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1、快乐是一种感觉 活动名称：快乐是一种感觉 活动目标：1.知道情绪产生的原因在于对事物的看法 2.学会使自己快乐的方法 活动重点：学会使自己快乐的方法 活动难点：知道情绪产生的原因在于对事物的看法 教学设计理念：引起人们产生各种各样情绪的原因不在于事件，而在于个体对事情的看法。这就是说，同一件事，只要个人的看法不同，在他（她）内心产生的反应就不同。面对一件事情（无论是好事还是坏事）产生何种情绪体验，决定权完全在个体自己的手中。对一件事，如果个体持积极的看法，就会产生积极的情绪体验。反之，如果个体对它持有消极的看法，就会产生消极的情绪体验。例如，两个同时参加高考的考生，一个觉得能有书念就不错了，另
2、一个则一心想考入重点大学深造。结果，两人均考入了一般本科学校，很显然，这样的结果，那位觉得有书念的学生，对能考入大学读本科的结果满意得不得了，其兴奋劲儿可用兴高采烈来形容；而对那位想考入重点大学的学生来讲，则是一个很大的失败，整日垂头丧气。通过本课学习，让学生明确情绪产生的原因，在于对事件的看法，看法不同，结论不同，情绪也就不同，从而自觉地用积极的态度看待世间的事物，保持愉快的心情。 教学过程： 一、导入 （一）放映演示文稿：“面包圈实验” （二）讲解：心理学家在做这个实验时，有人显得很高兴：“多好的面包圈啊！”有人显得很沮丧：“好好的面包，中间怎么被掏空了？” （三）提问：这个小实验告诉我们
3、什么道理？ （四）教师总结并导入新课： 这个实验告诉我们，人们的眼睛所看到的往往并非事物的全貌，只看到自己所寻求的东西，乐观者和悲观者寻求的东西不同，因此看到的东西也就不同，这就是为什么有人乐观有人悲观。今天，这节课我们一起来探讨如何使自己快乐，如何保持乐观情绪。 二、新授：快乐是一种感觉 （一）角色扮演“ 半杯水” 1.火热的夏天，王冬参加完学校组织的劳动回到家，一路走得大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。他回到家后，看到桌子上有半杯水，感觉很是失望，皱着眉头说：“唉，怎么只有半杯水了，真是倒霉！” 2.火热的夏天，王冬参加完学校组织的劳动回到家，一路走得大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。他回到家后，
4、看到桌子上有半杯水，感到很高兴，“哈，这有半杯水，真是太好了！”于是拿起这半杯水喝了下去。 心理透视 通过讨论使同学得出结论：由于对问题的看法不同，因此对同一件事的感觉也就不一样，关键在于对事情的看法如何。 （二）请同学们讨论：在你和你的同学中，是否有类似“半杯水”的情况？如果遇到以下情况，你会怎么想？ （四人一组，组员组内讨论，每组推举一人全班交流。） 1.你的英语成绩得了60分。 想法A 想法B 2.别人不在时你把教室打扫干净，老师却表扬了别的同学。 想法A 想法B 3.上数学课时你积极举手回答老师的问题，但数学老师却总也不叫你。 想法A 想法B 4.今天的作业特别多，你会怎么想？ 想法A
5、 想法B 心灵火花不是别人使我们快乐，不是别人让我们生气，是“我们自己”使我们快乐、悲伤和生气。虽然，我们周围的事情会在某些方面影响我们，让我们觉得悲伤或是快乐。但事实上，是我们的“想法”我们对事情的解释使我们悲伤或快乐。“想法”是左右情绪反应、行为的关键。 三、快乐大舞台 （一）请每位同学说一段让人哈哈大笑的相声、笑话或演一个小品、画一幅漫画，与同学共同分享彼此的快乐。 （二）厨艺大比拼 某校计划举行“happy party”，需要厨师两名，招聘条件是：用所给配料做出独具特色的快乐食谱。配料有：友谊、理解、善良、宽容、关怀、希望、诚挚、信任、努力和笑声等。 1.宣布竞赛规则，让每个学生调制一
6、个快乐食谱。 2.分六组进行竞聘，在学生展示厨艺时，引导其他学生运用掌声予以“爱的鼓励”。 3. 教师打出“快乐食谱”的参考配制方法，并引导学生认识到：快乐的方法有多种，关键看你善于不善于创造。 快乐食谱参考调制方法： 取五杯关怀和七袋诚挚，与八罐信任充分搅拌，然后将九份努力、两勺善良、三盏宽容、四勺理解加入，添上一杯友谊和六勺希望，洒上大量笑声，同阳光一块烘烤，每日食用一份。“校园快乐食品”好吃，大家一起分享吧！ （三）心理测试 你是一个乐观愉快的人吗？通过这一测试，进一步深化上面的认识，并在一系列的练习中强化这一认识，帮助学生了解自己的情绪并予以适当调整。 心理测试你是一个乐观愉快的人吗？
7、 1.如果不小心做错一件事情，你会想幸亏错误不是很大。 2.你觉得生活中快乐总是多于不快乐。 3.早上起床时，你的情绪通常很愉悦。 4.你相信所有的困难都是可能克服的吗？ 5.你是否经常害怕一些不幸的事情发生在自己或亲人身上。 6.考试如果不如意，你会心情难过许多天。 7.当你做一个决定时，你总是要想一想如果失败会有什么后果吗？ 8.生病时，你总是担心病情恶化吗？ 评价方法：如果前四题回答倾向于“是”，后四题倾向于“否”，说明你是个乐观愉快的人，请继续保持吧！ 四、小 结 说一说这一节课你学到了什么？（小结要引导学生学会在日常生活中用积极的眼光看待事物，使自己的周围始终充满阳光和欢乐，快乐本是
8、一种感觉。） 五、补充阅读 没有理由不快乐 一对老夫妻有两个儿子，老大开了一个制伞店，老二办了一家压面坊。父母总为儿子的生意牵肠挂肚，因为两兄弟的生计与天气有很大关系，老两口时常为天气或喜或忧。 每天起床，两位老人的第一件事便是开门望天，不管是雨是晴，总会引发他们各自不同的感慨。如果是晴天，老太太就唉声叹气：“唉，今天大儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂人愿啊。”如遇下雨，老太太又一筹莫展：“唉，老二的面条今天又晒不干了，要是发霉了怎么办？”老太太就这样天天担忧，日日犯愁，总是心情郁闷，没过一天快活日子。 老头却恰恰相反，对待天气总是另一种态度。天晴时，老头欣喜万分，乐道：“老二的面条一定干得
9、快。”下雨时，老头依然满心欢喜，笑道：“好啊，老大的伞今天一定卖得多。”年年岁岁，老头总是豁达乐观，气顺心爽。 在母亲的眼里，天气不管是晴是雨都毁了一个儿子的生意，也毁了当妈的心情；在父亲的眼里，天气无论是变晴变雨都成全了一个儿子的生意，也成全了当爸的快乐。后来，母亲在一天天的忧虑中郁郁而逝；而父亲却精神爽朗，健康长寿。 事物无论好坏，看待的角度不同，产生的效果也会各异。我们常常向往快乐，寻找快乐，其实，快乐无时不有，无处不在，你只需要为快乐寻找一个理由罢了，你完全可以使自己时常快乐着。 快乐思考由这个故事你得到什么启示？ 让学生认识到情绪产生的原因在于对事物的看法，而不是事件本身。如果你用积极的乐观的态度去看周围的事物，你的周围就会充满阳光和快乐，快乐本是一种感觉。如果你不快乐，就如同为了一只蟑螂而烧掉整个房子。
