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1、感冒发烧的原及预防措施集团企业公司编码：（LL3698-KKI1269-TM2483-LUI12689-ITT289-感冒发烧的原因及预防措施感冒是我们最为常见的疾病，如果你某天早晨起来，发现自己脑袋 发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛、发烧、浑身疼痛不适，那你一定是患 了感冒。感冒不易治疗，因为引起感冒的病毒有本领改变大小与形状，而且 有上百种形式，使对付感冒的疫苗几乎无从制造。感冒通常发生在上呼吸道；如果出现胸部充血，最好向医师询问， 因为胸腔肺部的感染具有危险性。同时，如果发烧超过38.9C达三天以 上或喉咙出现黄斑或白斑、下鄂及颈部的淋巴结肿大，或畏寒及呼吸不 畅发生时，均应去医院诊治。家庭
2、治疗措施卧床休息对付感冒没有什么特效药，你只有静静的卧床休息，让你身体的免 疫系统和病毒展开大战。多休息还使你保留复原所需的体力，也可避免 一些并发症，例如支气管炎和肺炎。充足的休息和均衡的营养是治疗感 冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。勿匆忙服用抗生素须知，病毒感冒抗生素是无能为力的，相反，如果一有个头痛脑热 就服用抗生素，只会加强病菌的耐药性，等到你确实需要服用抗生素治 疗疾病时，你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素，因为你 体内的病菌已百药不侵了。保持塞内清洁通风感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流 通，会使感冒病菌大量繁殖。服用感冒药感冒有多种成
3、药，无需医生的处方。有些专治某种症状，有些药则 适用各种症状，然而，建议患者最好服用中成药，因为消炎杀菌药对病 毒性感冒无效，而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的。同时，如 果你白天需要服药，应看清成分说明书，最好不要服用那些含抗组织胺 成分的药（抗组织胺会引起昏昏欲睡），以免开车出事。儿童勿服阿司匹林若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧，可服用阿司匹林或其他镇痛 药。但21 岁以下的小孩勿使用阿司匹林。研究已发现，若患某些病毒感 染（例如流行性感冒或水痘）的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症 候群的机会。散步温和的运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体。可在室内轻 跳弹簧垫 15分钟，或快
4、速走半小时。但需节制激烈的运动，以免体力耗 尽。洗热水澡洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，用大毛巾罩 在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉嘴，以缓 解咳嗽。涂些凡士林不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受，可用棉花在鼻子周围及鼻 孔附近涂些凡土林，以润滑擤鼻过度的于涩。涂薄荷脑薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用，可减轻鼻子充塞现象，使你 呼吸较顺畅，尤其是睡眠时，在胸部涂薄荷脑或类似产品，盖上被子， 睡个好觉。勿抽烟抽烟会加重喉咙的不适。它也干扰抗感染的纤毛活动，纤毛好比微 小的手指，能将肺与喉咙里的细菌扫出。因此，假如你无法戒除烟瘾， 至少感冒时需暂停。盐水漱口早、
5、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。将 1 茶匙 盐泡人1 杯温水中漱口。勿健用鼻腔去充血剂 勿使用鼻腔去充血剂，应让粘液自然流出。这是身体去除感染的方 式。预防传染他人 饭前便后经常洗手，并将使用过的卫生纸冲走，因为这些卫生纸窝 藏病毒，很可能传染给他人或使你再度感染。当你需要咳嗽或擤鼻涕 时，务必使用面巾纸，以防细菌四处飞散。营养与饮食疗法多喝水感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你 可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你 补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素 c。饮食宜清淡 参见上卷第一章发烧的饮食疗法。曰鸡汤 喝热鸡汤，例如乌鸡或火
6、鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能 补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免 疫力，加快康复。服用维生素c维生素C是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还 可缩短感冒时间。维生素C也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患 者若服用$00毫克维生素c，每天四次，其症状比未服用维生素c少一 半。补充维生素 c 最简便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小红 莓汁，均是维生素 C 的来源。补充锌 作用锌含片能缩短感冒时间四天左右。它还能大幅地减轻症状，例 如喉咙干痒。注意，勿超过医师建议的用量。高剂量的锌可能有毒。补充营养素 维生素A及B-胡萝卜素每天15, OOOIU。帮助发炎的粘膜恢复正常，强化免疫系统。 维生素 c每天 5，000-10，000 毫克，分成数次。抗感冒病毒。给孩子选用 缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙。 锌葡萄糖酸含片前3天，每隔 3小时使用1 粒，以后的一周内，降为每 4小时1 粒。小孩也是如此使用。在感冒初起时使用，一直用到痊愈。 蒜头精胶囊每天 3次，各 2粒。天然的抗生素及免疫增强剂。用量依照产品标示。单一氨基酸较快被身体吸收利。 综合矿物质或海带每天510锭。海带是各种必需矿物质的丰富来源。 蛋白质分解酵素两餐之间，24 粒。抗发炎。 维生素 B 群每天3次，50100毫克。用于复原及增强免疫力，减少感冒的机 会。
