《2023年国旗下关于讲卫生、勤锻炼快乐成长的演讲稿.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年国旗下关于讲卫生、勤锻炼快乐成长的演讲稿.docx（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、国旗下关于讲卫生、勤熬炼，欢快成长的演讲稿 202x年x月x日国旗下关于讲卫生、勤熬炼，欢快成长的演讲稿 敬重的老师们，友爱的同学们： 大家早上好！我是来xx班的xx，是一名同学会干部。我今日发言的主题是：讲卫生，勤熬炼，欢快成长。 我们每个人都在渴望健康欢快的生活，然而，在我们的四周环境中，总有这样或那样的病菌威逼着我们的健康。现在是春天，是万物生长的季节。我们在成长，细菌、病毒貌似也不例外。它们会悄然而至，也在加速生长繁殖，假如我们稍不留意，就有可能被细菌、病毒缠绕。因此，同学们，为了我们的健康和欢快，我们需要马上行动起来，坚持行动起来。在此，跟同学们一起共享几点小建议。 首先就要懂得讲究
2、卫生。不仅要讲个人卫生，饮食卫生，也要讲环境卫生，运动卫生以及心理卫生。 一是保持个人良好卫生。衣服要勤换洗，勤剪指甲，饭前饭后要洗手。我平常留意到，很多同学习惯把手或者笔放进嘴里，其实这是个格外不好的习惯，所谓病从口入就是这样的意思。 二是少吃零食，不吃垃圾食品，合理地选择食物。 三是不随地丢弃垃圾，不随地吐痰，绝不高空掷物。在教室，垃圾应扔进杂物房垃圾框，值日生早中晚都要准时倒掉和清理洁净。个别同学会在自己课桌旁挂一个小袋子用来装垃圾，我觉得这个习惯挺好，但要留意每天记得清理，由于放久了很简洁滋生细菌。在校内，我们随处可见垃圾桶，更加要自觉将废弃物扔进垃圾桶内。同时，现在全国都在提倡垃圾分
3、类，绿色环保，作为青年同学，我们更加要以身作则，分类投放废弃物，共有4种类别的垃圾桶，分别是：可回收垃圾、有害垃圾、厨余垃圾、其他垃圾。比如：可回收垃圾，指的就是可以再生循环的垃圾，即本身或其材质可以回收再利用的垃圾，例如矿泉水瓶、报纸、期刊、图书、各种塑料袋等。同时，在此也呼吁和欢迎同学们报名参与校团委垃圾分类义工服务队，坚持垃圾分类我先行行动。 四是文明如厕。用完厕所要冲水，这是我们从小就知道的事情，但在校内里，我们也会时不时遇到用完厕所不冲水的同学，这是一种格外不文明的行为，更有个别同学用脚来按或踢本该是手按冲水的按钮。在此奉劝有此不良行为的同学，请给大家留下洁净清洁的洗手间，勿要以身试
4、法，以免伤及自己。 同学们，我们时常会听到这样一句话：习惯形成性格，性格影响命运。由此可见，习惯对于个人成长的重要性，卫生习惯也是如此。良好的卫生习惯是个人素养的重要体现，对于个人来说，是否讲卫生，反映出一个人的道德水平和文化素养的凹凸，反映出一个人的精神面貌。欢快成长，离不开良好的卫生习惯。 其次是要加强运动和熬炼。先给同学们共享一组数据，全国第四次国民体质检测结果显示：同学超重和肥胖成为一个突出问题，平均每10个人就有2个人体重超重，而且中同学视力不良率，居高不下，令人担忧。 国家早就在全国范围内开展了阳光体育活动，鼓舞大家每天参与身体熬炼。早在古代，有名的医学家华佗就以为：生命在于运动。
5、而民间也有俗语：人勤病就懒，人懒病就勤。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：假如你想聪慧，跑步吧，假如你想强壮，跑步吧，假如你想衰弱，跑步吧。这句格言，向人们揭示这样一个道理：要想有一个健壮的体魄，就得乐观熬炼身体。 的确，参与体育运动和熬炼，是增加体质、促进健康的有效手段；体育运动和熬炼还能愉悦身心、调整心情、减轻心理压力；运动能够带给我们活力，带给我们欢快；运动能削减我们身上多余的脂肪，强壮我们的肌肉，增加身体的抵制力，使我们学习精神充分；运动，还赐予我们英勇，赐予我们力量，磨练我们意志；运动和熬炼，有很多很多的好处，因此，我们应当乐观参与各种体育熬炼，学习体育学问，提高运动技能，
6、形成良好的熬炼习惯。 如今，我们的校内正给我们供应着这样运动的机会，宽敞的操场给了大家一个充分呈现自我的空间，体育课、课间操跑操、社团活动、义工活动、课外活动等都是学校为了鼓舞同学们走出教室，在运动上、在活动中挥洒汗水所支配的时间，参与体育活动不但能够赶走倦意，也丰富了我们的课余生活。 同学们，生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病，让我们乐观行动起来：每天熬炼一小时，健康生活一辈子；让我们每一个人都管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰，不乱吃东西；管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴，不乱摸禽畜；管住我们的脚，不践踏草坪，不破坏公物，不在墙上留下脚印。我信任，经过我们共同的努力，肯定会营造出一个卫生、文明、奇特的校内。4
