根本局部：(28) 1.嬉戏：互射 (1)方法：将参与嬉戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。嬉戏开头，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。 (2)规章：1.投击和躲闪必需在场内进展。2.只准投击头以下局部。 (3)留意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进展竞赛。2.教师要启发学生相互协作奇妙
6、用沙包击中对方，要求学生集中留意力，擅长推断准时躲闪。3.依据状况可以增加沙包数目，提高学生积极性。 2.4-5分钟定时跑 (1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开头练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此根底上还可采纳变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要匀称，呼吸要有节奏。 (2)讲解示范。 (3)练习方法：成纵队集体练习。 (4)留意事项：教师随时观看学生状况，对体弱学生要区分对待。 三、完毕局部：(4) 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。 小学五年级上册
7、体育课教案4 教学内容：1.臂穿插跳绳 2.嬉戏：截住空中球 教学任务：1.把握臂穿插跳绳的方法，进展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球嬉戏，培育机灵、反响和传接球力量。 教学过程： 一、预备局部：(8) 1.开课式。 2.队列练习：四周转法，横队齐步走。 3.预备活动：慢跑200米;绳操6节。 (1)伸展运动：预备姿态：立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。 1横绳前平举。同时左脚侧出一步。 2横绳上举挺胸。 3复原成1的姿态。 4复原成预备姿态。 5678同1234，但方向相反。 (2)下蹲运动：预备姿态：双脚 开立，横绳垂于体前。 1横绳前平举。 2.下蹲。 3
8、.复原成1的姿态。 4.复原成预备姿态。 5678同1234 (3)体转运动：预备姿态，横绳下垂于体前。 1.横绳前平举。 2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。 3.复原成1的姿态。 4.复原成预备姿态。 5678同1234，但方向相反。 (5)体前屈运动：预备姿态：方正，横绳下垂于体前。 1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。 2.上体前屈横绳下垂。 3.复原成预备的姿态。 4.复原成预备姿态。 5678同1234，但方向相反 (6)全身运动：预备姿态：立正，横绳下垂于体前。 1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。 2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。 3.复原
9、成1的姿态。 4.复原成预备姿态。 5678同1234，方向相反。 二、根本局部：(28) 1.臂穿插跳绳 (1)向前摇绳臂穿插跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂快速体前穿插，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚马上跳起，绳通过再摇至头上方时穿插两臂复原，用同样方法连续跳。 (2)向后摇绳臂穿插跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚马上跳起，两臂由下向上在体前穿插，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚马上跳起，绳 通过两脚，穿插臂复原，用同样方法连续跳。 (3)讲解示范。 (4)练习方法：分组练习。 (5)留意事项：教师应把握学生练习的次数
10、、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。 2.嬉戏：截住空中球 (1)方法：将参与嬉戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人匀称的站在圆圈外，嬉戏开头，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，嬉戏连续进展。 (2)规章：传球不得进圈，不得递球。 (3)留意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进展练习。2.嬉戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照看，准时换人，男女生可分组竞赛。 三、完毕局部：(4) 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.
11、宣布下次课内容。 小学五年级上册体育课教案5 1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑 教学任务： 1、学会向后转走(齐步)动作，培育学生遵守组织纪律和 集体行动的力量。 2.进展速度和奔驰 力量。 教学过程： 一、预备局部：(8) 1.开课式。 2.队列练习：立正、看齐、稍息。 3.预备活动：慢跑200米，第八套播送操(8_2) 二、根本局部：(28) 1.向后转(齐步) (1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摇摆，不得外张。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：学生集体练习。 (4)留意事项：1.教学时应把动作要领讲清晰，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要精确，力求做到标准清晰、宏亮。 2.迎面接力跑 (1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸预备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，快速跑向对面。 (2)组织教学：学生分成四组进展，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。 (3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人捡起连续进展。2.严格遵守纪律，遵守规章。 三、完毕局部： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容; 4.下课。
