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1、 怀孕禁忌：孕期绕开被遗忘的五雷区雷区1：常在厨房里久留有关讨论说明，粉尘、有毒气体密度的地方，不是在工厂、街道，而是生活中每天都离不开的厨房里。由于煤气或液化气的成分均很简单，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是如同“雪上加霜”。由于，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严峻。 更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有剧烈的致癌物苯并芘。假如厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为上升，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯
2、并芘的浓度，大大高于国家标准。当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。 避绕法：孕妇少入厨房，假如需要去，肯定要尽量削减停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。 雷区2：无视嘴唇卫生 空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，许多孕妇在外面的时候，通常都很留意不任凭用手拿东西吃，或从外面一回到家，就立刻去洗手。 可是，很少想到嘴唇也同样应当做卫生，常常在
3、没有清洁嘴唇的状况下喝水、吃东西，或时不时地总去舔嘴唇。殊不知这样做很有害处的。由于，空气飘尘中的许多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妇的嘴唇上，它们一旦进入孕妇的体内，要比其他人更为有害，由于身体里还有个对有害物质非常敏感的胎宝宝，会使胎宝宝因此而无辜受害，引起一些不应当发生的结局，如引起胎宝宝组织器官畸形等。 避绕法：外出时，最终在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。假如要喝水或吃东西，肯定要先用清洁湿巾擦拭洁净嘴唇。回到家后，洗手的同时别忘了给嘴唇做卫生。 雷区3：很少给电话机消毒 现有资料显示，粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所粘附的细菌和病毒更多。由
4、于人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，尤其是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫，许多疾病最简单通过电话机来传播。 然而，孕妇每天在外或在家中使用时，却很少想到这个问题。由于无视了这个问题，有的孕妇在打电话时，讲话时总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。许多孕妇打完了电话也不去洗手，然后又去摸别的东西，包括自己的身体。这样，常年积存在电话机上的病毒，就会浩浩荡荡地进入孕妇的口腔和鼻孔中，并在此进展生长生殖。 然后，再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等，大摇大摆地进入人体，从而引起多种不良结局，如上呼吸道感染、胎宝宝生长发育不良、流产、早产等。 避绕法：孕妇尽量不要用
5、外面的公用电话，不得已使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后立刻洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要常常实行消毒的处理。 消毒方法通常有两种，较为快捷省事的方法是采纳电话消毒膜(片)来消毒，由于使用时只需要将消毒膜(片)粘贴在送话器上即可。市售的电话消毒膜(片)，一般是由过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂配制而成，通常，依据消毒剂类型的不同，可保持1-3个月。对电话机无腐蚀性，也不阻碍传话，具有良好的除臭作用和芳香气味。假如手边上没有这种消毒膜(片)，可选用0.2%洗必泰溶液对电话机进展擦拭消毒，这种消毒溶液可以杀灭电话机上98%的细菌和病毒，消毒
6、效果可以保持10天左右。 除此，也可用75%的酒精棉球来擦拭电话机的外壳局部。但由于酒精简单挥发，消毒效果比拟短暂，所以应当常常地进展擦拭。 雷区4：常常去闹区漫步 漫步是一项很相宜孕妇的运动，它温柔、安全，既能欣赏自然风光，又可解除心里对分娩的各种担忧，还可增进孕妇的体质。因此，对于妊娠末期的孕妇，不失是一种的保健良方。然而，漫步需留意选择适宜的地方。 许多孕妇喜爱在闹区的公路上漫步，觉得这里很喧闹，但往往此处机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白坚固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等;特殊是尾气中的铅被汲取到孕妇血液后，可以
7、通过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响大脑的发育;另外，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功能，因此孕妇不宜去闹区漫步。 避绕法：孕妇应多多在幽静的绿荫路上漫步，有条件者常常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，由于这里的空气特殊新奇，含尘量要比闹区低30%以下，噪音也低20分贝以上。这样，既可使孕妇的精神得到放松，又可得到充分的“空气维生素”空气负离子，从而祛病健身，还可使心情变得舒缓、安静，对腹中的胎宝宝生长发育非常有利。 雷区5：经常半夜才入睡 有些孕妇在怀孕前，因工作或消遣的原因，经常在半夜时分才上床睡觉，以致怀上胎宝宝后，一时还难以改掉这个长期以来形成的习惯。然而，这样做既损害孕妇的安康，又对腹中的宝宝有影响。 由于，常常半夜才睡觉的孕妇，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎宝宝的生长发育，严峻时会导致生长发育停滞。同时，孕妇也会因大脑休息缺乏而引起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧急状态，消失头痛、失眠、烦躁等不适病症，还有可能诱发妊娠高血压综合症。 避绕法：孕妇应在每天晚上10点钟左右，先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后，喝一杯牛奶后就预备上床，以促进自己尽快入睡。这样，便可渐渐改掉半夜才入睡的不良习惯，建立起身体生物钟的正常节律。
