陈式太极拳老架一路招式名称（74 式）第一部分1、太极起式2、金刚捣椎3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣椎7、白鹤亮翅8、斜形9、搂膝10、拗步11、斜形12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣椎第二部分16、撇身锤17、青龙出水18、双推手19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹤亮翅22、斜形23、闪通背24、掩手肱拳25、六封四闭26、单鞭27、云手28、高捋马第三部分29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟32、前趟拗步33、击地锤34、踢二起35、护心拳36、旋风脚37、右蹬一跟38、掩手肱拳第四部分小擒拿40、抱头推山41、六封四闭单鞭43、前招44、后招野马分鬃46、六封四闭47、单鞭第五部分玉女穿梭49、懒扎衣50、六封四闭单鞭52、云手53、摆脚跌岔金鸡独立55、倒卷肱56、白鹤亮翅斜形68、闪背通59、掩手肱拳六封四闭61、单鞭62、云手高捋马第六部分十字脚步65、指铛捶66、猿猴献身单鞭68、雀地龙69、上步七星下步跨肱71、转身双摆莲72、当头炮金刚捣椎74、收式39、424548515457606364677073、陈氏太极拳老架一路基本动作规格一、起势1、屈膝松胯 2、点起左脚尖 3、开步与肩同宽4、落地移重心到两腿中间5、双手抬起与肩同高 6、往下按至小腹 7、手往左重心往右、左掌推右掌托 8、翻掌转身摆脚尖 9、落地提腿开步二、金刚捣锤1、向后翻掌 2、左手前、右手后、移重心到左，摆脚尖3、上步合手 4、捏拳 5、把拳放到掌心里、提腿冲拳、震脚三、懒扎衣1,穿掌，重心左腿 2、分手重心右腿3、走半拍重心左腿4、再走半拍收步5、合手开步 6、左转腰翻左右掌7、移重心至右，右手打开，左手滑到腹部、 叉腰下沉四、六封四闭1、左手引右手2、翻掌下搏移重心3、转腰翻掌 4、收手移重心 5、收腿，推举五、单鞭1、翻掌，左手出右手回2、勾手出掌，左手回腹部3、提腿开步 4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开、下沉六、金刚捣锤1、右手引左手 2、翻掌上朋移重心 3、向后翻掌4、左手前，右手后，移重心，摆左脚尖5、上步合手、捏拳、把拳放在掌心里、提腿冲拳、震脚七、白鹤亮翅1,穿掌，重心左腿 2、分手，重心右腿3、走半拍，重心左腿4、再走半拍收步5、合手倒步 6、左转腰翻右掌 7、扣右脚尖 8、移重心收步撑开八、斜行1、左转腰拨掌2、右转腰回来换手拨掌3、提腿开步 4、向后转腰翻掌 5、移重心收手6、左手下滑转腰勾手起来、右掌推到胸前7、推掌打开下沉九、搂膝1、下沉抱腿2、移重心 3、往上提手、收步、提腿4、落地下沉、立掌十、拗步1、下抨 2、翻掌 3、左手左脚出去 4、摆左脚尖蹬重心收手收步5、开步推掌6、左转腰拨掌 7、回来换手、收手、收步8、开步推掌十一、斜行1、向后转耀翻掌2、移重心收手3、左手下滑转腰勾手起来、右掌推到胸前4、推掌打开下沉十二、搂膝1、下沉抱腿2、移重心 3、往上提手、收步、提腿4、落地下沉、立掌十三、拗步1、下搏 2、翻掌 3、左手左脚出去 4、摆左脚尖蹬重心收手收步5、开步推掌 6、翻右掌、摆右脚尖，上步合手 十四、掩手胧拳1、下分移重心 2、翻掌捏拳拉回来再移重心3、打拳移重心十五、金刚捣雄1、分手移重心2、合手移重心 3、分手移重心4、扣左脚尖移重心5、转身扫腿合手6、捏拳、把拳放在掌心里，提腿冲拳，震脚十六、撇身锤1、下分上合 2、往左推掌分手开步3,村掌立掌移重心到右4、再俯掌立掌移重心到左5、捏拳，左拳叉腰，右拳旋转拉到头的右上方，目视左脚尖十七、青龙出水1、左拳变掌、右拳拉到腰间移重心2、打拳移重心十八、双推掌1、出手 2、翻掌 3、摆左脚尖上步平扫4、接着往后扫5、翻掌6、捏脚尖、收手、推正十九、肘底看拳1、推拉 2.