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1、高考生最后阶段着重调整好四种状态距离高考不足一个月，高考进入了一个关键时期四种状态调整期。有的考生说：“快考吧！明天就考！”有的考生则说：“再延长一个月吧，我还没准备好呢！”随着模拟考试成绩的起伏，考生的心态也随之起伏，高分考生由于目标较高，压力越来越大；一般考生的焦躁情绪也逐渐暴露。其实，这些都是正常现象，面临如此重大的考试要做到心静如水实在太难，问题的关键是状态的调整。状态的好坏直接影响高考成绩，高考不仅是知识能力的竞争，也是状态的竞争。复习状态调整考生复习要抓住重点第一，重点是回归基础、回归课本，依据模拟考试的得与失查缺补漏，加强复习的针对性；第二，重点抓中低档试题，少做、不做难题，这样
2、可以增强复习、考试信心。第三，重点抓两次模拟考试试卷的反复研究、反复思考，努力做到“做对一道题，掌握一类型题”，“改正一道错题，挖出一个病根”。思维状态调整高考科目考试时间分上下午。上午考语文、理综或文综，下午考数学、外语，考生要适应这个时间顺序和科目顺序，为保证在高考时思维进入最佳状态，考前复习科目的安排、时间的安排尽量按照这个顺序，即思维状态的调整。许多考生愿意上午复习数学，觉得效果好，效率高，这也是可以的，但是考生一定要适应下午考数学的安排，这就需要在高考前进行学科思维状态的调整，进而达到高考时保证学科思维状态是最佳状态。作息状态调整许多考生在高考复习期间或睡得很晚或睡眠不足，白天精力不
3、足，有的甚至是白天昏沉沉，夜间来精神。如果这种状态延续到高考，肯定会影响正常发挥。考生要调整作息时间，与高考科目、时间安排一致；保证睡眠，每天不少于7小时；适当缩短晚上复习时间，保证上午、下午的复习有充沛的体力、充足的精力；中午可安排小憩，时间不必长，这样可以保证下午的精气神儿。心理状态调整心理状态调整最重要，良好的心理状态能提高复习效率。考生要学会调整自己的心态，改变复习质量，提高解题能力。考生可利用散步时间向父母倾诉心里话。听听音乐，看看电视，唱唱歌，也可使考生得到放松。沐浴也是减压的好方法。调整心态关键是对自己要有信心。经过长时间的复习及模拟考试，考生们已经积淀了知识，提高了能力。高考就
4、是展示自己才能的一次机会，具备了平常心，智慧的火花就不断地碰撞出来，高考一定会取得理想成绩。= 相关资讯:未来最吃香的九大人才领域 后进生一个月内涨100分的诀窍高考尖子生的9个临考抢分秘诀 高考作文常见“病症”分析与对策高考前最后时刻的特别忠告高考最后几天如何鼓励临考学生高考理综最后通关宝典 高考最后几天数学复习技巧高考最后关头地理增分诀窍 高考语文差生快速增分技巧高考应试中的自我调节 高考最后几日冲刺常见问题答疑高考一定要知道的应试技巧 高考备考最后10天的抢分锦囊高考应试十二种临场发挥技巧 高考冲刺10天提高100分不是神话2009年全国各省填报志愿时间汇总 “两个中心”成高考志愿填报热点- 重要专集:09高考备考资讯汇编(074) 高考各科最后冲刺全攻略新2009高考资讯阅读导航 不能不看的高考临考答疑高考家长必备手册 高考政治热点创新试题与答案(专集)2高考作文题目预测(系列专集) 高考作文最新热点素材大汇萃(专集)高考报考择业指南(全集)=更多即时信息在:09高考资讯大全
