大众健美操比赛规则国家体育总局体操运动管理中心健美操协会审定2003年05月第一章 总 则1.1 定义健身健美操在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动1.2 目的制定本规则的目标是保证全国大众健美操比赛评分的客观性、规范性和公正性1.3 比赛内容规定动作比赛（全国健美操大众锻炼标准）自选动作比赛1.4 年龄与分组儿童组（小学生）12岁以下；少年组（中学生）13-17岁；青年组 18-34岁中年组 35-49岁；老年组 50岁以上1.5 参赛人数规定动作：每队5人，性别不限，或按比赛规程执行自选动作：可分为个人、双人和集体项目等，性别按规程执行1.6 出场顺序比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定1.7 比赛场地与设备1.7.1 赛台高80-100cm，比赛场地为12M×12M的地板或地毯，有背景遮挡1.7.2 有专业的放音设备和舞台灯光1.7.3 裁判席设在比赛场地的正前方1.8 成套动作时间1.8.1 规定动作：成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行1.8.2 自选动作：成套动作时间为2分—2分15秒，计时从动作开始到动作结束。
1.9 音乐伴奏1.9.1 规定动作音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统一播放1.9.2 自选动作音乐由参赛队自备，音乐必须录在磁带A面或光盘的开头，须备2份，其中1份报到后交大会放音组1.9.3 自选动作音乐允许有2×8拍的前奏，音乐的速度不限，比赛音乐必须是高质量的1.10 比赛服装1.10.1 着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等）1.10.2 服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆；比赛时选手不得佩带首饰1.11 裁判组组成裁判组由1名裁判长、5-7名裁判员、1名总记录长、2-3名记录员、1名计时员（自选动作比赛）、1-2名放音员、2-3名检录员、1名宣告员组成，也可根据比赛规模的大小适当增减裁判人员1.12 评分方法1.12.1 采取公开示分的方法，成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分1.12.2 裁判员的评分去掉1-2个最高分和最低分，中间3个分数的平均分即为得分，再减去裁判长减分即为最后得分1.12.3 对比赛成绩和结果不接受申述1.13 比赛成绩与奖励1.13.1 比赛成绩按比赛规程执行1.13.2 奖项设置与奖励办法按比赛规程执行。
第二章 成套动作评分2.1 规定动作评分（10分制）评分因素与分值：表演和团队精神 4分动作的完成 6分2.1.1 表演和团队精神 表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致2.1.2 动作的完成 动作的正确性：身体姿态舒展，动作技术正确，动作范围适当动作的熟练性：动作熟练，无漏做动作：漏做个别动作 扣0.1-0.2分；漏做1×8拍以上动作 扣0.3-0.4分；漏做2×8拍以上动作 扣0.5分或更多；身体的协调性： 全身协调运动，动作轻松、有弹性，动作清晰、无多余动作避免过分松弛或过分紧张连接动作的流畅性：动作之间的连接自然、流畅；动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作动作与音乐：动作要充分表现音乐的情绪动作和音乐节奏配合要准确：若干动作不吻合 扣0.1-0.2分；半套动作不吻合 扣0.3-0.4分整套动作不吻合 扣0.5分或更多扣分表评分因素内容一般较差不可接受表演和团队精神4分表现力与热情0.1-0.20.3-0.40.5或更多队形0.1-0.20.3-0.40.5或更多一致性（每次）0.10.20.3动作完成6分动作的正确性0.1-0.20.3-0.40.5或更多动作不熟练、漏做动作0.1-0.20.3-0.40.5或更多身体的协调性0.1-0.20.3-0.40.5或更多动作连接0.1-0.20.3-0.40.5或更多改变动作或附加动作0.1-0.20.3-0.40.5或更多动作充分表现音乐的情绪0.1-0.20.3-0.40.5或更多动作和音乐节奏配合准确0.1-0.20.3-0.40.5或更多2.2 自选动作评分（10分制）评分因素与分值：集体 / 个人 动作设计 3分/4分；动作完成 4分/4分 表演和团队精神 3分/2分2.2.1 动作设计艺术性主题应健康、充满活力、富有激情，表演风格和形式不限，可是健身街舞、拉丁操、搏击操和啦啦队操等不同风格的健身操或舞，也可使用轻器械如：扇子、纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋等。
风格突出，富有创意动作类型丰富，动作的转换自然流畅音乐的选择与动作风格相一致并配合协调，录音质量高、清晰充分利用场地和空间；服饰选择美观协调安全性成套中无可能对身体造成伤害的动作（不安全动作）动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平适合参赛者的年龄特点2.2.2 动作完成动作完成轻松、准确、流畅动作完成能体现所选择主题的风格和特点动作与音乐须协调一致，包括风格、结构、动效等方面基本姿态和技术正确，动作优美2.2.3 表演和团队精神表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致扣分表评分因素内容一般较差不可接受动作设计集体3分/个人4分主题健康、充满活力0.1-0.20.3-0.40.5或更多风格突出、富有创意0.1-0.20.3-0.40.5或更多动作类型丰富，动作的转换自然流畅0.1-0.20.3-0.40.5或更多服饰选择美观协调0.1-0.20.3-0.40.5或更多音乐的选择与动作风格相一致并配合协调，录音质量高、清晰0.1-0.20.3-0.40.5或更多充分利用场地和空间0.1-0.20.3-0.40.5或更多安全性0.1-0.20.3-0.40.5或更多每出现一个不安全动作扣0.2 动作完成集体4分/个人4分动作完成轻松、准确、流畅0.1-0.20.3-0.40.5或更多动作完成能体现所选择主题的风格和特点0.1-0.20.3-0.40.5或更多动作与音乐须协调一致0.1-0.20.3-0.40.5或更多基本姿态和技术正确，动作优美0.1-0.20.3-0.40.5或更多集体表演和团队精神3分表现力与热情0.1-0.20.3-0.40.5或更多队形0.1-0.20.3-0.40.5或更多一致性（每次）0.10.20.3个人/ 表演2分表现力与热情扣至0.30.4-0.50.6或更多2.3 裁判长减分裁判长对比赛的过程进行组织和监控，并对下列情况进行减分，每项均减0.2分：被叫到后20秒内未出场。
参赛人数不符合规定成套时间不足或超过着装不符合规定比赛时掉物或装束散落第三章 不安全动作3.1 不安全动作各种竞技体操和技巧运动的翻转和抛接动作过度背弓无支撑体前屈仰卧翻臀头绕环和过度头后仰膝转足尖起仰卧直腿起坐、仰卧直腿举腿、仰卧两头起臀部低于膝关节的深蹲高难度的托举动作3.2 关于难度动作在成套动作中不鼓励出现竞技健美操中的难度动作，如出现类似的动作，将不予加分，并对出现的错误动作进行减分第四章 纪律与处罚4.1 裁判员纪律与处罚严格按照国家体育总局关于全国体育竞赛裁判纪律有关规定执行4.2 参赛者纪律与处罚4.2.1 裁判示意后1分钟未出场者，取消比赛资格4.2.2 拒绝领奖者取消所有成绩与名次4.2.3 检录三次未到者取消该项比赛资格4.2.4 对不遵守大会其他纪律、不尊重裁判员和大会工作人员、有意干扰比赛者将视情况给予以下处罚：警告取消比赛资格取消健美操等级指导员资格终身取消比赛资格第五章 特殊情况处理运动员在遇到以下特殊情况时，应立即停止做动作并向裁判长反映，在问题解决后重做，在成套动作结束后提出的要求将不被接受。
播放错音乐由于音响设备而出现的音乐问题由于设备问题而出现的干扰—灯光、舞台、会场。