穿掌、分手、左转腰3、捏拳上下合二十、倒卷耽耽1、推拉 2、翻掌 3、收手 4、倒步 5、移重心扣脚尖对拉二十一、白鹤亮翅1、分手收步 2、合手倒步 3、左转腰翻右掌4、扣右脚尖 5、移重心收步撑开二十二、斜行1、左转腰拨掌2、右转腰回来换手拨掌3、提腿开步 4、向后转腰翻掌5、移重心收手6、左手下划转腰勾手起来、右掌推到胸前7、推掌打开下沉二十三、闪通背1、平合 2、左转腰翻左掌 3.翻掌收步打开 4、右转腰翻左掌、上撩下撩5、收手提腿 6、开步穿掌二十四、掩手耽拳1、移重心扣左脚尖捏拳转身2、提腿发力3、震脚合手 4、开步 5、下分移重心6、翻掌拉回来再移重心7、打拳移重心二十五、六封四闭1、出手移重心2、翻掌 3、摆左脚尖上步下抨4、翻掌 5、收手移重心6、收步推掌二十六、单鞭1、翻掌左手出右手回 2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4. 穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开二十七、云手1、合手移重心2、俯掌立掌移重心3.翻掌收左步4、开步 5、掏步换手6、开步换手 7、掏步再换手 8、开步再换手二十八、高探马1、左手下划移重心摆左脚尖2、上步合手3、旋转立掌开步4、分手移重心5、翻掌移重心 6.收手扣脚尖 7、移重心转身推拉二十九、右擦脚1、左手引右手2、下抨 3、起手起脚4.合手盘腿翻掌下蹲5、拍脚三十、左擦脚1、合手盘腿 2、翻掌下蹲 3、拍脚三十一、左蹬一跟1.转身合手 2、提腿立掌 3,蹬腿三十二、前趟拗步1、左手下划 2、翻掌左手左脚出去3、摆左脚尖移重心收手收步4、开步推掌5、左转腰拔掌 6、回来换手收手收步7、开步推掌三十三、击地锤1、向后转腰捏拳2、左拳下右拳上耳朵后3、移重心左拳上头的左上方右拳下三十四、踢二起1、合拳 2、对拉移重心扣左脚尖3、转身收步换掌4、跳起拍脚三十五、护心拳1、双手下落 2.往左云手 3、往右云手开左步 4、往左云手跟右步 5、捏拳开步6. 俯掌立拳移重心 7、掏拳移重心8、打拳移重心三十六、旋风脚1.出手 2、下抨移重心起手起脚3、合手盘腿4、翻掌外撑5、拍脚转身三十七、右蹬一跟1、合手收步 2、提腿立掌 3,蹬脚三十八、掩手耽拳1、捏拳转身2 提腿发力3、震脚合手4、开步5、下分移重心6、翻掌拉回来再移重心7、打拳移重心三十九、小擒打1、分手移重心 2、摆脚尖上步合手 3、往左旋转 4、翻掌落地提腿5、开步分手 6、右手引左手移重心7、翻掌上朋移重心8、推掌移重心四十、抱头推山1、合手移重心扣脚尖2、收步分手 3、提腿抱头4、落地推掌四十一、六封四闭1、下抨移重心2、翻掌 3、收手移重心4、收步推掌四十二、单鞭1、翻掌左手出右手回 2、勾手出掌回腹部3、提腿开步 4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开 四十三、前招1、合手移重心2、俯掌立掌移重心3、摆右脚尖翻掌收步4、开步 5.