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1、武术套路教学大纲课程类别（）1公共基础课（）2专业基础课（）3专业课（）4专业限制选修课（）5文化素质任意选修课 （）6辅修专业方向课 （）7任意选修课授课对象（）1体育教育专业 （）2运动训练专业（）3民族传统体育专业（）4社会体育专业（）5市场营销专业（）6运动人体科学专业（）7表演专业（）8公共事业管理专业（）9新闻学专业（）10旅游管理专业 （）11英语专业 （）12各专业学时学分644编写人签名勾庆华教研室主任签名于海一、制定教学大纲的依据本教学大纲是依据沈阳体育学院本科培养方案（2005年8月修订），结合体育教育专业本科学生实际情况编写的。二、教学目的与任务通过本门课程的学习，使学
2、生掌握武术套路运动的基本理论知识、基本技术、初级套路、武术套路教学的基本方法，了解主要的武术套路竞赛规则和裁判方法；使学生具备基本的武术套路教学能力，做到能示范、会讲解、能组织教学及组织基层比赛和承担裁判工作；通过武术图解能进行自学简单武术套路的能力。培养学生团结合作、勇于拼搏的精神。三、教学内容、形式和时数分配教学内容、形式和时数分配表分类教 学 内 容教学形式与学时分配学时合计讲授实践录像作业理论部分1武术运动概述2武术套路教学3武术套路竞赛的组织与裁判4武术套路创编与图解知识22228技术部分1武术基本功2套路教学（1）初级三路长拳（2）初级剑术（12式）（3）二十四式太极拳218816
3、44实践能力培养部分1教学组织2教学教法3裁判实习2428考核44学时合计85664四、教学内容纲要（一）理论部分1武术运动概述教学重点：武术内容分类。教学难点：武术发展趋势。（1）武术的概念（2）武术的特点（3）武术的价值（4）武术流派与分类（5）武术的起源与发展2武术套路教学教学重点：武术套路教学的步骤、方法。教学难点：武术套路教学方法。（1）套路教学的基本特点（2）套路教学的阶段与步骤（3）套路教学的方法（4）套路教学效果的评价（5）教案的制定3武术套路竞赛的组织与裁判教学重点：竞赛的组织工作。教学难点：主要规则及裁判方法。（1）武术套路竞赛的组织工作（2）武术套路竞赛的编排记录工作（3
4、）武术套路竞赛规则简介（4）武术套路竞赛的裁判评分（5）基层武术套路竞赛的组织4武术套路创编与图解知识教学重点：通过看图自学武术初套路。教学难点：撰写动作讲解动作的顺序。（1）武术套路创编（2）武术图解知识（二）技术部分1武术基本功教学重点：压柔韧的方法、三种手型、五种步型、三种腿法。教学难点：五种步型、三种腿法。（1）五种步型：弓步：前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚着地。马步：两脚左右开立约为脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近
5、地面，全脚着地，脚尖内扣。虚步：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿。（2）三种腿法正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。弹腿：支撑腿直立或稍屈。另一腿由屈到伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出脆快有力，力达脚尖。单拍脚：支撑腿伸直。另一腿脚面绷平向上踢摆；同侧手在额前迎拍脚面，击拍要准确响亮。2套路教学教学重点：技术规格、套路动作记忆。教学难点：演练风格、动作路线。（1）初级三路长拳预备势：虚
6、步亮掌 并步对拳第一段弓步冲拳-弹腿冲拳-马步冲拳-弓步冲拳-弹腿冲拳-大跃步前穿-弓步击掌-马步架掌第二段虚步栽拳-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-马步击掌-叉步双摆掌-弓步击掌-转身踢腿马步盘肘第三段歇步抡砸拳-仆步亮手-弓步劈拳-换跳步弓步冲拳-马步冲拳-弓步下冲拳-叉步亮掌侧踹腿-虚步挑拳第四段弓步顶肘-转身左拍脚-右拍脚-腾空飞脚-歇步下冲拳-仆步抡劈拳-提膝挑掌-提膝劈掌-弓步冲拳结束动作：虚步亮掌-并步对拳-收势（2）剑术（12式）起势：直立提肘-弓步前指-回身穿剑-虚步抱剑-歇步下刺-跳步直刺-丁步截剑-弓步斩剑-插步平斩-翻身下刺-提膝点剑-并步直刺-背剑收势（3）二十四式太极
7、拳起势-左右野马分鬃-白鹤亮翅-左右搂膝拗步-手挥琵琶-左右倒卷肱-左揽雀尾-右揽雀尾-单鞭-云手-单鞭-高探马-右蹬脚-双峰贯耳-转身左蹬脚-左下势独立-右下势独立-左右穿梭-海底针-闪通背-转身搬拦捶-如封似闭-十字手-收势（三）学生实践能力培养的内容、方法、手段1实践能力培养的内容根据体育教育专业的培养目标，实践能力培养的重点是教学能力，组织竞赛和裁判工作能力。2实践能力培养的方法、手段（1）教学实践，通过课堂讲授、实践操作，有计划安排学生带准备活动，要求课前认真备课，写好教案，经教师审阅批准后方可上课，准备活动后由学生进行自评、互评，最后由教师进行全面评定，使学生基本掌握武术基础教学方
8、法，培养学生的教学组织能力。（2）通过课堂观看录像、教学比赛、裁判实习，培养学生组织比赛与裁判工作能力。（3）采用课堂提问、学生间相互评价技术动作等方法，培养学生语言表达、分析问题、自主学习的能力。五、成绩评定及考试方法1成绩评定实践成绩%理论成绩%技能成绩%总成绩教学实践20平时考核1030401002考试方法（1）实践成绩：教学实践能力（占总成绩的20），平时考核（占总成绩的10）构成。教学实践能力：采用学生带准备活动，裁判实际操作相结合的方法评定成绩。平时考核：平时表现，课堂提问，理论作业，技术运用能力。（2）理论成绩：理论考试采用闭卷笔试的方法，从试题库抽题或由教研室统一命题。（3）技
9、能成绩：采用抽签的方法，在三路拳、初级剑术、二十四式太极拳三套套路随即抽出两项进行考试。六、执行大纲的措施和建议1教师应严格执行大纲，按统一的教学进度进行教学，保证大纲、进度、教案与讲稿的一致。2理论课讲授的内容重点要突出，结合实际布置课后作业，培养学生的动手操作能力。3在实践课中，要注重培养学生教学组织能力和裁判能力。4教研室要定期的进行教法研究，经常总结教学经验和不足。七、教材、参考书（一）教材1邱丕相主编中国武术教程（上册）北京：人民体育出版社，2004（二）参考书1体育学院普修通用教材武术北京：人民体育出版社，20012体育运动学校试用教材武术北京：人民体育出版社，19943http：/（中国武术协会网站）4http：/www.wushu.cc（中华武术网站）
