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1、心理游戏设计方案广州市中小学心理健康教育技能比赛参赛作品蜗牛的家小鸡快快跑疯狂复印机作者：陈丽楠单位：广州市第十六中学 蜗牛的家一、游戏目的： 压力是中学生学习生活中最常见的情绪之一。设计本活动的目的就在于帮助学生通过形象化的方式体验不同类型的压力，澄清生活中的压力来源，为有针对地进行压力调节作准备。1、引导学生体验压力和焦虑，尝试找出情绪的来源。2、帮助学生理解不同压力的来源。二、预计游戏时间：20分钟三、游戏人数及年龄：初中、高中；人数不限，30人以下为宜四、游戏道具：录音机，舞曲音乐，每人一把靠背椅，一堆绿豆或大米。五、操作步骤：1、活动实施一：蜗牛的家 参加的学生围坐成一圈，然后把身体
2、屈成九十度后，用手从背后托起椅子，背在背上。每个人与前面的人保持距离，防止椅子互相磕碰。然后，保持弯腰驼背的姿势，所有学生转向顺时针的方向，跟着前面一个同学，“蹒跚”地向前走。教师可提供指导语，想象我们都是一只小小的蜗牛，背上背着重重的壳。控制行走速度，不要太快完成任务，留出足够时间让学生体验“蜗牛壳”的压力。等所有学生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。2、活动实施二：硌脚石事先准备一段节奏明快的音乐。给每个学生分发一粒绿豆或大米，让他们把它放进自己的一只鞋里（嗯，凉鞋可不行）。然后，教师开始播放音乐，要求学生根据旋律自由跳舞，或根据教师随时发出的指令在教师内奔跑，持续至少5分钟，以保证学生
3、体验到“硌脚”，产生心烦的感觉。六、小窍门：1、为了加深学生的体验，你可以在游戏二中增加一个环节：要求学生倒出鞋里的东西，重新回到音乐中尽情跳舞。带领学生反思两次情境中的心情变化，体验去除压力来源后的轻松心情。2、你可以把两个游戏独立进行，这不影响它们效果。还可以在游戏中增加一些细节设置，如让学生把自己的压力写在纸上，贴在椅背上。七：提问与讨论：1、活动实施一引导大家讨论（1）刚才背上压着东西是什么感觉？（2）这种感觉在生活中是否也存在？（3）蜗牛背着它的房子，那么，每天压在我们背上的是什么？2、活动实施二引导学生讨论：（1）刚才鞋里有硬东西，你的感觉是什么？（2）现实生活中是否有类似的情境和
4、情绪反应？（3）是什么事总是让你感觉“硌得难受”？ 八、反思与拓展：在第一活动实施提问过程中，允许学生发展思维，如果学生回答是社会压力，学业压力等，引导他们谈得更具体一些，“这些压力具体来自哪里？”如果学生回答是父母期望、自己要求、同学竞争等，给与鼓励。鼓励学生把自己的压力来源写在自己的笔记本上。在第二活动实施提问过程中，允许学生发展思维，引导他们谈得越具体一些越好，例如，有些学生说“我曾经偷改过自己成绩，这件事成了我的硌脚石。每次发考卷的时候都会不由自主想起来，让我感觉很难受。”鼓励学生把自己的压力来源写在自己的笔记本上。同时还可进一步引导学生思考：如果我放下了背上的“蜗牛壳”，如果我倒出了
5、鞋里的“硌脚石”，我的心情会有什么变化？生活会有什么变化？疯狂复印机一、游戏目的：青春期往往是我们花费最多时间和精力去关注自身变化的时期，有些学生开始在自己的心里设置一座城堡，把自己的情绪牢牢地锁在城堡里，他们一方面期望把自己的情绪藏起来，让外面的人什么也看不到，另一方面又极度渴望被关注和被理解。因此，旁人眼里微不足道的一些举动、话语都可能在城堡里掀起巨波。打开这座城堡的关键，就在于帮助学生打开情绪的瓶塞，勇于表现出自己的情绪。1、引导学生理解情绪在人际中的传播途径。2、指导学生学习同一情绪的不同程度表达。二、预计游戏时间：20分钟三、游戏人数及年级：小学高年级、初中、高中，人数不限，多于15
6、人较佳。四、游戏道具：无器材五、操作步骤：1、教师引入：邀请全体学生站在一个圈，面向圈内。教师参与其中。“我们每个人都是一部复印机，可以把前一个同学传递的信息传达给下一个同学。但由于最近电脑病毒肆虐，我们这些复印机都出了毛病，变成了疯狂的复印机。我们会把前一个同学的信息明显放大后，再传给下一位同学。现在，让我们看看当信息在全部同学传递一圈后会出现什么情况。记住，我们是疯狂的复印机！”2、第一轮游戏时，可以从教师开始，从单一动作开始。例如，教师微笑，下一位学生可能出声笑，再下一位学生就可能大笑两声，再下一位学生就可能仰天大笑，再下一位笑得直不起腰，再下一位笑得满地打滚。允许学生在传递过程中大胆发