换手跟步四十四、后招1、左转 2、右转换手四十五、野马分鬃1、左转换手开步 2、再换手右转身一大步四十六、六封四闭1、左手引右手2、上朋移重心 3、下抨移重心4、翻掌摆左脚尖上步下抨 5、翻掌 6、移重心收手7、收步推掌四十七、单鞭1、翻掌左手出右手回 2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开四十八、玉女穿梭1、合手移重心 2、分手移重心 3、合手收步 4.翻掌转身 5、起跳 6、提腿蹬脚推掌7、上步推掌 8、上步合手 9、分手转身 四十九、懒扎衣1、分手重心右腿 2、走半拍重心左腿3、再走半拍收步 4.合手开步5、左转腰翻掌 6、移重心右手打开、左手划到腹部、叉腰下沉五十、六封四闭1、左手引右手2、翻掌下抨移重心3、转腰翻掌 4、收手移重心 5、收步推掌五十一、单鞭1、翻掌左手出右手回 2、右勾手出，左掌回腹部3、提腿开步 4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开五十二、云手1、合手移重心2.俯掌立掌移重心3、翻掌收左步4、开步 5、掏步换手 6、开步换手 7、掏步再换手 8、开步再换手五十三、摆脚跌岔1、换手移重心2、提腿拍脚手打开3、震脚合手 4、往左旋转 5、翻掌打开下跌岔五十四、金鸡独立1、上步收手 2、提腿托手 3、震脚劈掌 4.往右划圆 5、往左划圆6、开步、翻左掌、收步7、托掌提腿五十五、倒卷胧1、翻掌、收手、倒步 2、移重心扣脚尖对拉五十六、白鹤亮翅1、分手收步 2、合手倒步 3、左转腰翻右掌4、扣右脚尖 5、移重心收步撑开五十七、斜行1、左转腰拨掌2、右转腰回来换手拨掌3、提腿开步 4、向后转腰翻掌 5、移重心收手6、左手下划转腰勾手起来，右掌推到胸前7、推掌打开下沉 五十八、闪通背1、平合 2、左转腰翻左掌 3.翻掌收步打开 4.右转腰翻左掌、上撩下撩 5、收手提腿 6、开步穿掌五十九、掩手耽拳1、移重心扣左脚尖捏拳转身2、提腿发力3、震脚合手 4、开步 5、下分移重心 6、翻掌拉回来再移重心7、打拳移重心六十、六封四闭1、出手移重心2、翻掌 3、摆左脚尖上步下抨4、翻掌 5、收手移重心 6、收步推掌六十一、单鞭1、翻掌左手出右手回 2、勾手出掌回腹部3、提腿开步 4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开 六十二、云手1、合手移重心2、俯掌立掌移重心3、翻掌收左步4、开步 5,掏步换手 6、开步换手 7、掏步再换手 8、开步再换手六十三、高探马.1、左手下划移重心摆左脚尖2、上步合手3、旋转立掌开步4、分手移重心 5、翻掌移重心6、收手扣脚尖 7、移重心转身推拉 六十四、十字脚1、左手引右手2、下抨 3、合手 4、往左旋转 5、翻掌转脚尖、落地再转脚后跟、再落地提腿6、开步分手 7、合手移重心 六十五、指档锤1、收步 2、拍掌转身捏拳3、提腿发力4、震脚合手5、开步 6、分手移重心7、翻掌拉回来再移重心8、打拳移重心六十六、白猿献果1、翻拳移重心2、摆脚尖提腿冲拳3、落地分手 4、转腰收手 5、收步推掌六十七、单鞭1、翻掌左手出右手回 2、勾手出掌回腹部3、提腿开步 4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开 六十八、雀地龙1、捏拳（左拳端、右拳到头顶）2、合拳移重心 3、分拳打开下六十九、上步七星1、摆脚尖 2、上步冲拳七十、下步跨耽1、转圈变掌 2、倒步分手 3、移重心扣左脚尖、合手收步七十一、转身双摆莲1,穿掌、翻掌 2、转脚尖落地再转脚后跟、再落地提腿撩手3、开步 4、向后翻掌移重心 5、提腿拍脚七十二、当头炮1、捏拳拉到腰间移重心2、打拳七十三、金刚捣雄1、上朋移重心2、向后翻掌 3、左手前右手后移重心到左摆脚尖4、上步合手 5, 捏拳 6、把拳放到掌心里，提腿冲拳、震脚七十四、收势。