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1、七年级体 育 与 健 康 教 案教材素质练习教学目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压杠练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。 教学过 程教 学内 容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一、常规二、慢跑教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。1、 教师组织学生慢跑，要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形（3）绕障碍物成蛇形跑2、 教法：（1
2、）带头领跑（2）集体跑（3）分组跑（4）变换速度跑1分8分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。、 班成二列横队集合。组织如图一： O O （图一）、 “老师好！：、 认真听讲，明确学习内容和要求。、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：随意教学过 程教 学内 容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一、素质二、力量练习1、教师边讲解边示范（1） 压肩（2） 拉肩（3） 压腿（正压腿、侧压腿、摆腿）2、组织学生练习3、 教师纠正错误1、组织推小车练习
3、2、单脚跳练习3、蛙跳练习4、 30米加速跑20分10分1、学生细心观察、听讲2、学生靠窗户做3、要求：认真练习，肩、腿都要伸直5、 根据老师口令节奏做压、拉、侧、正、摆动作。6、 注意安全1、推小车10米返回交换2、单脚跳10次/左右*23、先分组练，后集体练（前排同学跳出3跳后，后排出发）4、加速跑885次3共3组结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”实施情况记载班级预计负荷练习 平均42% 160次/分密度 心率日期1、 学生能积极主动地进行练习。2、 大部分学生能熟练运用多个的篮球技术不同的组合起来，如：在跑动中防篮。技术不错！认真地开展教学比赛。3、 学生能很好的进行自我总结，练习中同学能相互探讨、创新。场地器材
