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1、常揉耳朵的好处人们生活在多姿多彩的世界里，每时每刻都在靠自己的耳朵接收外界的信息，通过语言彼此进行沟通和交流，感受自然界各种美妙的声音。众所周知，耳朵可分为外耳、中耳、和内耳。但我们通常一眼就能看到的只是外耳的耳廓部分，耳廓主要由软骨组织支撑，只要用手一摸，就知道耳朵是软软的。而人一旦生病后，耳廓会慢慢变硬。所以，也就有了：硬耳朵的人不如软耳朵的人健康长寿的说法。这是因为：耳朵是一个浓缩的人体小宇宙，遍布了100多个与全身各处相关的穴位。当人体的莫个地方发生病变了，气血凝滞可在耳朵相应的部位显现由来，该处地方的耳朵就会渐硬。为了让耳朵健康，只要我们坚持，每天利用一点点时间，通过按摩刺激各位穴位
2、，促进耳部气血流通，保持耳朵的柔软度，即可达到防病长寿之效果。方法如下：1、按摩耳根拇指放在耳后根处，食指弯曲放在耳朵的前根处，从上到下按摩耳根30次；2、按捏耳轮耳轮是耳朵最外缘，用食指、拇指按捏耳轮，从上往下,共30次;3、摇拉两耳也就是用我们的双手，轻轻的向外拉耳廓，并前后轻摇，共20次；4、弹击双耳用两手中指弹击双耳15次。注意事项耳朵作为人体的一个重要器官，我们一定要善待它，从而使我们的生活有声有色。揉耳朵竟然有这么多好处揉耳朵有很多好处你知道吗？来了解揉耳朵的好处吧，一定让你惊讶不已，以后每天都揉揉耳朵，让身体棒棒哒！每个人耳朵的形状都是近似的，只是略有不同，女性35岁以后，男性4
3、0岁以后，会逐渐由现一些衰老的变化.中国人的耳朵长度大约是5-8厘米，平均长6.5厘米。好的耳朵应该是紧贴面颊，红润、明亮、润泽、含蓄，越长越好，越厚越好，越软越好，越亮越好。耳耳朵病色的主病规律与脸色的判断方法基本一致，一般来说，白色主虚，主寒；黄色主湿，主脾病；红赤色主热证；青色主肝病，主气滞、血淤、疼痛、惊风；黑色主肾病、水饮、淤血等。耳廓无论由现什么颜色，总以鲜明润泽为吉，沉浊枯燥为凶，病色变化以颜色鲜明为新病，颜色晦暗为久病之象。但是，人的肤色本身就存在差异，不能偶尔看一眼就下判断，要在日常生活中留心观察，当耳色发生明显变化的时候，就应当引起注意。耳朵上有260多个穴位，关联着五脏六
4、腑。保养耳朵，可健康全身。按揉耳垂就相当于按揉头部，把手指放在耳垂上，按照自己觉得舒服的方式进行按揉，至耳朵发热，可聪脑明目，还可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等。因为简单易行，可以一边看电视一边揉耳垂，在办公室工作累了、眼睛酸了，也可以自己按摩，每次3-5分钟。耳朵健身功详细介绍如下双手拉耳即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次；然后以右手经过头顶，牵拉左耳数十次。这一锻炼可促进颔下腺、舌下腺的分泌，使耳部充血，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。双手扫耳以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到嚓擦的声音，这种刺激能达到使肾脏活跃的目的。每次二十下，只要长期坚持，必能补肾健身。双手掩耳将两手掌掩两耳窍，手指部
5、分置于脑后骨上，先用左手食指弹击右手中指，左右各弹击24次。这也叫击天豉。击天豉时可听到隆隆之声，这种刺激也可活跃肾脏。搓弹双耳用双手分别握双耳的耳垂，轻轻搓摩耳垂，至发红发热止。然后，揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回原形，每天两三次，每次二十下，此法可加速耳朵的血液循环，活跃肾脏。如果能够坚持每天如此定可有所收获。中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳。所以经常进行一些双耳锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。一是摩擦耳廓以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这
6、样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。二是擦耳轮用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。三是拉耳朵摩擦完毕，该上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，四是捏耳垂再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、瘗疮、黄褐斑等症，是美容要法。五是全耳“总动员”用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。另外，还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防莫
