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1、每100克所含热量低于100大卡的食物热量的名词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳1千卡=1大卡=1卡路里1000卡 =4.184千焦1、私家菜蜂蜜柠檬水 10无糖银耳汤 10小白菜汤 17紫菜蛋汤 20蒸南瓜 22绿豆薏仁粥 25炝拌海带丝 25麻酱拌黄瓜 27绿豆汤 33青菜炒草菇 35酸辣卷心菜 37蒜拌绿豆芽 41蒜茸海带 48韭菜炒绿豆芽 48素炒小白菜 49私房炝菜花 49手撕包菜 52清拌黄瓜 52蔬菜沙拉 58蒜茸炒白菜 59油焖五香笋 60香菇炒卷心菜 61红豆粥 62炒空心菜 63红薯粥 64烧包菜丝 66椒油拌海带 68烧茄子 74凉拌海带丝 76洋葱炒肉 79胡萝卜炒木耳
2、79杂粮粥（10种) 83青椒土豆片 84番茄炒鸡蛋 86清蒸鱼 90炝豆角 91番茄炒鸡蛋 91素炒白花藕 91青椒炒花菜 96干烧四季豆 96卤味鲜海带 96炒绿豆芽 97红烧牛肉 98青椒炒黄瓜 982、家常菜番茄蛋花汤 13西红柿鸡蛋汤 14自制南瓜粥 15蚝油生菜 20紫菜蛋花汤 22凉拌魔芋丝 24肉片冬瓜汤 27黑米粥 30白粥（米1水10） 30白粥 32蒜味生菜 33凉拌黑木耳 33清爽西兰花 35酸辣白菜 36韩国泡菜 37苦瓜炒肉丝 37青菜粥 38玉米汤小米粥 38清蒸鸡蛋羹 42蒜末冬瓜 43清拌苦瓜丝 44炒青菜 45虾皮冬瓜丝 45杂粮粥 47玉米面粥 45炒豇豆
3、 49莴苣肉片 50大骨头汤 51清炒油麦菜 54蒜蓉西兰花 53水蒸蛋 55蒜泥豆角 56炒莴笋 58素炒菜花 58焖拌青菜 60凉拌菜 61清蒸蛋羹 61素炒芹菜 62红烧茄子 63黄瓜炒蛋 63木须柿子 63清炒西葫芦 66炒丝瓜 67蒜茸油麦菜 68青椒土豆丝 72清炒卷心菜 72大拌菜 79黄瓜炒鸡蛋 83冬瓜排骨汤 83清炒黄豆芽 86番茄炒蛋 91豆豉炒茄子 91红烧豆腐 96盐水虾 99鸡汤面条 99炒白菜（油腻版） 993、北京菜豆腐海带汤 11海米白菜汤 16冻豆腐汤 22西红柿浆汤 22雪菜冬瓜汤 31开洋冬瓜汤 34辣味榨菜肉丝汤 35菜花土豆汤 38捞面卤 46香菇油
4、菜 49香菇娃娃菜 49油豆腐黄豆芽汤 58油醋汁蔬菜沙拉 59粉丝烩白菜 62肉片炒菜花 63白菜炒肉片 66韭菜菠菜豆芽鸡蛋 69炖大白菜 73圆白菜炒青椒 73红烧茄子肉丝 73椒乳通菜 74清蒸肉蟹 76涮羊肉锅 81萝卜炖牛肉 91麻辣萝卜丝 91卤鸭胗 92炒木须肉 95炒青红椒 97酸辣黄瓜条 97炒酸菜粉 98绿豆芽炒韭菜 994、天津菜海米菜汤 12白菜粥 18阿胶枣泡茶 23木耳蘸酱油 24腐乳魔芋 29拌萝卜 32Muse自制粥 32蔬菜沙拉 35素炒平菇 37天津干羊蹄筋 41番茄打卤面 49锅巴菜卤 50韭菜炒虾米 63凉拌豆芽 76西芹百合 87蒜苔炒土豆 91涮羊
5、肉 975、湖南菜鳅鱼附豆腐汤 21萝卜丝鲫鱼汤 31西芹芦笋贝 33鸭架豆腐汤 36豆瓣小黄瓜 42糖醋黄瓜卷 46香菇莴笋柱 51翡翠珍珠虾 52滑熘玉米笋 54鱼丸火锅 55笋干鸡球汤 59油炝茭瓜 64冰糖玉米羹 64麻辣冬笋尖 68冻豆腐火锅 68豆瓣大头菜 70清汤螃蟹蛋 72剁椒芋头 75红油莲藕片 76油辣包菜卷 80麻辣毛肚片 86奶汤鱼翅 87冬菇蒸鸡翅 89盐蛋黄烧黄瓜 90五彩牛柳 996、江苏菜咸豆浆 15莴苣炒黑木耳 32竹笋鸡汤 38炒蘑菇 41炒茼蒿 41西瓜鸡 45红糖芋头汤 57塘鱼菜薹 61虾仁珊瑚 65清烩鲈鱼片 66炖鳝酥 85雪菜炒鸡胸 88烩青鱼鲜肚 89素鸽蛋 937、东北菜清汤哈士蟆 5南瓜汤 10什锦粟米羹 24三鲜鹿茸羹 27萝卜炖豆腐 38麻油酱萝卜 39绿豆芽拌干丝 39狗肉汤 48申记人参脱骨烤鸡 51海带炒黑木耳 52 54炝瓜条海米 57辣白菜 65酱焖林蛙 67烧八宝老豆腐 67地三鲜 75桔子大虾 76酸菜汆白肉 80什锦火锅 82东北乱炖 82水炒鸡蛋 83烧三鲜薇