7、挥，如果有人表现出色，鼓掌给与鼓励。3、游戏的规则可以越变越复杂，开始时可以选择微笑、惊讶、愤怒、跺脚等单一动作，等学生们都熟悉了游戏规则，可以把题目变成一连串有情绪色彩的动作。你也可以邀请任意同学作为出题者，做出第一个表情或动作，并传递给下一个人。六、小窍门：1、有个别学生在一开始的时候放不开动作是很正常的。对于动作扭捏的同学，教师可以要求重来。为了避免该学生尴尬、压力过大，教师可以使用幽默的语言：“啊，看来这部复印机没有感染上病毒，一点都不疯狂呀！让我们一起朝他释放病毒程序吧。”带领全班学生作抖手状，然后要求该学生再尝试一次。2、此外，教师的参与程度会显著影响学生的开放程度。因此，教师一定
8、要首先释放自己，带动整个活动的氛围。七、提问与讨论：1、使用大动作和小动作表达情绪时，感觉有什么差异？2、当着大家做出那么夸张的表情和动作，有什么感觉？八、反思与拓展： 如果希望训练学生对情绪个性化表达，你也可以把这个活动改编成：这次，所有复印机都感染了另一种奇特的病毒，变得有气无力，每次收到信息都会明显变小，再传递到下一个复印机上。向学生强调，使用比前一个学生更小的动作幅度，但要明确表达出一样含义的情绪。这样，游戏对学生的挑战就更大了。你可以藉此跟学生讨论情绪表达的含糊性和内隐性问题。小鸡快快跑一、游戏目的： 人的一个重要特性就是人具有社会性。人们在社会生活中常常需要得到他人的帮助，很多时候
9、是需要与他人合作才能很好完成一项工作。现代社会讲求团体合作能力，因此让学生认识到团体合作的重要性是非常有意义的。本活动的设计就是为了给学生创造一个问题情境，让学生体验人际合作的重要性。1、促进学生之间的人际关系。2、让学生在轻松愉快的活动中培养团体合作精神。3、让学生尝试在非语言沟通的情况下进行合作。4、让学生体会人际合作带给他们的成就感。二、预计游戏时间：20分钟三、游戏人数及年龄：初中、高中；人数不限，20人以下为宜四、游戏道具：教师事先准备与人数相符的绳子（每条长约半米），小纸条，双面胶，签字笔。教师在小纸条上写下不同的数字，每两张小字条上写一样的数字，如有两张纸条上都写了数字1，等等。
10、然后将纸条折好，打乱顺序。五、操作步骤：1、场地布置：教师带领学生将椅子挪开，在活动室的门口用桌子堵住活动室的出口，同时提前把准备好的绳子发给学生。2、教师引入：“我们是一群生活在养鸡场的快乐的小鸡，天天过着快乐的生活。可是有一天，有一只小鸡发现养鸡场主打算把我们给抓起来卖到市场去，我们为了活命，打算要逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力量根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃出去，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发现抓起来。夜深了，所有的小鸡开始行动了”3、活动过程：（1）教师宣布活动开始，所有学生在活动过程中不能出声
11、，如果发生声音则必须退出活动在一旁旁观。教师在一旁观察学生活动，监督活动过程。活动时间为10分钟。（2）学生从教师处每人抽取一张小纸条，然后教师宣布活动规则:整个活动在不出声的情况下进行。首先每个学生必须找到拿着与自己有相同数字纸条的学生，与他们组成一组，一个学生需要用绳子绑住自己的右腿与另一个人的左腿，形成两人三脚的形式。（3）然后所有的学生都必须从活动室门口的桌子上翻越过去，才算是顺利逃出。必须是两个人一起翻过才算是成功逃离。六、小窍门：教师应在一旁注意观察：学生在找同伴时使用了什么样的方式，在组成一个小团体时，他们是如何相互配合完成翻越任务的，当有多组学生同时到达桌子旁时，他们是如何处理
12、相互之间的冲突。教师在活动中应该每3分钟提醒一次，最后3分钟内可多次提醒。七：提问与讨论：1、“你们小组是如何找到彼此的？使用了什么样的方式？”2、“你们在翻越桌子时，采用了什么样的方式，是如何达成共识的？”3、当遇到同时有多个小组想要翻越桌子时，你们是如何解决冲突并达成共识的？”4、 邀请最先翻越的小组介绍他们的经验，也可以请没有翻越成功的小组谈感受。八、反思与拓展：1、活动的难度也可以加大，可以以三人四脚的形式进行等等。2、活动也可以在要求所有的学生将脚绑到一起，以N人N-1脚的方式从团体活动室的一端走向另一端作为成功逃离的标准。3、活动还可以要求学生从桌子底下钻过，或者是绕着活动室跑3圈等等方式为成功逃离的标准。心理游戏设计方案广州市中小学心理健康教育技能比赛参赛作品蜗牛的家小鸡快快跑疯狂复印机作者：陈丽楠单位：广州市第十六中学