7、些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。耳部征象动脉硬化的信号动脉粥样硬化，以及由其引起的冠心病是中老年人的常见病，而发现这种病时有的已经相当严重。耳鸣、耳聋、眩晕等症如果不明原因由现耳鸣、耳聋、眩晕等症状，预示可能患有早期的动脉硬化或冠心病。耳的听觉感觉受位于内耳，内耳感受器的微细结构与大脑组织一样，不耐受缺血和缺氧，而且其缺氧的耐受性比心肌更为敏感。所以，一旦动
8、脉硬化发生，内耳血液供应因动脉硬化、狭窄而缺血，耳鸣、耳聋、眩晕等症状必然在循环系统未有症状表现之前发生。耳垂皮肤皱纹美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。他啊似这意外发现中得到启示，对有耳垂皱纹者做心脏冠状动脉造影检查，结果发现其中有90%患冠心病。国内有人对300名中老年眼底动脉硬化病人进行临床观察，发现有耳垂皱纹者287人，皱纹与动脉硬化一致率达95%o耳垂为身体要端部位，由结缔组织构成，对缺血相当敏感。当机体动脉硬化时，与心肌组织一样，耳垂发生微循环障碍而由现皱纹。外耳道长毛英国的医学家发现，冠心病男性患者约有3/4外耳道带毛（女性无此体征），国外的统计资
9、料表明，明显外耳道长毛，对预测男性冠心病有卯呢的准确率。由此，中老年人，不妨注意自我观察一下，是否有上述耳部征象。耳垂长皱纹当心冠心病心脑血管疾病已成为威胁中老年人身体健康的主要疾病，我们可以通过检查身体的一些表征，自我发现疾病的征象，达到早发现、早预防、早治疗的目的。耳垂皱纹是耳垂上自前上至后下的明显皱褶耳垂为身体末端部位，对缺血相当敏感。动脉硬化时，耳垂发生微循环障碍而由现皱纹。美国学者发现，因冠心病死亡者，耳垂上几乎都有一条皱纹；对有耳垂皱纹者做心脏冠状动脉造影检查，发现其中90%患有冠心病。国内研究发现，耳垂皱纹的由现与动脉硬化的发生一致率高达95%o日本研究发现，随着年龄增长，动脉硬
10、化程度也增加，其中耳垂皱纹明显者动脉硬化程度也重。另有报告称，存在耳垂皱纹者患冠心病的可能性是无皱纹者的8倍。2.外耳道多毛医学家发现，冠心病男性患者约有3/4外耳道多毛，女性患者则无此体征。3.角膜弧是在角膜边缘由现的一圈灰白色环。美国学者认为，角膜弧的由现是血液中胆固醇水平增高的征兆。4.舌侧血管变化观察舌侧血管有无红色、蓝色或紫色凸起的小结，小结在4个以上，或舌侧苍白，血管不清均属异常。可能是舌小动脉硬化，微血管血栓形成的表现。从耳朵窥探内脏健康通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断几个方面进行。颜色、光泽就耳部整体而言，正常人的耳红润而
11、有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。耳朵色淡白，多见于风寒感冒；还见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉。耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。在耳朵的莫些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。形态变化望耳的另一个内容是观察形态变化。耳朵厚大的人，肾气充足；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见
12、到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。止匕外，若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降的，是中耳炎的表现，中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热。定位诊断。就耳的定位诊断而言，人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。耳垂相当于面部，当因“上火”而致牙齿、牙龈肿痛时，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还有美容养颜的作用。正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方相当于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位，对血液和循环系统有保健作用。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。如今的耳诊与传统的耳诊相比，加入了精确定位的耳穴内容。诊法也不再局限于望诊、触诊，染色诊法、生物电测定法等方法正在蓬勃发展。当然，望耳只是中医“望诊”的一部分，判断机体健康状况、诊断疾病，应当结合全身的其他表现。
