《美容瘦身办法.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《美容瘦身办法.doc（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、美女们准备好如何渡过长假七天快乐美好时光了吗。是无节制的大吃二喝呢，还是玩到凌晨三四点后再睡呢。这对于忙了一年的我们来说，应该好好的享受一下七天的美好时光了。可七天后，我们的身体由于不规律生活和不节制饮食，会出现问题，小腹慢慢隆起，腰部变粗，便秘随之而来，皮肤粗糙黯淡，眼圈发黑细纹增多。不知不觉我们的身体变得脆弱了。所以我们要在这七天里不光玩好吃好，也要把自己保养好，等节后回来工作的时候，我们将会变得更加迷人和美丽。非常简单，只要做好下面的五点，我们就会有紧致光泽的肌肤，和曲线窈窕的身材。第一法、推腹瘦身法：清除拉圾，废气、废水、宿便全扫清（超见效）年夜饭酒足饭饱开开心心熬大年夜没问题。睡前1
2、0分钟用手掌由心窝向下推到小腹反复做。早上起床时再推一次，长假这七天只要平时无聊没事的时候就推推。效果真的好的不得了，这样做可以将我们身体的所有垃圾全都清扫干净。使清气上升，浊气下降，体内污浊之水、之气、杂物全部清除干净。当然也就不会有便秘的问题喽。毒素排出面部也会透亮很多的。第二、轻松减肥，不苦恼亲人、朋友团聚，不知不觉又吃好多了，涉取好多热量却无法消耗。你会为之苦恼，但不要认为你下顿不吃或减少食物摄入，就能达到减肥的目的，表面是正确的。可关键在于你体内的废物赘肉会不会自行分解排出呢。不要用饥饿法这会让你身上的肉变松弛，皮肤无弹性。用山药、芡实、薏米熬粥喝。这样可健脾养血，爱吃肉的美女们也没必要刻意限制只要饭后服用“江中健胃消食片”或“山楂丸”（药店都有卖）就可以了。加之第一点的推腹法。这样再补足气血，排除浊污的同时也加快了你热量的消耗代谢。第三、无瑕完美丝滑动人的皮肤美容粥、花草茶美容的根本是调养身体内部，即便你用的是非常昂贵的化妆品表面看上去效果很好，可身体内部你并没有得到根治，其最终还会反到表项来的，自己的好坏只有自己知道。平常用食疗和花草茶疗法效果是最好最快的。熬一款五豆粥，原料：黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米粥喝。这五类是对女性美容有奇效。有事没事喝一小碗(参考http:/
