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1、做情绪的主人心理健康课活动目标：1、认识、体会情绪的多样性与变化性。2、认识情绪对生活、学习所带来的影响及不良情绪的危害。3、掌握适当表达、调节不良情绪的方法，有效管理情绪。使自己拥有快乐的情绪。活动重点：掌握正确的情绪调节方法，学会管理情绪。活动难点：学会自己控制情绪，做情绪的主人。活动形式：情景体验、游戏活动、讨论分析活动过程：一、暖心活动，认识情绪1、师生一起观看表情图片(意图：以轻松的音乐为背景，感受情绪的变化，调整情绪，让学生产生参与活动的兴趣，并为下面的活动做铺垫。)2、认识4种基本情绪（喜怒哀惧）二、观看故事，体会不良情绪的影响出示：小明的故事小组讨论：1、刚才表现在小明身上的有
2、哪些情绪？ 2、这些情绪让小明产生了哪些不良行为？ 活动分享（意图：通过学生平时能够接触到的生活情境，让学生体会到情绪的多样性和不良情绪对学习，人际交往产生的影响。）三、了解情绪对自己的影响1、结合自己的经历，回想这些情绪对自己生活与学习的影响？跟你的小组同学说一说。2、学生组内交流，倾听学生发言。3、小组推荐学生发言。（意图：学生进一步感受情绪与每个人都息息相关，情绪会对自己产生一些积极或消极的影响，意识做情绪主人的必要性）四、 五指活动，寻求控制不良情绪的方法出示：五指活动要求1、 根据要求，组内交流倾听学生发言.2、活动分享（意图：引导学生分享、总结并应用所了解的方法控制自己的不良情绪）3、方法小结：(转移注意力、倾诉法、自我安慰法、自我暗示法合理发泄法)五、延伸提高方法一：换个角度看问题1、看图编故事 2、活动分享 （意图：引导学生从积极方面看待问题会产生积极的情绪，达到积极的效果。意识到改变自己的想法也是调节自己情绪的一种方法）方法二：表情调节法六、 游戏结束活动
